Мой дневник

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 07:52

Всем привет,я новичок :bye:

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 08:05

Screenshot_20200312-070200.jpg
Мои параметры
Screenshot_20200312-070200.jpg (148.65 КБ) 910 просмотров

Screenshot_20200312-070118.jpg
Screenshot_20200312-070118.jpg (109.29 КБ) 910 просмотров

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 08:12

Мой примерный рацион
Вложения
Screenshot_20200312-071034.jpg
Screenshot_20200312-071034.jpg (170.93 КБ) 909 просмотров
Screenshot_20200312-071020.jpg
Screenshot_20200312-071020.jpg (177.93 КБ) 909 просмотров
Screenshot_20200312-071046.jpg
Screenshot_20200312-071046.jpg (198.19 КБ) 909 просмотров

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2318
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Мой дневник

Сообщение Елена. » 12 мар 2020, 08:20

Доброе утро, в программе есть специальная кнопочка, с её помощью можно выкладывать рацион. Очень удобно.
Вложения
Screenshot_20200312-072034~2.png
Screenshot_20200312-072034~2.png (377.83 КБ) 907 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2318
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Мой дневник

Сообщение Елена. » 12 мар 2020, 08:26

А вообще присоединяйся! Нас немного)) но бывает весело.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Renia
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 01 фев 2020, 14:03
Откуда: Александров

Мой дневник

Сообщение Renia » 12 мар 2020, 15:24

Привет :hi:
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2972
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Мой дневник

Сообщение Nadejda 74 » 12 мар 2020, 15:29

Привет!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 19:25

Елена. писал(а):Source of the post Доброе утро, в программе есть специальная кнопочка, с её помощью можно выкладывать рацион. Очень удобно.


Спасибо большое,буду знать)))

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 19:26

Елена. писал(а):Source of the post А вообще присоединяйся! Нас немного)) но бывает весело.


Присоединюсь с огромным удовольствиям,буду рада любым советам)))

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 21:11

Мне немного сложнее ориентироваться в рационе,у меня ограничения в питании,запретила доктор молочное,мучное и сладкое,поэтому никаких йогуртов,творожка,а я их так люблю :roll: ,хотела заказать на ХиКи РиКи готовый рацион,но ведь лично для меня они не станут разрабатывать рацион без запрещенных мне продкутов :unknown:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Мой дневник

Сообщение Mitoka » 12 мар 2020, 21:15

Привет!

А точно всю молочную продукцию доктор запретил?
Просто, как правило, выводят из рациона цельное молоко, а вся кисломолочная продукция НЕ запрещена. Кстати, масло и сливки тоже в рационе оставляют.
У тебя какой стол?
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 22:33

Mitoka писал(а):Source of the post Привет!

А точно всю молочную продукцию доктор запретил?
Просто, как правило, выводят из рациона цельное молоко, а вся кисломолочная продукция НЕ запрещена. Кстати, масло и сливки тоже в рационе оставляют.
У тебя какой стол?


Кисломолочку подавно запретили,так и сказала сладкого,мучного и молочночного нельзя,в особенности кисломолочного(((,пока заменяю Ne moloco и Green milk,это она одобрила...

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 22:34

Никакого стола,диагноз киста щитовидной железы... Резкое обострение(((

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1526
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Мой дневник

Сообщение МаруSя » 12 мар 2020, 22:50

Привет, присоединяйся! И желаю быстрее вылечить щитовидку
Изображение

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 12 мар 2020, 23:38

МаруSя писал(а):Привет, присоединяйся! И желаю быстрее вылечить щитовидку


Привет :bye: ,уже присоединилась,за вылечить большое спасибо ;)

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Мой дневник

Сообщение Lar_Sen » 15 мар 2020, 12:53

Любашка писал(а):
Кисломолочку подавно запретили,так и сказала сладкого,мучного и молочночного нельзя,в особенности кисломолочного(((,пока заменяю Ne moloco и Green milk,это она одобрила...


Любаша,
день добрый.

жму руку сестре по несчастью - примерно тот же запрет на продукты + мясо

на таком рационе уже почти 5 лет и совру, если скажу, что молочка и мучное мне невкусно.
сладкое - да, никакой тяги нет. победила примерно за год. а молочка и мучное до сих пор остаются желанными

несмотря на запреты, жить, канешн, можно и даже вкусно

перывм делом, когда все запреты сформулировались, я выписала разрешенные продукты на один лист и посмотрела,
что из блюд, которые люблю, получается.
или почти получаются с адекватной заменой

как в головоломке. где в квадрате с буквами надо найти слова

и, чтобы не расстраиваться особо, готовлю себе только то, что оч вкусно.

