Форум ХиКи

Надо не на форум строить планы, а на новые привычки в питании. Похудение - это не просто надолго, это на всю жизнь. А с форумом или без - это уже другой вопрос.

Да

Hochu_na_more писал(а):Source of the post

Большая кошка писал(а):Source of the post У меня кстати есть чечевица красная...и гороховые хлопья. И кукурузная крупа /пшеничная.
Смородина...помидоры (покупные) огурцы свои
..вот скоро пойдет кукуруза..)
Даже курица бройлеры...свои ...ещё 10 шт бегает.

Боюсь сезона кукурузы. Пока кастрюлю не умну, не успокоюсь) а это ж мои "любимые" углеводы. У нас даже свиней на свинофермах кукурузой откармливают.

Досидишь до осени. И старожилом станешь. 35кг плана-это надолго.
По кг планы есть, а по срокам? Какая награда будет за достижение результата?

Да-да знаю я про кукурузу...я тоже очень люблю...качана 2-3...
Награда?
Здоровье и красота;)

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Надо не на форум строить планы, а на новые привычки в питании. Похудение - это не просто надолго, это на всю жизнь. А с форумом или без - это уже другой вопрос.

Да я тоже так думаю...если забросить буду как моя подруга...она тут с 90 до 80 тут похудела и забросила
В итоге через пол года начала набирать и спустя год весила 97 кг. ..вот я решила...ну его нафиг

Кукуруза, мммммм, АбАжаю! Обязательно удовлетворяю свою хотелку в кукурузе. Тоже пару, тройку качанов, просто остальная еда в этот день это белки. Даже если и выйдет какой-то перебор по углям, ну раз в неделю, и ничего страшного

Nadejda 74, вот, кстати да. У того же Бразговского прекрасную фразу прочитала "нужно учиться работать с продуктами". Тогда это станет не диетой, с ее качелями вечными, а просто обычное питание. А форум может быть поддержкой, дать ответы на какие-то вопросы, но не может быть опорой, без которого ничего не выходит.

Большая кошка, сейчас сезон само то худеть,стройнеть хорошеть.Если даже не в огороде ,то купить из овощей можно по дешевле скоро.А 30 это серьезная цифра и с набега не возьмется.за то время что будешь считать,надо научиться еще и думать.Вот смотрю один канал Ксюши Ч.так как она считала не советую не кому.На лицо растройство пищевого поведения заработала и обратно все набирает.пытается работать с головой,но больше нужно и про физиологию не забывать.И даже если и уйти от сюда,то все время надо себя контролировать.По другому если появился избыток веса уже никак.Да многие приходят,страничку напишут.вроде как в омут с головой кинутьсяи изчезают.хорошо ,если самостоятельно разбираются почему у них лишний вес.Ну или на других форумах стройнеют.В инстаграме полно всяких хватает.Но злесь у нас уже как семья.коллектив не большой,но дружненький.Так что будь с нами до следующего лета и будешь стройняшкой.

Спасибо девочки... очень приятно читать ваши ответы / советы. Как классно что есть это приложение) чтобы я без вас делала.

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post уже как семья.коллектив не большой,но дружненький.Так что будь с нами

Вот, в телеграме в чате я зависнуть не смогла. Не успеваю следить за сообщениями.

Nadejda 74 писал(а):Надо не на форум строить планы, а на новые привычки в питании. Похудение - это не просто надолго, это на всю жизнь. А с форумом или без - это уже другой вопрос.

Но с форумом то легче и веселее!)
Nektarin, чего-то я тупонула, что можно вписать в дневные нормы даже 3 качана. Раньше ведь как было: засела за кукурузу и пока не закончится-не остановить. А дальше "сгорел сарай-гори и хата", раз накосячила, то косячу и дальше с плюшками и сладеньким. Посмотрим, как на деле сложится, когда поспеет коварная вкусняха.

Hochu_na_more, вооот, тоже так же было раньше, что приводило меня к перееданию просто. Сейчас пока я вообще меню вперёд составляю, бывает и на пару дней. Так проще потом не палить всю недвижимость:).

Но с форумом то легче и веселее!)
Nektarin, чего-то я тупонула, что можно вписать в дневные нормы даже 3 качана. Раньше ведь как было: засела за кукурузу и пока не закончится-не остановить. А дальше "сгорел сарай-гори и хата", раз накосячила, то косячу и дальше с плюшками и сладеньким. Посмотрим, как на деле сложится, когда поспеет коварная вкусняха.
,...........,,...................,
Ну да...мне проще у нас здоровая кастрюля...и нас 6 человек вместе живет

Большая кошка писал(а):Ну да...мне проще у нас здоровая кастрюля...и нас 6 человек вместе живет

Значит, у меня 2 варианта-либо кастрюля поменьше, либо начать кого-то подкармливать)
Как настрой? Питание, движуха?

Hochu_na_more писал(а):Source of the post

Большая кошка писал(а):Ну да...мне проще у нас здоровая кастрюля...и нас 6 человек вместе живет

Значит, у меня 2 варианта-либо кастрюля поменьше, либо начать кого-то подкармливать)
Как настрой? Питание, движуха?

Настрой питание...терпимо...движуха жду окончания КД...выпила на ночь зелёного чая...утром проснулась ..распухшая...

Отёки они такие, непонятно от чего иногда бывают(

Ох сегодня..я немного нарушила в обед.
Ужин в 6:30 был.
И все равно не добрала.
Хоть и дома была...а времени покушать не было

21 июля, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
07:00	Каша гречневая без масла на воде	150	5,8	2,1	30,2	163
07:00	Свиные отбивные жаренные на подсолнечном масле	80	19,1	31,2	0	357
	1-й прием пищи	230	25	33	30	520
13:34	Суп тыквенный с сыром	200	3,9	4,9	7,6	90
13:35	Хлеб белый	20	1,6	0,2	9,7	47
13:35	Свинина копченая	15	2,3	3,7	0	43
	2-й прием пищи	235	8	9	17	180
22:47	Каша пшеничная рассыпчатая	150	6,6	5,4	38,6	229
22:48	Курица тушеная	100	16,8	9,3	0,8	154
22:50	Помидор	50	0,3	0	2,1	10
22:50	Огурец грунтовый	30	0,2	0	0,8	4
	3-й прием пищи	330	24	15	42	397
	Баланс 21 / 47 / 33 | Итого за день:	795	57	57	90	1097

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Большая кошка, и чем же ты нарушила в обед? Тем более что не добрала?

Большая кошка, очень мало,ну что значит кусочек свинины в 15 гр? Один укус?. И нще про какие то нарушения пишешь

Да я куснула свинины копчёной.....
Я стараюсь обычно набираю 1500..а вчера вот так.
Вес 89.7 (-100)
Без занятий жирок не хочет уходить...

Большая кошка, с отвесиком! Маленький минус всё равно на шажок приближает к цели)

Как вы относитесь к смузи"?
Мне всегда интересно было...что в этом вкусного...
Вот нашла смородину /яблоко...вроде ничего.