Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Решил убрать живот, скачал эту программу, думал, что худеть это проблема, но увы, за первую неделю скинул 4.7 кг и 5 см талии. Чую ещё за неделю скину до моей нормы(84см) Программа удобная для меня, можно добавить свои продукты по штрих кодам, есть много продуктов в базе, не глючит. В общем с 3-х разового питания на 4-х разовое, стал пить кофе с одной ложкой сахара, отказался от конфет, тортов, шоколадок, от майонеза, колбасы и остальной жирной пищи. Из мяса ел только куриное филе, не использовал растительное масло. Ел в основном: Морковь, свеклу, каши на воде, суп, борщ, яичницу(без масла),молоко, куриное филе, остальное в небольшом количестве... Через неделю напишу, успею ли я за неделю убрать ещё 5 см талии...
- Вложения
-
- Screenshot_2020-02-17-10-10-30-715_ru.hikisoft.calories.jpg (405.86 КБ) 4976 просмотров
Последний раз редактировалось Павел1990v 17 фев 2020, 14:51, всего редактировалось 1 раз.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1163
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Павел, вот это скорость! Так держать!
Это было в 2022 году.
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Мужчины по своей физиологии всегда худеют быстрее.но надолго с таким колоражем.У меня зять переодически так начинает худеть.Сбрасывает быстро ,но и тут же набирает.А доча потихоньку- полегоньку без истерик,и то срывается иногда.Ну а мужчина на курином филе и салатике много протянет ещё?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Ещё недельку, а затем "Правильное питание!!!"
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2862
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Павел1990v писал(а):Source of the post Ещё недельку, а затем "Правильное питание!!!"
А правильное это какое?)) Привет
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
"Баланс белков, жиров, углеводов и количество калорий, равное количеству затрачиваемых калорий" (чтоб не терять и не набирать вес)Привет
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Павел1990v писал(а):Source of the post "Баланс белков, жиров, углеводов и количество калорий, равное количеству затрачиваемых калорий" (чтоб не терять и не набирать вес)Привет
Ну тогда это к нам, правда мужчины в нашем женском коллективе почему-то надолго не задерживаются. Привет!
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Павел1990v писал(а):Source of the post Решил убрать живот, скачал эту программу, думал, что худеть это проблема, но увы, за первую неделю скинул 4.7 кг и 5 см талии. Чую ещё за неделю скину до моей нормы(84см) Программа удобная для меня, можно добавить свои продукты по штрих кодам, есть много продуктов в базе, не глючит. В общем с 3-х разового питания на 4-х разовое, стал пить кофе с одной ложкой сахара, отказался от конфет, тортов, шоколадок, от майонеза, колбасы и остальной жирной пищи. Из мяса ел только куриное филе, не использовал растительное масло. Ел в основном: Морковь, свеклу, каши на воде, суп, борщ, яичницу(без масла),молоко, куриное филе, остальное в небольшом количестве... Через неделю напишу, успею ли я за неделю убрать ещё 5 см талии...
Вот и прошла вторая неделя, поднял количество калорий на этой неделе, ел все подряд, а вчера отметил праздник, ел все. Вес с 72,3 упал до 71.6 за первые 6 дней.
- Вложения
-
- Screenshot_2020-02-24-11-14-56-203_ru.hikisoft.calories.jpg (401.5 КБ) 4893 просмотра
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Проходит третья неделя, с воскресенья бросил курить, калораж поднял, считаю калории, сколько скину за эту неделю, неизвестно
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1163
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Просто браво! Сила воли есть, значит все получится!Павел1990v писал(а):Проходит третья неделя, с воскресенья бросил курить...
Это было в 2022 году.
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Прошла третьЯ неделя, мой вес 70.6, худею дальше, скинул за 3 недели 6 кг 400гр
- Вложения
-
- Screenshot_2020-03-02-19-13-18-017_ru.hikisoft.calories.jpg (415.92 КБ) 4797 просмотров
- Nespyshay
- Местный
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: 06 мар 2020, 00:53
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Павел1990v писал(а):Source of the post Прошла третьЯ неделя, мой вес 70.6, худею дальше, скинул за 3 недели 6 кг 400гр
КЛАСС!!! Я тоже так хочу, а потом просто стараться вес поддерживать!
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Прошла 4неделя, мой вес 70.1 кг , талия 85 см. Скинул за месяц 9 см. в талии и 6.9 кг
- Вложения
-
- До и после за месяц
- IMG_20200308_202717.jpg (996.69 КБ) 4640 просмотров
-
- Screenshot_2020-03-09-08-17-00-773_ru.hikisoft.calories.jpg (413.1 КБ) 4655 просмотров
- Nespyshay
- Местный
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: 06 мар 2020, 00:53
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Павел1990v писал(а):Source of the post Прошла 4неделя, мой вес 70.1 кг , талия 85 см. Скинул за месяц 9 см. в талии и 6.9 кг
Привет! Вот молодец!Класс! На фоточках разница огромна! Супер!
- Nespyshay
- Местный
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: 06 мар 2020, 00:53
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Павел1990v писал(а):Source of the post Решил убрать живот, скачал эту программу, думал, что худеть это проблема, но увы, за первую неделю скинул 4.7 кг и 5 см талии. Чую ещё за неделю скину до моей нормы(84см) Программа удобная для меня, можно добавить свои продукты по штрих кодам, есть много продуктов в базе, не глючит. В общем с 3-х разового питания на 4-х разовое, стал пить кофе с одной ложкой сахара, отказался от конфет, тортов, шоколадок, от майонеза, колбасы и остальной жирной пищи. Из мяса ел только куриное филе, не использовал растительное масло. Ел в основном: Морковь, свеклу, каши на воде, суп, борщ, яичницу(без масла),молоко, куриное филе, остальное в небольшом количестве... Через неделю напишу, успею ли я за неделю убрать ещё 5 см талии...
Павел! Можно узнать, чем питаешься? очень хорошо вес уходит. А то ты не разу своё меню не выкладывал на день. Сколько калорий на день? Или ты не считаешь?
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Последние две недели ем все подряд, только калории считаю
- Nespyshay
- Местный
- Сообщения: 108
- Зарегистрирован: 06 мар 2020, 00:53
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
А калории по минимуму или норма?
А калорий меньше чем норма, или всё таки норма?
Павел1990v писал(а):Source of the post Последние две недели ем все подряд, только калории считаю
А калорий меньше чем норма, или всё таки норма?
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Да, меньше, у меня норма в районе 2800 - 3000 калорий в день, на последней неделе ел в среднем 2200 ккал в день
-
- Новичок
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2020, 12:41
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Закончилось черное кофе на работе, пару дней пил маккофе 3 в 1, посмотрел калорийность, офигел, в одном пакетике 86 ккал, выпивал по 5 кружек в день, а это 428 ккал в день, надо исключить данный продукт
Последний раз редактировалось Павел1990v 11 мар 2020, 20:58, всего редактировалось 1 раз.
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Моя цель: убираю живот и уменьшаю талию с 94 до 84 за 2 недели
Павел1990v писал(а):Source of the post Закончилось кофе на работе, пару дней пил маккофе 3 в 1, посмотрел калорийность, офигел, в одном пакетике 86 ккал, выпивал по 5 кружек в день, а это 428 ккал в день, надо исключить данный продукт
Ну, в принципе, не в кофе дело, а втом, что в кофе положили....сахар и сливки - вот и калорийность такая большая, а сам кофе 2 калории, вот.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 45 гостей