с мучным все-таки иду на компромисс - заменяю пшеничную и ржаную муку безглютеновыми.
при желании - получается вполне сносно..)

если будут вопросы - пиши.
правильным питанием можно оч сильно помочь лечению..)) :give_rose:
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 16 мар 2020, 20:27

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Любашка писал(а):
Кисломолочку подавно запретили,так и сказала сладкого,мучного и молочночного нельзя,в особенности кисломолочного(((,пока заменяю Ne moloco и Green milk,это она одобрила...


Любаша,
день добрый.

жму руку сестре по несчастью - примерно тот же запрет на продукты + мясо

на таком рационе уже почти 5 лет и совру, если скажу, что молочка и мучное мне невкусно.
сладкое - да, никакой тяги нет. победила примерно за год. а молочка и мучное до сих пор остаются желанными

несмотря на запреты, жить, канешн, можно и даже вкусно

перывм делом, когда все запреты сформулировались, я выписала разрешенные продукты на один лист и посмотрела,
что из блюд, которые люблю, получается.
или почти получаются с адекватной заменой

как в головоломке. где в квадрате с буквами надо найти слова

и, чтобы не расстраиваться особо, готовлю себе только то, что оч вкусно.

с мучным все-таки иду на компромисс - заменяю пшеничную и ржаную муку безглютеновыми.
при желании - получается вполне сносно..)

если будут вопросы - пиши.
правильным питанием можно оч сильно помочь лечению..)) :give_rose:


А не нашли способ,чем можно заменить молочку,творог например)))

Аватара пользователя
Любашка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 22:08

Мой дневник

Сообщение Любашка » 16 мар 2020, 20:29

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Любашка писал(а):
Кисломолочку подавно запретили,так и сказала сладкого,мучного и молочночного нельзя,в особенности кисломолочного(((,пока заменяю Ne moloco и Green milk,это она одобрила...


Любаша,
день добрый.

жму руку сестре по несчастью - примерно тот же запрет на продукты + мясо

на таком рационе уже почти 5 лет и совру, если скажу, что молочка и мучное мне невкусно.
сладкое - да, никакой тяги нет. победила примерно за год. а молочка и мучное до сих пор остаются желанными

несмотря на запреты, жить, канешн, можно и даже вкусно

перывм делом, когда все запреты сформулировались, я выписала разрешенные продукты на один лист и посмотрела,
что из блюд, которые люблю, получается.
или почти получаются с адекватной заменой

как в головоломке. где в квадрате с буквами надо найти слова

и, чтобы не расстраиваться особо, готовлю себе только то, что оч вкусно.

с мучным все-таки иду на компромисс - заменяю пшеничную и ржаную муку безглютеновыми.
при желании - получается вполне сносно..)

если будут вопросы - пиши.
правильным питанием можно оч сильно помочь лечению..)) :give_rose:


С хлебом проще,заменяю хлебцами,уже привыкла,а творожок порой так сильно хочется,к сахару тоже сносно,не сильно меня это тяготит)))

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Мой дневник

Сообщение Lar_Sen » 17 мар 2020, 07:54

Любашка писал(а):А не нашли способ,чем можно заменить молочку,творог например)))


неа, не нашла.
молочку оч сильно люблю - всю :D
на одной молочке жить можно..
просто изменила свое меню - все эти растительные заменители молока и рядом не лежат,
на мой вкус.
выбор не велик - или наслаждаться вкусом и при этом болеть и пить таблетки,
или изменить рацион.
есть же люди, кто просто не любит молочку - живут и не переживают по поводу замены :dance:
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Мой дневник

Сообщение Lar_Sen » 17 мар 2020, 07:56

Любашка писал(а):С хлебом проще,заменяю хлебцами,уже привыкла,а творожок порой так сильно хочется,к сахару тоже сносно,не сильно меня это тяготит)))


без хлеба живу спокойно, более-менее..)
блины, оладушки делаю на овсяной или кукурузной муке.
нашла рецепт безглютенового хлеба - еще не пробовала.
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 6 гостей