Хочу быть маленькой кошкой)
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Хочу быть маленькой кошкой)
Вес может скакать если не в одно время взвешиваешся.
- stahovskaya.tatyana
- 4 звезды
- Сообщения: 738
- Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13
Хочу быть маленькой кошкой)
Большая кошка, вес никогда не уходит равномерно, и приёмы пищи это даже хорошо ,что только три,а не пять.А вот ругать себя не при каких обстоятельствах не стоит.Наоборот,какая я молодец, что каждый день делаю хоть какой-то маленький шажок к своему здоровью.И зал тут не при чем.Есть улица,дом,просто движение...Я бы калорийность добавила,а вот хлеб с макаронами да лепешкой в один приём не к чему.
- Большая кошка
- 4 звезды
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 13 июл 2020, 13:44
Хочу быть маленькой кошкой)
stahovskaya.tatyana писал(а):Большая кошка, вес никогда не уходит равномерно, и приёмы пищи это даже хорошо ,что только три,а не пять.А вот ругать себя не при каких обстоятельствах не стоит.Наоборот,какая я молодец, что каждый день делаю хоть какой-то маленький шажок к своему здоровью.И зал тут не при чем.Есть улица,дом,просто движение...Я бы калорийность добавила,а вот хлеб с макаронами да лепешкой в один приём не к чему.
Да это я что-то тупанула...ты права...)
Калорийность...вот еле вытягиваю на 5 приемах пищи...а с 3 там вообще 1000+ кк.
- stahovskaya.tatyana
- 4 звезды
- Сообщения: 738
- Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13
Хочу быть маленькой кошкой)
Большая кошка, добавь жира в рацион, масло,орехи,сметаны, жирного творога, яйца мясного ,куриного рыбного побольше и будет все ок
- stahovskaya.tatyana
- 4 звезды
- Сообщения: 738
- Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13
Хочу быть маленькой кошкой)
Ну что такое 30 грамм курицы жареной? Просто укусила? Вместо чебурека хороший кусочек той же курицы.
Хочу быть маленькой кошкой)
Большая кошка писал(а):Source of the post там вообще 1000
Жиров добавить - и будет тебе счастье! Полностью с Таней согласна.
- Большая кошка
- 4 звезды
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 13 июл 2020, 13:44
Хочу быть маленькой кошкой)
Ммм купили сливы...10 кг .. называются "медовые"
Цвет сливы зелёный...мякоть желто зелёная...а сладкая..аж приторно...выбираю из тех что не мягкие .. потому что есть невозможно... реально "Медовая".
Цвет сливы зелёный...мякоть желто зелёная...а сладкая..аж приторно...выбираю из тех что не мягкие .. потому что есть невозможно... реально "Медовая".
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Хочу быть маленькой кошкой)
Большая кошка,
Алин, тоже очень люблю сливу, жду когда своя поспеет, сначала жёлтая, потом синяя...
У нас, конечно, в средней полосе,"не то пальто", но свои, поспевшие на дереве тоже очень вкусно!
Алин, тоже очень люблю сливу, жду когда своя поспеет, сначала жёлтая, потом синяя...
У нас, конечно, в средней полосе,"не то пальто", но свои, поспевшие на дереве тоже очень вкусно!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Большая кошка
- 4 звезды
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 13 июл 2020, 13:44
Хочу быть маленькой кошкой)
Ура сливается...(это все горка 7 метровая надувная)
Вес 87.7 (-500)
Ещё 200 осталось чтоб выйти в 0...
)))
Вес 87.7 (-500)
Ещё 200 осталось чтоб выйти в 0...
)))
- Большая кошка
- 4 звезды
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 13 июл 2020, 13:44
Хочу быть маленькой кошкой)
11 августа, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
09:00 | Котлеты из свинины | 60 | 6,8 | 17,5 | 2,6 | 195 | 0,2 |
09:00 | Каша овсяная без варки | 150 | 5,1 | 1,5 | 28,4 | 147 | 2,4 |
1-й прием пищи | 210 | 12 | 19 | 31 | 342 | 2,6 | |
10:55 | Зефир | 30 | 0,2 | 0 | 23,9 | 97 | 2 |
2-й прием пищи | 30 | 0 | 0 | 24 | 97 | 2 | |
12:57 | Капуста белокочанная | 60 | 1,1 | 0,1 | 2,8 | 16 | 0,2 |
12:57 | Помидор | 70 | 0,4 | 0 | 2,9 | 13 | 0,2 |
12:57 | Соус Наршараб гранатовый | 3 | 0 | 0 | 2 | 8 | 0,2 |
12:57 | Масло подсолнечное | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 |
12:57 | Сок лимонный без сахара | 3 | 0 | 0 | 0,3 | 1 | 0 |
13:00 | Грецкий орех | 25 | 4 | 15,2 | 2,8 | 164 | 0,2 |
3-й прием пищи | 166 | 6 | 20 | 11 | 247 | 0,8 | |
14:30 | Суп луковый французский | 180 | 8,6 | 9,9 | 12,6 | 174 | 1 |
14:30 | Хлеб белый | 25 | 2 | 0,2 | 12,1 | 58 | 1 |
4-й прием пищи | 205 | 11 | 10 | 25 | 232 | 2 | |
16:28 | Рагу овощное с курицей | 180 | 18,2 | 2,4 | 18,2 | 167 | 1,5 |
16:29 | Хлеб белый | 10 | 0,8 | 0,1 | 4,8 | 23 | 0,4 |
16:29 | Зефир | 10 | 0,1 | 0 | 8 | 32 | 0,7 |
5-й прием пищи | 200 | 19 | 3 | 31 | 222 | 2,6 | |
19:00 | Суфле творожное | 100 | 10,7 | 3,3 | 9,4 | 110 | 0,8 |
19:00 | Омлет | 130 | 13,7 | 15,2 | 0,8 | 195 | 0,1 |
6-й прием пищи | 230 | 24 | 19 | 10 | 305 | 0,9 | |
Баланс 20 / 44 / 36 | Итого за день: | 1041 | 72 | 70 | 132 | 1445 | 10,9 |
Хочу быть маленькой кошкой)
Очень даже такое вкусненькое и полноценное меню. И на вкусняшку место нашлось. Молодец.
