Форум ХиКи

Florensia писал(а):Source of the post

Nespyshay писал(а):Source of the post

Florensia писал(а):Source of the post

У меня в день 1500калорий. Ем супы гороховый,фасолевый,борщ. Каша утром овсянка. Котлеты из чечевицы. Макароны,гречка,рис. Много салата. Из сладкого делаю конвертики из лаваша (яблоко мелко нарезаю, изюм,сахар,корица. Завернуть в лаваш и обжарить с двух сторон на смазанной маслом сковороде). Также люблю костную шаурму. В лаваш заворачиваю все что хочется,например кукуруза,огурец,помидоры,фасоль,котлеты из чечевицы,немного постного майонеза,зелень,листовой салат. Мой вес на сейчас 66кг,хочу 60,мечтаю 59
Рост 170. Занимаюсь спортом. Возраст 44года.

У меня похожее меню, овсянка каждое утро. В обед супы, борщ, щавельный, сейчас харчо. Рис, гречка, макароны, картофель.Яблоки.Сладкое редко ем, шоколад горький 6г в день, или одну печеньку.Котлеты из гречки с картофелем. Иногда орехи. Соусы постные, сметана соевая. Но худею вроде. Спортом особо не занимаюсь, в бассейн ходила, но теперь закрыли.Обруч дома кручу и всё. Сейчас 67.4 хочу тоже до 60,а мечтаю хотя бы 58. Будем худеть! По калориях, рекомендовано было при изначально весе 1335,я на 1000 сбавила. Но у меня все равно столько не выходит. Всё чем я питаюсь,максимум выходит на 800-850.И я наедаюсь, не хочу насильно есть. Воды много пью, 2500-3000 чистой.Мне так камфортно.

Я тоже пью много воды. Еще пью железо,магний и фолиевая кислота. У вас конечно очень мало колорий в день. У меня только завтрак 350-500калорий. Ем три -четыре раза в день. Взвешиваю буквально все . Вес медленно двигается. Медленнее чем обычно. Может в силу возраста. Надо пересмотреть меню . Все у нас получится ,главное не отступать. И когда закончится пост продолжать считать калории и следить за питанием.

katy-duh писал(а):Source of the post Доброго времени суток. Завидую белой завистью людям, которые едят как циплята. Почему у таких как я аппетит как у зверя. Елки палки.
Ну вы молодчина.
У меня не хватает духа сестт на посто, хотя часто задумываюсь об этом.
На работе у меня девочка на посту худела. Много всяких вкусняшек постных готовила себе. Похудела оченб зорошо. И держит вес долго уже.
Удачи вам.

katy-duh писал(а):Source of the post Доброго времени суток. Завидую белой завистью людям, которые едят как циплята. Почему у таких как я аппетит как у зверя. Елки палки.
Ну вы молодчина.
У меня не хватает духа сестт на посто, хотя часто задумываюсь об этом.
На работе у меня девочка на посту худела. Много всяких вкусняшек постных готовила себе. Похудела оченб зорошо. И держит вес долго уже.
Удачи вам.

Florensia писал(а):Source of the post А вы не пьете напитки кроме воды? Чай,кофе?

Florensia писал(а):Source of the post А вы не пьете напитки кроме воды? Чай,кофе?

Nespyshay писал(а):Source of the post Сегодня день X, взвешиваться не стала,так как КД. Не хочу расстраиваться, говорят в эти дни вес всегда больше. Теперь на следующей неделе взвешусь

Mitoka писал(а):Source of the post

Nespyshay писал(а):Source of the post Сегодня день X, взвешиваться не стала,так как КД. Не хочу расстраиваться, говорят в эти дни вес всегда больше. Теперь на следующей неделе взвешусь

То есть при ТАКОМ калораже вы считаете, что вес не ушел??????
Я бы на вашем месте призадумалась о том, что происходит с вашим организмом и немного испугалась.

Nespyshay писал(а):Source of the post

Florensia писал(а):Source of the post А вы не пьете напитки кроме воды? Чай,кофе?

Я хотела спросить, вы не ведёте свой дневник? Хотела к вам зайти, а у вас дневника нет.

Florensia писал(а):Source of the post

Nespyshay писал(а):Source of the post

Florensia писал(а):Source of the post А вы не пьете напитки кроме воды? Чай,кофе?

Я хотела спросить, вы не ведёте свой дневник? Хотела к вам зайти, а у вас дневника нет.

Я новенькая . Пока разбираюсь . Обязательно буду вести. Калории и бжу считаю в приложении .

Nespyshay писал(а):

Mitoka писал(а):
То есть при ТАКОМ калораже вы считаете, что вес не ушел??????
Я бы на вашем месте призадумалась о том, что происходит с вашим организмом и немного испугалась.

Здраствуйте! Призадумалась, не испугалась. Даже больше скажу, наоборот чувствую себя намного лучше, чем раньше. Даже давление теперь в норме. Не первый раз пощусь, ни чего плохого не происходит, замечаю что улучшения наоборот каждый раз. И я не голодаю,я наедаюсь и при таком. Было бы иначе, ела бы больше,голодать не собираюсь.

Lar_Sen писал(а):Source of the post

Nespyshay писал(а):

Mitoka писал(а):
То есть при ТАКОМ калораже вы считаете, что вес не ушел??????
Я бы на вашем месте призадумалась о том, что происходит с вашим организмом и немного испугалась.

Здраствуйте! Призадумалась, не испугалась. Даже больше скажу, наоборот чувствую себя намного лучше, чем раньше. Даже давление теперь в норме. Не первый раз пощусь, ни чего плохого не происходит, замечаю что улучшения наоборот каждый раз. И я не голодаю,я наедаюсь и при таком. Было бы иначе, ела бы больше,голодать не собираюсь.

какая вы молодец..))
и правильно - надо смотреть только по своему состоянию.

почитала ваши меню и поняла, чего мне не хватает - кабачковой икры
пошла открывать банку.
а вам - успеха и отличного самочувствия