Кормящая мама, похудеть желающая)))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Mitoka » 29 мар 2020, 12:20

Привет!
На счет добавить жиров - идея в принципе неплохая!
Ты бы хоть один примерный рациончик скинула бы, чтобы глянуть БЖУ. И не бойся, что мы начнем нудить, то не ешь, это не ешь - многие тут стоят на позиции, что есть можно все (кроме яда), но осознанно, соблюдая хоть какие-то принципы (правила) своего питания.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Лись » 29 мар 2020, 13:23

Ольга280819, можно я о своем, о мамочкином? Сколько ляля весит? Что делает?
У меня мальчишки старшие давно уже маленькими были, да и не было в то время столько интернета. А сейчас везде такая разная информация...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Ольга280819
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 13:59

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Ольга280819 » 29 мар 2020, 17:54

Лись писал(а):Source of the post Ольга280819, можно я о своем, о мамочкином? Сколько ляля весит? Что делает?
У меня мальчишки старшие давно уже маленькими были, да и не было в то время столько интернета. А сейчас везде такая разная информация...

Только увидела сообщение. Осваивают тут, не сразу поняла, что страница ещё одна есть)))
В 6 месяцев весили 9500. 5 апреля 7 месяцев будет. Ползаем, садимся, встаём и ходим у опоры. Все по возрасту))) и баловство тоже)))

Аватара пользователя
Ольга280819
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 13:59

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Ольга280819 » 29 мар 2020, 17:56

Mitoka писал(а):Source of the post Привет!
На счет добавить жиров - идея в принципе неплохая!
Ты бы хоть один примерный рациончик скинула бы, чтобы глянуть БЖУ. И не бойся, что мы начнем нудить, то не ешь, это не ешь - многие тут стоят на позиции, что есть можно все (кроме яда), но осознанно, соблюдая хоть какие-то принципы (правила) своего питания.

Разберусь, как добавлять и скину. Сегодня на 30 процентов почти все превысила, посмотрю завтра, что будет с весом.

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Лись » 29 мар 2020, 18:18

Мы ползать начали в 7 месяцев. По-пластунски. Потом сидеть и стоять, но только если посадить и поставишь. Сама - нет. Сейчас только освоили четвереньки. Встает и качается. Зубы тоже пока не пойми где. Но зубы и у мальчиков поздно вылезали, только после 10.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2432
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Елена. » 29 мар 2020, 18:18

Ничего сложного, прямо в программе нажимаешь верхнюю кнопку и выбираешь среднюю строчку. А здесь нажимаешь вставить, рацион вставится красивой табличкой
Вложения
Screenshot_20200329-171336~2.png
Screenshot_20200329-171336~2.png (122.34 КБ) 1180 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Ольга280819
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 13:59

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Ольга280819 » 29 мар 2020, 20:37

Лись писал(а):Source of the post Мы ползать начали в 7 месяцев. По-пластунски. Потом сидеть и стоять, но только если посадить и поставишь. Сама - нет. Сейчас только освоили четвереньки. Встает и качается. Зубы тоже пока не пойми где. Но зубы и у мальчиков поздно вылезали, только после 10.

Мы в 4 поползли на пузе назад, в 5 на пузе вперёд, в 5.5 уже по-настоящему. Садится сама, с четверенек, сидит хорошо уже. Зубов нет. Старшие дети медленнее развивались, малышка куда-то торопится.
А вам сколько?

Аватара пользователя
Ольга280819
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 13:59

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Ольга280819 » 29 мар 2020, 20:38

Елена. писал(а):Source of the post Ничего сложного, прямо в программе нажимаешь верхнюю кнопку и выбираешь среднюю строчку. А здесь нажимаешь вставить, рацион вставится красивой табличкой

Спасибо! Сделаю завтра, в малышкин сон)))

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Лись » 29 мар 2020, 20:52

Нам 8 было 26 марта.
С мальчишками не помню, как все было. Записи где-то есть, искать не хочу. Переезжали, даже не представляю, где сейчас это лежит.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Ольга280819
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 13:59

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Ольга280819 » 29 мар 2020, 22:00

29 марта, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:43Творожное зерно в сливках 7% Простоквашино30027217,2327
09:44Молоко 2,5%300,90,81,416
09:44Оладьи на кефире1006,73,337,6207
09:49Сахар500520
09:49Варенье из клубники300,1022,289
1-й прием пищи465352573659
12:12Котлеты из свинины и говядины10018,316,89,3262
12:14Пудинг молочный с белым шоколадом и клубничным муссом Grand Dessert1002,5619140
12:18Продукт йогуртный пастеризованный с персиком сливочное лакомство 5% тм "Fruttis" (Фруттис), 115 г1152,55,818,4138
12:20Банан2003142189
12:21Семя льна50,92,10,123
12:48Молоко 2,5%601,71,52,932
12:48Гречка в пакетиках4051,322,8123
2-й прием пищи6203435115907
15:26Киви2001,60,816,278
15:26Банан1001,50,52195
15:26Яблоко1000,40,49,844
15:26Творог 0%300451,85,4218
15:35Продукт йогуртный пастеризованный с персиком сливочное лакомство 5% тм "Fruttis" (Фруттис), 115 г1152,55,818,4138
3-й прием пищи81551971573
18:49Огурец парниковый1000,70,11,911
18:49Лук репчатый100,100,84
18:49Масло подсолнечное10010090
4-й прием пищи1201103105
Баланс 22 / 32 / 47 | Итого за день:2020120792612244
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Ольга280819
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 13:59