- Большая кошка
- 4 звезды
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 13 июл 2020, 13:44
Хочу быть маленькой кошкой)
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Очень даже такое вкусненькое и полноценное меню. И на вкусняшку место нашлось. Молодец.
Спасибо:3
- Большая кошка
- 4 звезды
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 13 июл 2020, 13:44
Хочу быть маленькой кошкой)
Привет.
Как дела?
Я появилась. Закончились КД.
Вес на месте.
Хотя очень тяжело справиться во время этих дней такой жор. Рада что не набрала за неделю
Но то что на месте стою....тоже не есть хорошо.
Как дела?
Я появилась. Закончились КД.
Вес на месте.
Хотя очень тяжело справиться во время этих дней такой жор. Рада что не набрала за неделю
Но то что на месте стою....тоже не есть хорошо.
- Большая кошка
- 4 звезды
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 13 июл 2020, 13:44
Хочу быть маленькой кошкой)
Как вы боретесь с зависимостью от любимого овоща / фрукта / крупы и т.д
Я очень обожаю арбуз.
И даже после еды...не смотря на то что желудок полный....все равно не могу удержаться чтоб не сожрать кусяру.
Я очень обожаю арбуз.
И даже после еды...не смотря на то что желудок полный....все равно не могу удержаться чтоб не сожрать кусяру.
Хочу быть маленькой кошкой)
У меня так с абрикосами. Привет. Рада что ты вернулась, а то уже собиралась в розыск подавать. Как борюсь? Да никак, жру. Сколько того абрикосового сезона... Просто меньше ем другие угли - каши, хлеб, шоколад ждут до холодов. Хотя шоколад я ем горький, это больше жиры, чем угли, но летом и не хочется.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4535
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Хочу быть маленькой кошкой)
Большая кошка, привет! И всем привет!
Блин, нам стало чё то сыкотно. Все арбузы(3 штуки) и одну дыню с большим уровнем на помойку увезли. Одну дыню (с нормой) съели.
Капец, и на фиг такие подарки делать. И так уже не знаешь, что есть)
- ой. Моей сестре на днях подарили нитрат-тестер, который измеряет уровень нитратов в овощах, фруктах и прочих продуктах. Только в арбузах и дынях, при измерении, он зашкалил в разы от нормы. Особенно у арбузов. Вместо 60 единиц прибор показывал от 700 до 800. Все остальные фрукты и овощи на столе оказались в пределах нормы.Большая кошка писал(а):Source of the post Я очень обожаю арбуз.
Блин, нам стало чё то сыкотно. Все арбузы(3 штуки) и одну дыню с большим уровнем на помойку увезли. Одну дыню (с нормой) съели.
Капец, и на фиг такие подарки делать. И так уже не знаешь, что есть)
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Хочу быть маленькой кошкой)
Вот, на мне дети арбузы на нитраты проверяли. Дадут кусочек и смотрят - побегу бекать или нет. Если нет - значит можно есть.
- Hochu_na_more
- 4 звезды
- Сообщения: 254
- Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31
Хочу быть маленькой кошкой)
Привет!
Только хардкор-полный отказ. Если знаю, что силы воли хватит съесть только вписуемую горсточку, могу позволить. А так проще с глаз долой, в руки не брать.
Большая кошка писал(а):Source of the post Как вы боретесь с зависимостью от любимого овоща / фрукта / крупы и т.д
Я очень обожаю арбуз.
И даже после еды...не смотря на то что желудок полный....все равно не могу удержаться чтоб не сожрать кусяру.
Только хардкор-полный отказ. Если знаю, что силы воли хватит съесть только вписуемую горсточку, могу позволить. А так проще с глаз долой, в руки не брать.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4535
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Хочу быть маленькой кошкой)
- это точно. Позавчера с психу, что не могу остановиться, пакет орешков с вареной сгущенкой выкинула. Правда, там грамм 200 всего было, но, тем не менее) я же их не съела)Hochu_na_more писал(а):Source of the post А так проще с глаз долой, в руки не брать.
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 40 гостей