Хочу быть маленькой кошкой)

[Nadejda 74]

Вес может скакать если не в одно время взвешиваешся.

[stahovskaya.tatyana]

Большая кошка, вес никогда не уходит равномерно, и приёмы пищи это даже хорошо ,что только три,а не пять.А вот ругать себя не при каких обстоятельствах не стоит.Наоборот,какая я молодец, что каждый день делаю хоть какой-то маленький шажок к своему здоровью.И зал тут не при чем.Есть улица,дом,просто движение...Я бы калорийность добавила,а вот хлеб с макаронами да лепешкой в один приём не к чему.

[Большая кошка]

Большая кошка, вес никогда не уходит равномерно, и приёмы пищи это даже хорошо ,что только три,а не пять.А вот ругать себя не при каких обстоятельствах не стоит.Наоборот,какая я молодец, что каждый день делаю хоть какой-то маленький шажок к своему здоровью.И зал тут не при чем.Есть улица,дом,просто движение...Я бы калорийность добавила,а вот хлеб с макаронами да лепешкой в один приём не к чему.

Да это я что-то тупанула...ты права...)
Калорийность...вот еле вытягиваю на 5 приемах пищи...а с 3 там вообще 1000+ кк.

[stahovskaya.tatyana]

Большая кошка, добавь жира в рацион, масло,орехи,сметаны, жирного творога, яйца мясного ,куриного рыбного побольше и будет все ок

[stahovskaya.tatyana]

Ну что такое 30 грамм курицы жареной? Просто укусила? Вместо чебурека хороший кусочек той же курицы.

[Nadejda 74]

Source of the post там вообще 1000

Жиров добавить - и будет тебе счастье! Полностью с Таней согласна.

[Большая кошка]

Ммм купили сливы...10 кг .. называются "медовые"
Цвет сливы зелёный...мякоть желто зелёная...а сладкая..аж приторно...выбираю из тех что не мягкие .. потому что есть невозможно... реально "Медовая".

[Nadejda 74]

Не дразнись, тоже сливы люблю.

[Елена.]

Большая кошка,
Алин, тоже очень люблю сливу, жду когда своя поспеет, сначала жёлтая, потом синяя...
У нас, конечно, в средней полосе,"не то пальто", но свои, поспевшие на дереве тоже очень вкусно!

[Большая кошка]

Ура сливается...(это все горка 7 метровая надувная)
Вес 87.7 (-500)
Ещё 200 осталось чтоб выйти в 0...
)))

[Большая кошка]

11 августа, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ХЕ
09:00	Котлеты из свинины	60	6,8	17,5	2,6	195	0,2
09:00	Каша овсяная без варки	150	5,1	1,5	28,4	147	2,4
	1-й прием пищи	210	12	19	31	342	2,6
10:55	Зефир	30	0,2	0	23,9	97	2
	2-й прием пищи	30	0	0	24	97	2
12:57	Капуста белокочанная	60	1,1	0,1	2,8	16	0,2
12:57	Помидор	70	0,4	0	2,9	13	0,2
12:57	Соус Наршараб гранатовый	3	0	0	2	8	0,2
12:57	Масло подсолнечное	5	0	5	0	45	0
12:57	Сок лимонный без сахара	3	0	0	0,3	1	0
13:00	Грецкий орех	25	4	15,2	2,8	164	0,2
	3-й прием пищи	166	6	20	11	247	0,8
14:30	Суп луковый французский	180	8,6	9,9	12,6	174	1
14:30	Хлеб белый	25	2	0,2	12,1	58	1
	4-й прием пищи	205	11	10	25	232	2
16:28	Рагу овощное с курицей	180	18,2	2,4	18,2	167	1,5
16:29	Хлеб белый	10	0,8	0,1	4,8	23	0,4
16:29	Зефир	10	0,1	0	8	32	0,7
	5-й прием пищи	200	19	3	31	222	2,6
19:00	Суфле творожное	100	10,7	3,3	9,4	110	0,8
19:00	Омлет	130	13,7	15,2	0,8	195	0,1
	6-й прием пищи	230	24	19	10	305	0,9
	Баланс 20 / 44 / 36 | Итого за день:	1041	72	70	132	1445	10,9

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Nadejda 74]

Очень даже такое вкусненькое и полноценное меню. И на вкусняшку место нашлось. Молодец.

[Большая кошка]

Source of the post Очень даже такое вкусненькое и полноценное меню. И на вкусняшку место нашлось. Молодец.

Спасибо:3

[Большая кошка]

Привет.
Как дела?
Я появилась. Закончились КД.
Вес на месте.
Хотя очень тяжело справиться во время этих дней такой жор. Рада что не набрала за неделю
Но то что на месте стою....тоже не есть хорошо.

[Большая кошка]

Как вы боретесь с зависимостью от любимого овоща / фрукта / крупы и т.д
Я очень обожаю арбуз.
И даже после еды...не смотря на то что желудок полный....все равно не могу удержаться чтоб не сожрать кусяру.

[Nadejda 74]

У меня так с абрикосами. Привет. Рада что ты вернулась, а то уже собиралась в розыск подавать. Как борюсь? Да никак, жру. Сколько того абрикосового сезона... Просто меньше ем другие угли - каши, хлеб, шоколад ждут до холодов. Хотя шоколад я ем горький, это больше жиры, чем угли, но летом и не хочется.

[маринночка]

Большая кошка, привет! И всем привет!

Source of the post Я очень обожаю арбуз.

- ой. Моей сестре на днях подарили нитрат-тестер, который измеряет уровень нитратов в овощах, фруктах и прочих продуктах. Только в арбузах и дынях, при измерении, он зашкалил в разы от нормы. Особенно у арбузов. Вместо 60 единиц прибор показывал от 700 до 800. Все остальные фрукты и овощи на столе оказались в пределах нормы.
Блин, нам стало чё то сыкотно. Все арбузы(3 штуки) и одну дыню с большим уровнем на помойку увезли. Одну дыню (с нормой) съели.
Капец, и на фиг такие подарки делать. И так уже не знаешь, что есть)

[Nadejda 74]

Вот, на мне дети арбузы на нитраты проверяли. Дадут кусочек и смотрят - побегу бекать или нет. Если нет - значит можно есть.

[Hochu_na_more]

Привет!

Source of the post Как вы боретесь с зависимостью от любимого овоща / фрукта / крупы и т.д
Я очень обожаю арбуз.
И даже после еды...не смотря на то что желудок полный....все равно не могу удержаться чтоб не сожрать кусяру.

Только хардкор-полный отказ. Если знаю, что силы воли хватит съесть только вписуемую горсточку, могу позволить. А так проще с глаз долой, в руки не брать.

[маринночка]

Source of the post А так проще с глаз долой, в руки не брать.

- это точно. Позавчера с психу, что не могу остановиться, пакет орешков с вареной сгущенкой выкинула. Правда, там грамм 200 всего было, но, тем не менее) я же их не съела)