Мой дневник

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 07:52

Всем привет,я новичок :bye:

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 08:05

Screenshot_20200312-070200.jpg
Мои параметры
Screenshot_20200312-070200.jpg (148.65 КБ) 4474 просмотра

Screenshot_20200312-070118.jpg
Screenshot_20200312-070118.jpg (109.29 КБ) 4474 просмотра

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 08:12

Мой примерный рацион
Вложения
Screenshot_20200312-071034.jpg
Screenshot_20200312-071034.jpg (170.93 КБ) 4473 просмотра
Screenshot_20200312-071020.jpg
Screenshot_20200312-071020.jpg (177.93 КБ) 4473 просмотра
Screenshot_20200312-071046.jpg
Screenshot_20200312-071046.jpg (198.19 КБ) 4473 просмотра

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Мой дневник

Сообщение Елена. » 12 мар 2020, 08:20

Доброе утро, в программе есть специальная кнопочка, с её помощью можно выкладывать рацион. Очень удобно.
Вложения
Screenshot_20200312-072034~2.png
Screenshot_20200312-072034~2.png (377.83 КБ) 4471 просмотр
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Мой дневник

Сообщение Елена. » 12 мар 2020, 08:26

А вообще присоединяйся! Нас немного)) но бывает весело.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Renia
Местный
Местный
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 01 фев 2020, 14:03
Откуда: Александров

Мой дневник

Сообщение Renia » 12 мар 2020, 15:24

Привет :hi:
Изображение

Nadejda 74

Мой дневник

Сообщение Nadejda 74 » 12 мар 2020, 15:29

Привет!

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 19:25

Елена. писал(а):Source of the post Доброе утро, в программе есть специальная кнопочка, с её помощью можно выкладывать рацион. Очень удобно.


Спасибо большое,буду знать)))

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 19:26

Елена. писал(а):Source of the post А вообще присоединяйся! Нас немного)) но бывает весело.


Присоединюсь с огромным удовольствиям,буду рада любым советам)))

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 21:11

Мне немного сложнее ориентироваться в рационе,у меня ограничения в питании,запретила доктор молочное,мучное и сладкое,поэтому никаких йогуртов,творожка,а я их так люблю :roll: ,хотела заказать на ХиКи РиКи готовый рацион,но ведь лично для меня они не станут разрабатывать рацион без запрещенных мне продкутов :unknown:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2305
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Мой дневник

Сообщение Mitoka » 12 мар 2020, 21:15

Привет!

А точно всю молочную продукцию доктор запретил?
Просто, как правило, выводят из рациона цельное молоко, а вся кисломолочная продукция НЕ запрещена. Кстати, масло и сливки тоже в рационе оставляют.
У тебя какой стол?
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 22:33

Mitoka писал(а):Source of the post Привет!

А точно всю молочную продукцию доктор запретил?
Просто, как правило, выводят из рациона цельное молоко, а вся кисломолочная продукция НЕ запрещена. Кстати, масло и сливки тоже в рационе оставляют.
У тебя какой стол?


Кисломолочку подавно запретили,так и сказала сладкого,мучного и молочночного нельзя,в особенности кисломолочного(((,пока заменяю Ne moloco и Green milk,это она одобрила...

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 22:34

Никакого стола,диагноз киста щитовидной железы... Резкое обострение(((

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Мой дневник

Сообщение МаруSя » 12 мар 2020, 22:50

Привет, присоединяйся! И желаю быстрее вылечить щитовидку
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 23:38

МаруSя писал(а):Привет, присоединяйся! И желаю быстрее вылечить щитовидку


Привет :bye: ,уже присоединилась,за вылечить большое спасибо ;)

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Мой дневник

Сообщение Lar_Sen » 15 мар 2020, 12:53

Любашка писал(а):
Кисломолочку подавно запретили,так и сказала сладкого,мучного и молочночного нельзя,в особенности кисломолочного(((,пока заменяю Ne moloco и Green milk,это она одобрила...


Любаша,
день добрый.

