Пополнила ряды худеющих
Добавлено: 20 апр 2020, 14:29
Всем привет! Сегодня пополнила ваши ряды.Нужна помощь.Не получается сбалансировать питание,углеводов недобор,жиров перебор.Я в этом вообще профан.
Мой рост 164, всегда весила 55 кг,меня это устраивало.Потом стремительно похудела,сама того не желая и стала весить 49 кг,пока не родила первого ребенка.Вес стал 58 кг и его никак было не скинуть (даже сидела на диете Кима Протасова).После стресса похудела опять до 49 кг., но там я почти ничего не ела,заставляла себя попить хотя бы сладкого чая.Очень долго вес не набирала,больше на диетах не сидела,пока все в жизни не наладилось)) муж мой за здоровый образ жизни всегда был,но и бывали срывы и у меня с ним за компанию.И вес набрался,стала весить 57 кг.Потом родила второго ребенка,вес стал 58 кг.,пока кормила грудью вес стоял на месте,т.к. я себя ограничивала во всем.Когда перестала кормить,расслабилась и вот теперь эти килограммы увеличились и уходить никак не хотят,а только прибавляются.Увеличились объёмы в животе,хотя он у меня всегда был,но не такой большой,бедра и попа тоже с излишком.Смотрю на себя в зеркало и ненавижу себя за слабости.Теперь задача состоит в том,чтобы научиться составлять правильно меню,с помощью которого смогу наконец-то похудеть.Сейчас вешу 61 кг.
Мой рост 164, всегда весила 55 кг,меня это устраивало.Потом стремительно похудела,сама того не желая и стала весить 49 кг,пока не родила первого ребенка.Вес стал 58 кг и его никак было не скинуть (даже сидела на диете Кима Протасова).После стресса похудела опять до 49 кг., но там я почти ничего не ела,заставляла себя попить хотя бы сладкого чая.Очень долго вес не набирала,больше на диетах не сидела,пока все в жизни не наладилось)) муж мой за здоровый образ жизни всегда был,но и бывали срывы и у меня с ним за компанию.И вес набрался,стала весить 57 кг.Потом родила второго ребенка,вес стал 58 кг.,пока кормила грудью вес стоял на месте,т.к. я себя ограничивала во всем.Когда перестала кормить,расслабилась и вот теперь эти килограммы увеличились и уходить никак не хотят,а только прибавляются.Увеличились объёмы в животе,хотя он у меня всегда был,но не такой большой,бедра и попа тоже с излишком.Смотрю на себя в зеркало и ненавижу себя за слабости.Теперь задача состоит в том,чтобы научиться составлять правильно меню,с помощью которого смогу наконец-то похудеть.Сейчас вешу 61 кг.