Буду стройняшкой!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 26 янв 2020, 18:01

Привет мой вес до 30 лет был 50 кг,а после 30 и второго ребенка 64 кг ,для моей структуры тела это очень много ,я смотрюсь на фото жирненькой лицо поплывшим ,у меня на лице очень видно большие щеки ,короче нужно сбросить с 63 до 53 кг очень нужно !
Села на белковую с подсчетом калорий для контроля )
Завтра отчет по весам с утра.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 873
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Буду стройняшкой!

Сообщение ТётьНаташа » 26 янв 2020, 18:29

Приветствуем и желаем удачи :bye:
Изображение

Аватара пользователя
Шурка
Местный
Местный
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 22 янв 2020, 01:47

Буду стройняшкой!

Сообщение Шурка » 26 янв 2020, 18:58

Добро пожаловать!
Изображение

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 27 янв 2020, 00:19

Привет спасибо что зашли )
За день наела 1000 ккал, прям переела кажется ) но это 1 день где много белка .) Посмотрим как дальше будет.
Изображение

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 27 янв 2020, 00:25

я ем не только белок но овощи и углеводы просто белка больше .
Изображение

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 27 янв 2020, 00:45

Раньше хорошо держала вес 53 кг т.к каждый год в начале весны ехали за границу на море на неделю ,а теперь 2 года не ездим ( вот и стимула мало,почему так получается ,не хочу весить так (надо старатся...иначе ем и сплю очень много...меня это раздражает моя не активнось и набор веса .
Изображение

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 27 янв 2020, 07:06

2 день взвешивание- 62,6
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3262
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Буду стройняшкой!

Сообщение Nadejda 74 » 27 янв 2020, 07:48

100 ккал очень мало. Ты бы рационы поскидывала, может чего посоветовали. А стимул и без моря можно найти. Привет.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Буду стройняшкой!

Сообщение Фаина » 27 янв 2020, 09:10

vartaniya, привет! с белком особо не перебарщивай.Та ещё штука,то почки,то ещё какие дела.особенно с постным со всеми вытекающими.Рациончик скинешь,нагляднее будет.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 27 янв 2020, 14:04

Привет я еще тот тупень на форумах не знаю как линеечку веса вставить ,не то что рацион ,даже где взять улыбашку не пойму ))) Просто если белка немного больше чем жиров и углеводов я быстрее сбрасываю,я на диете не люблю долго сидеть, я торопых конечно еще тот ,иначе меня все это утомляет и я забрасываю если результаты еле еле или долго стоят на месте,это не мое.)
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3262
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Буду стройняшкой!

Сообщение Nadejda 74 » 27 янв 2020, 14:44

Ну если ты уже один раз набрала внс, то надо не садиться на диету, а менять образ жизни и систему питания. Иначе будет дом за гномом, гном за домом.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 27 янв 2020, 17:39

Да все верно,спасибо прислушиваюсь к вам,теперь меняю рацион что бы был в балансе .Сегодня так и делаю буду смотреть по отвесам как идет.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 873
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Буду стройняшкой!

Сообщение ТётьНаташа » 27 янв 2020, 21:30

vartaniya писал(а):Привет я еще тот тупень на форумах не знаю как линеечку веса вставить ,не то что рацион ,даже где взять улыбашку не пойму )))

Улыбашки появляются когда сообщение пишешь и жми предпросмотр, смайлики вылезут слева. А линейку я на сайте надиетах.ру сделала и код в подпись в личных настройках вставила. Но может есть другой способ, посмотри в организационных темах, вроде видела краем глаза.
Последний раз редактировалось ТётьНаташа 28 янв 2020, 09:02, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 873
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Буду стройняшкой!

Сообщение ТётьНаташа » 27 янв 2020, 21:32

А рацион очень легко - в калькуляторе хики сверху справа значок "поделиться", там жми, скопировать ббкод выйдет и сюда в сообщение вставляй
Изображение

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 28 янв 2020, 14:28

Спасибо девочки за помощь ,будет время начну разбиратся )я редко на форумах была,вот и навыков нет .
Вес на сегодня 62,2 .

Изображение
Изображение

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 29 янв 2020, 11:07

Настрой отличный идем дальше )
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 30 янв 2020, 15:59

Сегодняшний вес 61,5
Изображение

Аватара пользователя
Шурка
Местный
Местный
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 22 янв 2020, 01:47

Буду стройняшкой!

Сообщение Шурка » 30 янв 2020, 19:28

Сильно быстро у вас вес падает. Что вы кушаете? Точнее на какое количество калорий?
Изображение

Аватара пользователя
vartaniya
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 26 янв 2020, 17:56

Буду стройняшкой!

Сообщение vartaniya » 30 янв 2020, 20:24

По разному от 1200 до 1000 ,иначе вес стоит на месте если больше.
Изображение

Аватара пользователя
Шурка
Местный
Местный
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 22 янв 2020, 01:47

Буду стройняшкой!

Сообщение Шурка » 30 янв 2020, 22:41

vartaniya писал(а):Source of the post По разному от 1200 до 1000 ,иначе вес стоит на месте если больше.

А вот мне девочки наши говорят кушать больше, ругают меня если я ем на 1500калорий,говорят есть на 2000.решила прислушаться их, но пока все печально, сейчас вообще тошнит сильно
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей