Болталка для всех и обо всем.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 31 дек 2020, 02:36

Примерно такое сочетание пальто и платья нравится. Правда, из-за роста мое пальто короче, чем на фото. Что-то своё выдумывать придется.
Изображение
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 31 дек 2020, 02:53

Вообще, раньше относилась к таким пальто как к утилитарной одежде, которую с чем-то изящным не наденешь. Но лет 10-15 назад сомнения на этот счет заронила в душу Катрин Денев:
Изображение

А сейчас так вообще можно найти много интересных примеров. Но у меня переосмысление пальто-непромокашки началось с Денёв))
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 31 дек 2020, 16:51

Вспомнила совет Виктории Луниной каждый день тратить 15 минут на то, чтобы просто помиксовать вещи на себе, любые, даже несочетающиеся.

Каждый день этим не занимаюсь, но хотя бы раз в сезон вспоминаю и практикую, но дольше чем 15 минут.

Совет действительно очень хороший: во-первых, дарит неожиданные идеи, во-вторых дает приток энергии, в-третьих, вообще полезно для возвращения себя к себе и так далее.

Короче, сегодня вдруг выяснилось, что к этому пальто идут джинсы. Никогда бы не подумала! А джинсы уже более-менее окучила за прошедший год, подобрала к ним подходящие вещи, так что у меня есть шанс по-быстрому расправиться со вторым погодным пунктом.
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 31 дек 2020, 16:54

Нарядили ёлку в саду под дождем. Подарки поставили на каминную полку. Гостиную украсила. Полы махнула. Платье уже готово. Еще вздремнуть надо. Всяко-разно готовить будем с 10 вечера, за час-полтора втроем управимся - и ну отмечать!

Всех с праздником!
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение Nadejda 74 » 31 дек 2020, 21:09

И тебя, Оль, с наступающим! Пусть уходящий год с собою всё плохое унесет.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 18 янв 2021, 20:22

Nadejda 74, приветик!
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 18 янв 2021, 20:33

Продолжаю верить в новогоднее чудо, о котором писала на предыдущей странице.

Решила тряхнуть стариной и вернуться к тому, с чего начинала в 2012-м, но с поправками на допущенные ошибки за прошедшие несколько лет.

Начинала ведь хорошо: питалась по ощущениям голода и сытости, пробовала новые продукты, чаще бывала на свежем воздухе, первые -15 кг прошли в мирной обстановке.

А потом началась гонка вооружений. И я всё испортила. И весь 2020-й занималась восстановлением себя, за что и получила приятный и обнадеживающий инсайт перед Новым годом.

Продолжу начатую работу, углубленно.
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение Nadejda 74 » 19 янв 2021, 06:39

О, Оля! Привет! Рада видеть тебя!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 19 янв 2021, 07:56

Надя, приветик! Шлю флюиды!
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение Nadejda 74 » 19 янв 2021, 11:59

О спасибо, очень нужны. У нас зима пришла. Мороз, млин, а мы не ждали. Я вчера замёрзла так, что не могла ключи в замок вставить. Короче, забирайте зиму и снег, мы замёрзли.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение МаруSя » 19 янв 2021, 15:03

Nadejda 74, у вас влажность, ощущение от мороза усиливается)
К нам приезжали сибиряки как-то зимой, они при наших -20 мерзли больше, чем при своих -35)))
Климат же разный)

New_Life, привет!
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 21 янв 2021, 07:47

,Ой, а у нас тут красота такая, стараюсь запомнить каждый денёк, какой он красивый, со снежком, морозцем, мне теперь даже неудобно перед вами. Пусть погода побыстрей наладится!

Чего б такого написать. Собиралась тряхнуть стариной и... трясу)) Развиваю тему, так сказать. Пока получается. И вижу перспективы.

На вес это не влияет, те же 75 кг, а почти любому худейщику хочется поменьше, но пока что тему веса смогла подвинуть, чтобы она не заслоняла процесс возвращения к ощущениям.

Периодически всё рано буду считать, а то мой прежний опыт питания по ощущениям вылился в недостаток жиров в рационе. Но это не значит, что подсчётами собираюсь обесценить новогодний инсайт, ведь мне же подсчёты не для похудения, не для насилия, а для мониторинга.

Если бы могла опираться на свои ощущения в рамках lchf, то вообще можно было бы не мониторить, но диета оказалась не по силам, поэтому всегда есть риск опять профукать жиры, когда питаешься без калькулятора.

Соскользнуть в похудение почти не боюсь. С одной стороны, втихаря хочется быть потоньше. А с другой, всё существо уже кричит ааааа, хватит, сколько можно, неееет, кричит очень громко.

А помните, я всё выясняла, что на форуме называют словом "зажор"? Ещё хотела составить словарь похудательного сленга, и Маша (котик аватарка) взялась помогать)))) Наткнулась на подробное описание зажора в одном блоге и поняла - что это! Оказывается, у меня всегда были зажоры! Но не знала об этом. Думала, что всё норм, просто именно сегодня очень хочется есть.

Теперь не знаю, переживать или нет в следующий раз. Как бы да, если глянуть свежим взглядом, то это неинтеллигентно - весь день без перерыва есть, разве так делают культурные люди, воспитанные на высоких идеалах русской и зарубежной литературы.
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 21 янв 2021, 10:36

74,700 если совсем точно. Доброе утро!
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение Nadejda 74 » 21 янв 2021, 14:50

Привет, Оль. Для мониторинга и я иногда считаю. По жирам ориентируюсь на кишечник (без достаточного количества жиров утреннее "доброе утро" не всегда бывает добрым). Ну и перед КД меня на жир просто штырит. Слушаю свой организм. Он умный, просто мы иногда не умеем расшифровывать его речь.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение Nadejda 74 » 21 янв 2021, 15:54

New_Life писал(а):Source of the post со снежком, морозцем, мне теперь даже неудобно перед вами.

У нас всё ещё осложняется тем, что гардероб не укомплектован зимней одеждой. Такая зима бывает раз в лет пять, и за это время она успевает морально устареть. Ну или стать кормом для моли. :mrgreen: Уже потеплело, так что, пережили.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 22 янв 2021, 13:08

Nadejda 74, даа, сложный у тебя климат! Не, у нас тут необычных погод не бывает.

Слушать организм не знаю как)) Ему надо свое, а мне своё. Но в итоге он в нашей битве вышел победителем, заставив меня поддерживать 75 кг, а не 72, 68, 65... И то даже на 75 кг потихоньку брыкается.

К жиру он без особого пристрастия, поэтому запросто могу недоесть жиры без калькулятора. В основном выпечку любит. Летом, когда много работы в саду, выпечка расходуется, а сейчас меня разнесет на ней, терплю из последних сил, ничего не пеку.

Забываю спросить, а тебе уже полегчало после болезни? Как себя чувствуешь?
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение МаруSя » 22 янв 2021, 14:11

New_Life, Оля, мое психологическое спокойствие дало трещину по такой же причине как и у тебя. Часть меня понимает что можно остаться в 66-67 и так хорошо и сытно, а другая часть как надсмотрщик с плеткой гонит его худеть дальше, ибо могу же, вернее "смогла же до этого". И вот я вроде хочу и 60, и вроде не знаю что хочу. Мне некомфортно нигде :o :o :o
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 22 янв 2021, 14:27

МаруSя, прям надсмотрщик? БДСМ какое-то, а ты горячая штучка!)))) Нет, у меня надсмотрщиков не было, но зачем-то хотелось модельной или хотя бы околомодельной стройности. Что именно так сильно тянуло в небольшой вес - ломаю голову. То что это "просто красиво" не объяснение. Когда пойму, напишу.
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2405
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение МаруSя » 22 янв 2021, 15:08

Я горячая, да, но это не отменяет факта что я как овца на перепутье)))
Много плюсов как за 60 кг, и вроде даже понятно каких. И красивее, и модельнее и подтянутее и здоровЕе и таскать легче. Ну вроде как стандартный набор "как положено".
Но ведь и 66 ничем не хуже типа, разве только тем что больше, толще, сытнее.
Не знаю куда хочу, что хочу, одна часть стоит с транспорантом и орет "даешь 60 кг, корова толстая! ", а другая часть крутит пальцем у виска и говорит что устала от этого всего. А я? А я вот с нестабильной психикой, день ем, день "худею", день не знаю че хочу, день отожрусь, день голодовки и так по кругу. Как мартышка)
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
New_Life
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 459
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Болталка для всех и обо всем.

Сообщение New_Life » 22 янв 2021, 15:32

МаруSя, вот в этом месте, что "60 кг здоровее и таскать легче" это мы себе врем, я про себя такое враньё хорошо помню))) Нет, не здоровее. Красивее, изящнее - это бесспорно, а здоровее - нет, даже не вижу смысла объяснять очевидные вещи. Предлагаю не мешать бургундское с шампанским.

Слушай, а почему ты так обзываешь себя? Это же ужас ужасный, не надо. Например, моя свекровь часто говорит "ой, что это я ворчу, как бабка старая! хотя кто я? старая бабка и есть". Меня каждый раз это шокирует, с какой готовностью люди себя обзывают. Не решаюсь ей сказать об этом. Себя не придет в голову обозвать старой бабкой в старости! Просто старой - это возможно. Но не бабкой. Ну и коровой тоже.

Люди, прекратите себя обзывать.
Оля. 53 г., 174 см
2012: 95 кг
2013: 75 кг на модели тарелки, увеличении бытовой активности
2013-2020: ужасный период, отжимала вес к 63...73 на подсчетах, увеличении нагрузок
2020: возвращение к настройкам-2013: 75 кг+/-, питание-движение по ощущениям


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: nadejda.fedchenko, Лись, маринночка и 11 гостей