Похудение и гормоны

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nektarin » 08 сен 2020, 13:04

vehvektnjxrf, та ну, не в жир точно ушла, сольется. И, с другой стороны, ты ее стоптала, потому, что отела ее, значит получила удовольствие, насладилась вкусом, значит не лишняя :) Ведь главное, после ты не пошла закидываться едой дальше под лозунгом "гори и хата".
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 08 сен 2020, 13:32

Nektarin писал(а):Source of the post vehvektnjxrf, та ну, не в жир точно ушла, сольется. И, с другой стороны, ты ее стоптала, потому, что отела ее, значит получила удовольствие, насладилась вкусом, значит не лишняя :) Ведь главное, после ты не пошла закидываться едой дальше под лозунгом "гори и хата".


:D не, не пошла. И это правда было оооочень вкусно.
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 09 сен 2020, 13:23

Всем привет! Вес поднимается...по 100гр но каждый день. Эх, ватрушка, ватрушка... Лукум, мороженка и пастила...
Но без сладкого совсем уж не весело будет. Надеюсь, ситуация изменится в лучшую сторону в ближайшее время, а то боюсь депресняк на меня нападёт :shock:
А вообще, не все так плохо... Одежда висит уже. Сегодня одела платье и первая мысль - блин...ушивать надо!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nektarin » 09 сен 2020, 17:01

vehvektnjxrf, ооо, для меня это был просто волшебный момент, осознания что уже не просто свободно, а велико! :)

Лукум...спасибо что напомнила, хотела сделать с сахзамом :)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 09 сен 2020, 21:39

Nektarin, свободно не то слово, ушивать придется точно!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 12 сен 2020, 07:57

Доброе утро! Сегодня настроение супер! По весу аж 1 кг минус. Вот как так? Может с весами что то?...
Сегодня попробовала овсяноблин. Впечатления очень неоднозначные... Показалось, что пресноват. В начинку положила рыбку солёную. Но наелааааась, от пуза. ;)
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nektarin » 12 сен 2020, 12:25

vehvektnjxrf, привет! О, как и не было плюсов :) Та говорят же норм, вес величина не постоянная, как кошка, которая гуляет сама по себе :)
Овсяноблин я очень жалую, тоже с рыбкой. Я его еще смазываю сыром мягким каким-то: филадельфия, или с какими-то добавками типа трав, помидор еще, иногда для "остроты" добавляю немного дор блю или камамбер, или какой-то сыр с ярким вкусом.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1806
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Похудение и гормоны

Сообщение МаруSя » 12 сен 2020, 13:52

vehvektnjxrf, поздрямы! Если не нарушать то он в конце концов сдается!)) это предсказуемо))
Изображение

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 12 сен 2020, 14:40

Nektarin, да, начинку надо усились, а то как то не съедобно.
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 12 сен 2020, 14:41

МаруSя, спасибо! Мы ещё повоюем!!!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 14 сен 2020, 13:15

Всем привет! Вес держится... туда-сюда, опускаться ниже 86 никак не хочет... но и выше 87 не поднимается, что конечно же радует. Как обычно в выходные наготовила вкусностей на неделю. Сварила щавелевый суп, наделала сырников с курагой. В общем меню на неделю приблизительно понятно. Но...вечером дочь соблазнила на хачапури, испекла и не удержалась, слопала половинку... Они оооочень калорийные :unknown:
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 14 сен 2020, 13:27

13 сентября, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалХЕ
07:54Овсяноблин (хлопья, яйцо, молоко)19016,5186,82580,6
07:54Колбаса докторская506,5110,41270
07:54Сыр брест-литовский финский409,29,601230
07:54Кофе Капучино2402,42,43,8470,3
07:55Сахар100010400,8
1-й прием пищи5303541215951,7
11:55Сырники мои12014,813,9293002,4
11:55Сметана 20%501,2101,71020,1
2-й прием пищи1701624314022,5
14:58Щавелевый суп3657,29,18,61460,7
14:58Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце1006,70,2610
3-й прием пищи37571692070,7
20:06Макароны отварные1003,60,420981,7
20:06Курица в сливочном соусе10014,45,55,51330,5
20:24Сырок росагро со сгущенкой453,611,714,41771,2
20:30Хачапури с сыром20021,843,470,67605,9
4-й прием пищи445436111111689,3
Баланс 17 / 54 / 29 | Итого за день:1520101142171237214,2
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nektarin » 14 сен 2020, 13:49

vehvektnjxrf, вес стоит, и за это ему спасибо :)
Оооо, хачапури, как же люблю. Я вообще все сырно-сливочное,мммм, прям вот люблю:)
Кстати, на неделе тоже их запланировала, нашла рецепт "типа хачапури", поменьше ккал, попробую.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 15 сен 2020, 07:47

