Не отступать и не сдаваться, или после 40 жизнь только начинается:)

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 04 авг 2020, 12:13

Вот это трансформация! Молодец! Любители костей бы обзавидовались)))))
Хорошая такая мотивашка...
Но ты этттааа... Калории таки повышай))

Nektarin · Сообщение **Nektarin** » 04 авг 2020, 12:27

МаруSя, ну, мы ж договаривались, показать, как делать не нужно

воть, не делай как я

Kira · Сообщение **Kira** » 04 авг 2020, 12:28

Nektarin, Красавица. При твоём росте, такой вес держать!!!! Умничка и фигура у тебя супер. А я никак не могу уйти в 50 кг со своим ростом. Пошла я плакать в угол :cry:

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 04 авг 2020, 12:35

Kira писал(а):Source of the post Пошла я плакать в угол

И мне угол поболее оставь)))

Nektarin · Сообщение **Nektarin** » 04 авг 2020, 13:18

А ну, развели тут мокроту по углам, плесень пойдет, нам это не нужно высморкались и пошли...кушать, правильно (меня, это касается даже еще больше)

Вы же читали, не все так радужно тут. Умудрилась нарушить качество питание, никуда еще не делось РПП, праздники/гости повод неконтролируемо есть до сильного переедания, зависимость от расчетов, страх что если чего-то не сделаю, то уже на следующий день жирррр начнет прирастать обратно.
Да и 54 малова-то, девочки, сами видите.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 04 авг 2020, 13:36

Nektarin писал(а):Source of the post Да и 54 малова-то, девочки, сами видите

Привет, если учесть, что благодаря тренировкам мышцы, все-таки, есть, не все так страшно. Но... С рпп борись. Мотивашка - высший класс!

Елена. · Сообщение **Елена.** » 04 авг 2020, 13:46

Вот четвёртое фото - оптимальное, на мой взгляд, ну а меня бы ещё и 62 таких как у тебя устроило. А сейчас точно для любителей костей, с тренировками надо немного массу набрать, чтобы красиво округлить некоторые места.
Но вообще, молодец!

Nektarin · Сообщение **Nektarin** » 04 авг 2020, 14:00

Елена. писал(а):Source of the post Вот четвёртое фото - оптимальное, на мой взгляд, ну а меня бы ещё и 62 таких как у тебя устроило. А сейчас точно для любителей костей

да, кстати, 62 там еще спортом и не пахнет, я все еще на этапе не мое, не буду. На 4 только-только начала. На сегодня спорт 9 месяцев уже.
Так что если взять 62 плюс спорт, то очень даже и очень вышло бы, согласна.

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет, если учесть, что благодаря тренировкам мышцы, все-таки,

а заметно,да? :oops:

(это для мотивашки, что таки усилия идут не только на здоровье но и на внешний вид, так сказать :girl_angel:

)

stahovskaya.tatyana

Nektarin, ну кому то и худышки нравятся,но меньше точно не надо,а то в анарексию уйдешь.К спорту плюс каллорий достаточно и красавица -супер , тебе обеспечена.Но уходи от строгих подсчетов ,иди к нормальному питанию.А то ,крышу не ровен час снесет.

Nektarin · Сообщение **Nektarin** » 05 авг 2020, 14:02

Я таки купила отруби. Пока овсяные, пшеничные и такие..гранулы, как палочки кукурузные.
Девочки, кто может, еще раз. Отруби сухие, их нужно обязательно запаривать перед применением? Или достаточно того, что я насыпала их в творог с йогуртом, еще и чаем запивала все это добро?
И, например, если в салат их сыпать, сухие, или запарить предварительно?
Поискала информацию, но то пишут, что отруби нужно запарить, потом есть эту кашицу. То можно добавлять в отдельные блюда, но не уточняется сухими или предварительно замоченные, запуталась, в общем.

Kira · Сообщение **Kira** » 05 авг 2020, 14:08

Nektarin, Ань, привет! Я сухие ела. Сыпала в творог или йогурт, туда же сухофрукты/орехи/мёд, в общем на что желание было и ела. Потом в фарш для котлет добавляла, вместо хлеба. Иногда утром вставала, натощак столовую ложку принимала и лимонной водой запивала. Иногда в кашу добавляла

Nektarin · Сообщение **Nektarin** » 05 авг 2020, 14:26

Kira, Привет! Ага, я так и сделал вчера, в творог.

Хочу сегодня поэкспериментировать, пойду печенье из отрубей попробую сделать.

Nektarin · Сообщение **Nektarin** » 06 авг 2020, 21:31

Начинаются тяжелые 1-2 недели. Ну что ж, я таки "испачкала" холст маслом. И конечно, естественно, пока недовольна, мне чего-то не хватает. Неделю-другую буду нарезать круги вокруг нее, хватать кисть, тыкать пятно какое-то краской, минут 15 пристально на него смотреть, стирать, возвращать...в общем, будет еще интересно

: Река2.jpg (217.77 КБ) 1848 просмотров

Большая кошка

Nektarin писал(а):Source of the post Начинаются тяжелые 1-2 недели. Ну что ж, я таки "испачкала" холст маслом. И конечно, естественно, пока недовольна, мне чего-то не хватает. Неделю-другую буду нарезать круги вокруг нее, хватать кисть, тыкать пятно какое-то краской, минут 15 пристально на него смотреть, стирать, возвращать...в общем, будет еще интересно
Река2.jpg

Это твоя картина? Красиво может птиц не хватает? Или лодки... Но ты творец... Тебе виднее;)
Я как раз в гостях у художника...и спросив его мнения он согласился...птиц или "рыбака"
Но снова же твое творение...сама решай. А та красиво.

Nektarin · Сообщение **Nektarin** » 06 авг 2020, 22:30

Большая кошка писал(а):Source of the post Это твоя картина? Красиво может птиц не хватает? Или лодки... Но ты творец... Тебе виднее;)

ага, это мое творчество

я тут уже ж хваталась некоторыми своими произведениями пару страниц назад.

О, спасибо за идею, я подумаю, примерю вариант.

stahovskaya.tatyana

Nektarin, Талантище! Восхищают люди с талантами! Сама много раз хваталась за многое,но по маленьку.
Про отруби не знаю.пробовала когда то их использовать.Да ну их. Не прижились

ТётьНаташа

Аня, зашла посмотреть твой дневничок, фотки конечно пропустила, но поняла в кого у сына талант, картины просто чудесные, с душой! :give_heart:

Прям форум талантов у нас тут, а не любителей вкусненько поесть!

ТётьНаташа

Мне сирень твоя очень понравилась, прям ароматом повеяло!

Nektarin · Сообщение **Nektarin** » 08 авг 2020, 19:04

ТётьНаташа, Спасибо! А мы мультизадачные - и поесть и хобби развивать можем

Форум ХиКи