жму руку сестре по несчастью - примерно тот же запрет на продукты + мясо

на таком рационе уже почти 5 лет и совру, если скажу, что молочка и мучное мне невкусно.
сладкое - да, никакой тяги нет. победила примерно за год. а молочка и мучное до сих пор остаются желанными

несмотря на запреты, жить, канешн, можно и даже вкусно

перывм делом, когда все запреты сформулировались, я выписала разрешенные продукты на один лист и посмотрела,
что из блюд, которые люблю, получается.
или почти получаются с адекватной заменой

как в головоломке. где в квадрате с буквами надо найти слова

и, чтобы не расстраиваться особо, готовлю себе только то, что оч вкусно.

с мучным все-таки иду на компромисс - заменяю пшеничную и ржаную муку безглютеновыми.
при желании - получается вполне сносно..)

если будут вопросы - пиши.
правильным питанием можно оч сильно помочь лечению..)) :give_rose:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 16 мар 2020, 20:27

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Любашка писал(а):
Кисломолочку подавно запретили,так и сказала сладкого,мучного и молочночного нельзя,в особенности кисломолочного(((,пока заменяю Ne moloco и Green milk,это она одобрила...


Любаша,
день добрый.

жму руку сестре по несчастью - примерно тот же запрет на продукты + мясо

на таком рационе уже почти 5 лет и совру, если скажу, что молочка и мучное мне невкусно.
сладкое - да, никакой тяги нет. победила примерно за год. а молочка и мучное до сих пор остаются желанными

несмотря на запреты, жить, канешн, можно и даже вкусно

перывм делом, когда все запреты сформулировались, я выписала разрешенные продукты на один лист и посмотрела,
что из блюд, которые люблю, получается.
или почти получаются с адекватной заменой

как в головоломке. где в квадрате с буквами надо найти слова

и, чтобы не расстраиваться особо, готовлю себе только то, что оч вкусно.

с мучным все-таки иду на компромисс - заменяю пшеничную и ржаную муку безглютеновыми.
при желании - получается вполне сносно..)

если будут вопросы - пиши.
правильным питанием можно оч сильно помочь лечению..)) :give_rose:


А не нашли способ,чем можно заменить молочку,творог например)))

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 16 мар 2020, 20:29

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Любашка писал(а):
Кисломолочку подавно запретили,так и сказала сладкого,мучного и молочночного нельзя,в особенности кисломолочного(((,пока заменяю Ne moloco и Green milk,это она одобрила...


Любаша,
день добрый.

жму руку сестре по несчастью - примерно тот же запрет на продукты + мясо

на таком рационе уже почти 5 лет и совру, если скажу, что молочка и мучное мне невкусно.
сладкое - да, никакой тяги нет. победила примерно за год. а молочка и мучное до сих пор остаются желанными

несмотря на запреты, жить, канешн, можно и даже вкусно

перывм делом, когда все запреты сформулировались, я выписала разрешенные продукты на один лист и посмотрела,
что из блюд, которые люблю, получается.
или почти получаются с адекватной заменой

как в головоломке. где в квадрате с буквами надо найти слова

и, чтобы не расстраиваться особо, готовлю себе только то, что оч вкусно.

с мучным все-таки иду на компромисс - заменяю пшеничную и ржаную муку безглютеновыми.
при желании - получается вполне сносно..)

если будут вопросы - пиши.
правильным питанием можно оч сильно помочь лечению..)) :give_rose:


С хлебом проще,заменяю хлебцами,уже привыкла,а творожок порой так сильно хочется,к сахару тоже сносно,не сильно меня это тяготит)))

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Мой дневник

Сообщение Lar_Sen » 17 мар 2020, 07:54

Любашка писал(а):А не нашли способ,чем можно заменить молочку,творог например)))


неа, не нашла.
молочку оч сильно люблю - всю :D
на одной молочке жить можно..
просто изменила свое меню - все эти растительные заменители молока и рядом не лежат,
на мой вкус.
выбор не велик - или наслаждаться вкусом и при этом болеть и пить таблетки,
или изменить рацион.
есть же люди, кто просто не любит молочку - живут и не переживают по поводу замены :dance:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Мой дневник

Сообщение Lar_Sen » 17 мар 2020, 07:56

Любашка писал(а):С хлебом проще,заменяю хлебцами,уже привыкла,а творожок порой так сильно хочется,к сахару тоже сносно,не сильно меня это тяготит)))


без хлеба живу спокойно, более-менее..)
блины, оладушки делаю на овсяной или кукурузной муке.
нашла рецепт безглютенового хлеба - еще не пробовала.
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 163 гостя