14 сентября, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалХЕ
06:43Омлет13013,715,20,81950,1
06:43Хлеб подовый Здоровье302,30,714721,2
06:43Колбаса докторская303,96,60,2760
06:43Сыр Пошехонский153,93,90510
06:44Кофе Капучино2402,42,43,8470,3
06:44Сахар100010400,8
07:00Масло кокосовое5050450
1-й прием пищи4602634295262,4
10:00Сырники мои13516,615,632,63382,7
2-й прием пищи1351716333382,7
13:00Щавелевый суп3807,59,58,91520,7
3-й прием пищи38081091520,7
16:00Грейпфрут3002,10,619,5921,6
4-й прием пищи3002120921,6
20:08Макароны отварные1304,70,5261272,2
20:08Курица в сливочном соусе14020,27,77,71860,6
20:09Огурец грунтовый600,50,11,580,1
20:09Помидор600,402,5120,2
20:09Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце1006,70,2610
20:19Сырок росагро со сгущенкой453,611,714,41771,2
5-й прием пищи4452927525714,3
Баланс 20 / 46 / 34 | Итого за день:17208286142167911,7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 16 сен 2020, 08:02

15 сентября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалХЕ
06:01Хлеб подовый Здоровье2520,611,7601
06:01Паштет индейка гр.орех232,63,30,7430,1
06:02Омлет13013,715,20,81950,1
06:03Кофе Капучино2402,42,43,8470,3
06:03Сахар100010400,8
1-й прием пищи4282121273852,3
10:00Сырники мои21526,424,9525384,3
2-й прием пищи2152625525384,3
13:00Щавелевый суп4709,211,7111880,9
3-й прием пищи470912111880,9
16:00Банан13020,627,31232,3
4-й прием пищи13021271232,3
19:23Макароны отварные1505,40,6301472,5
19:23Курица в сливочном соусе20028,811112660,9
19:24Огурец грунтовый1100,90,12,8160,2
19:24Помидор900,503,8170,3
19:24Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце1006,70,2610
5-й прием пищи5603618485073,9
Баланс 22 / 40 / 38 | Итого за день:18039477165174113,7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 16 сен 2020, 08:06

Всем привет! Вес стоит... Никак не хочет уходить :( Пора наверное про физкультуру задуматься :? .
Ещё печалька... На работе двое заболели, подозрение на корону. Вчера сдали анализы, ждём результат :unknown:
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nektarin » 16 сен 2020, 12:57

vehvektnjxrf, привет! Физнагрузку главное подобрать, чтобы было комфортно и "зашло", да ты и сама знаешь это :) А уж то, что только "на пользу" пойдет, это точно!
vehvektnjxrf писал(а):Source of the post На работе двое заболели, подозрение на корону. Вчера сдали анализы, ждём результат

ой-ей, пусть обойдется. Заболевшим легкой формы!
Вся это ситуация с вирусом очень давит и напрягает. Сын заболел в воскресенье. Ничего страшного, насморк, обычное для него течение ОРВИ. Но на фоне всего пристаем к нему с вопросом "чувствует ли запахи" и с термометром носимся.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 16 сен 2020, 13:10

Nektarin,
Вот вот, сегодня проснулась - нос заложен, не чувствую запаха совсем... потом поняла, что пробивается запах кофе все таки! :D
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 168
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 17 сен 2020, 17:57

Охохох... у коллеги подтвердился ковид... мой анализ еще не пришел...завтра наверно, переживаю...
Вообще то я думаю, что зараза к заразе не пристает...но...всяко быть может
Вес застрял прям, может потому что в напряге? вроде много не лопаю, не пью, торты не ем, семечки вообще не люблю... а все равно стоит вес, не хочет уходить...
Еще стала замечать, что есть хочу в перерывах между едой - не наедаюсь что ли? не пойму никак. порции вроде приличные :unknown:
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nektarin » 17 сен 2020, 19:21

vehvektnjxrf, привет! Тот самый момент, когда пожелание "отрицательного" самое желанное! Пусть обойдется!

У тебя прекрасное меню, прям вот все как я люблю: и порции и продукты, и белки с жирами в норме :). Даже не придумаешь сразу почему нет долгой сытости. У меня под вопросом, разве что, суп. Лично для меня это совершенно не сытная еда, после которой желудок наполнен по объему, а через час уже хочется еды. Поэтому я их не ем. Ооочень редко крем-суп. Но, это возможно, касается только у меня, у тебя иначе.
Но, если бы это было мое меню, на суп и "грешила" бы, тем более после него полноценный прием аж через 6 часов почти.

Но, что правда, так действительно сейчас организм в стрессе, не до похудения ему, сейчас главное убедиться что напасть в виде вируса миновала тебя, потом остальное, как говорила, Скарлет О'хара "подумаю об этом завтра" :)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Nektarin, МаруSя и 10 гостей