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Ольга280819 » 29 мар 2020, 22:02

28 марта, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:38Молоко 2,5%300,90,81,416
07:38Сахар500520
07:38Творожное зерно в сливках 7% Простоквашино35031,524,58,4382
07:44Киви1000,80,48,139
1-й прием пищи485332623457
12:59Окрошка мясная из говядины на кефире3008,43,312,9115
13:00Хачапури с сыром20021,843,470,6760
13:00Зефир250,202081
13:01Молоко 2,5%300,90,81,416
13:02Киви1000,80,48,139
13:02Яблоко зеленое500,20,24,924
2-й прием пищи70532481181035
16:32Йогурт 0,3% альпийский вкус1253,50,422,5107
16:32Молоко 2,5%300,90,81,416
16:32Белок яичный10011,10044
17:25Йогурт 0,3% альпийский вкус1253,50,422,5107
3-й прием пищи38019246274
Баланс 19 / 38 / 42 | Итого за день:157085751871766
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Mitoka » 29 мар 2020, 22:13

привет!
Ну, да, вполне можно добавить жиров до 100 гр за счет простых углеводов. По-русски, взять продукты с большей жирностью и уменьшить количество фруктов, например. Яйцо - белок с желтками есть. Творог 0% заменить на 5 или 9%. Вариант еды от 29 марта мне больше нравится.
Кстати, жиры дают сладость пище. Может и молоко пожирнее, да послаще станет. И малышка будет довольна.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Ольга280819
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 13:59

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Ольга280819 » 29 мар 2020, 22:25

Mitoka писал(а):Source of the post привет!
Ну, да, вполне можно добавить жиров до 100 гр за счет простых углеводов. По-русски, взять продукты с большей жирностью и уменьшить количество фруктов, например. Яйцо - белок с желтками есть. Творог 0% заменить на 5 или 9%. Вариант еды от 29 марта мне больше нравится.
Кстати, жиры дают сладость пище. Может и молоко пожирнее, да послаще станет. И малышка будет довольна.

Спасибо! Фрукты уменьшить не могу, особенно киви. Оно у меня для кишечника, если киви не есть, большие проблемы с ним. И я ем фрукты до 16.00 вместо сладостей.

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Mitoka » 29 мар 2020, 23:28

Ольга280819 писал(а):Спасибо! Фрукты уменьшить не могу, особенно киви. Оно у меня для кишечника, если киви не есть, большие проблемы с ним. И я ем фрукты до 16.00 вместо сладостей.


Да я не то что бы против фруктов и времени их приема. Просто если где-то прибавлять, то где-то надо убавить. Конечно, можно просто порции уменьшить, как вариант. Главное, чтобы в той же калорийности остаться.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Ольга280819
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 13:59

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Ольга280819 » 05 апр 2020, 06:40

Доброе утро! Вес мой начал то расти, то падать и я расстроилась. Есть ли смысл вообще худеть, пока кормлю. Калорий ем норму, БЖУ соблюдаю, а он растет и всё сброшенное набирается обратно.
Планирую продолжить, но уже не вес будет моим показателем, а формы. Близкие говорят, что похудела заметно.
Продолжаю!
И спасибо за совет про повышение жирности, действительно, меньше хочется сладкого, когда ешь необезжиренную молочку

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3115
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Nadejda 74 » 05 апр 2020, 07:12

Оль, без паники! Вес практически у всех то растёт, то падает. У меня сейчас на поддержке +/- 2 кг, при чем без особых нарушений. Главное общая тенденция за какой-то срок - неделю, месяц, год. Ну и объёмы тоже показатель, конечно. Я, например, взвешиваюсь каждое утро, записываю в гугл таблицы, и они считают мне среднее. Таблиц три: срелнее за неделю, за месяц и за год. Примерно так.
Screenshot_2020-04-05-06-11-25-203_com.google.android.apps.docs.editors.sheets.jpg
Screenshot_2020-04-05-06-11-25-203_com.google.android.apps.docs.editors.sheets.jpg (205.3 КБ) 1125 просмотров
Вот тут как раз хорошо видно - 0.400, +1.2 за две недели.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Лись » 05 апр 2020, 09:53

Ольга280819, за период активного ГВ (без прикорма) похудела на 10кг от добеременного веса. Так что смысл есть!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Ольга280819
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 27 мар 2020, 13:59

Кормящая мама, похудеть желающая)))

Сообщение Ольга280819 » 05 апр 2020, 11:26

Лись писал(а):Source of the post Ольга280819, за период активного ГВ (без прикорма) похудела на 10кг от добеременного веса. Так что смысл есть!

Я на ГВ всегда толстею)))


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей