Форум ХиКи

Павел1990v писал(а):Source of the post Ещё недельку, а затем "Правильное питание!!!"

Павел1990v писал(а):Source of the post "Баланс белков, жиров, углеводов и количество калорий, равное количеству затрачиваемых калорий" (чтоб не терять и не набирать вес)Привет

Павел1990v писал(а):Source of the post Решил убрать живот, скачал эту программу, думал, что худеть это проблема, но увы, за первую неделю скинул 4.7 кг и 5 см талии. Чую ещё за неделю скину до моей нормы(84см) Программа удобная для меня, можно добавить свои продукты по штрих кодам, есть много продуктов в базе, не глючит. В общем с 3-х разового питания на 4-х разовое, стал пить кофе с одной ложкой сахара, отказался от конфет, тортов, шоколадок, от майонеза, колбасы и остальной жирной пищи. Из мяса ел только куриное филе, не использовал растительное масло. Ел в основном: Морковь, свеклу, каши на воде, суп, борщ, яичницу(без масла),молоко, куриное филе, остальное в небольшом количестве... Через неделю напишу, успею ли я за неделю убрать ещё 5 см талии...

Павел1990v писал(а):Проходит третья неделя, с воскресенья бросил курить...

Павел1990v писал(а):Source of the post Прошла третьЯ неделя, мой вес 70.6, худею дальше, скинул за 3 недели 6 кг 400гр

Павел1990v писал(а):Source of the post Прошла 4неделя, мой вес 70.1 кг , талия 85 см. Скинул за месяц 9 см. в талии и 6.9 кг

Павел1990v писал(а):Source of the post Решил убрать живот, скачал эту программу, думал, что худеть это проблема, но увы, за первую неделю скинул 4.7 кг и 5 см талии. Чую ещё за неделю скину до моей нормы(84см) Программа удобная для меня, можно добавить свои продукты по штрих кодам, есть много продуктов в базе, не глючит. В общем с 3-х разового питания на 4-х разовое, стал пить кофе с одной ложкой сахара, отказался от конфет, тортов, шоколадок, от майонеза, колбасы и остальной жирной пищи. Из мяса ел только куриное филе, не использовал растительное масло. Ел в основном: Морковь, свеклу, каши на воде, суп, борщ, яичницу(без масла),молоко, куриное филе, остальное в небольшом количестве... Через неделю напишу, успею ли я за неделю убрать ещё 5 см талии...

Павел1990v писал(а):Source of the post Последние две недели ем все подряд, только калории считаю

Павел1990v писал(а):Source of the post Закончилось кофе на работе, пару дней пил маккофе 3 в 1, посмотрел калорийность, офигел, в одном пакетике 86 ккал, выпивал по 5 кружек в день, а это 428 ккал в день, надо исключить данный продукт