Дневник ШокоНатки

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ШокоНатка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 24 янв 2020, 12:42

Дневник ШокоНатки

Сообщение ШокоНатка » 24 янв 2020, 15:50

Всем привет! :)
Меня зовут Наташа. Худею столько, сколько себя помню... Худеть умею, но к сожалению, не умею удерживать вес. Лучше стало, когда занялась подсчетом калорий, но в этом году что-то расслабилась и с лета набрала немало. Была 63 кг, сегодняшний вес 70,4 кг :shock:
Буду рада новым друзьям! :give_rose:
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1361
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Дневник ШокоНатки

Сообщение Kira » 24 янв 2020, 16:04

Привет Наташа! Добро пожаловать в наши похудательные круги))) Я Ира. Расскажи о себе, сколько тебе лет и какой у тебя рост?
Здесь девочки все отзывчивые и добрые. Обязательно помогут. Вместе и худеть веселей)))
Изображение

Аватара пользователя
ШокоНатка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 24 янв 2020, 12:42

Дневник ШокоНатки

Сообщение ШокоНатка » 24 янв 2020, 16:12

Привет Ира! Мне 39 лет, через несколько дней будет... больше))) Рост 167 см. Нахожусь дома, поэтому мало активности, зато больше соблазна съесть что-нибудь. Занимаюсь шитьем, по возможности рисованием.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1361
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Дневник ШокоНатки

Сообщение Kira » 24 янв 2020, 16:46

ШокоНатка, Очень приятно. Ну возраст у тебя замечательный))) Мне 35 и тоже малоподвижный образ жизни. Работа сидячая, со спортом не дружу, но по возможности стараюсь побольше ходить.
Что и в какое время ты обычно ешь? Попробуй взвесить и записать в калькулятор Хики всю еду за день. Посмотришь сколько ккал, ешь в день.
Изображение

Аватара пользователя
Шурка
Местный
Местный
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 22 янв 2020, 01:47

Дневник ШокоНатки

Сообщение Шурка » 24 янв 2020, 17:02

Добро пожаловать в наш худеющий коллектив
Изображение

Аватара пользователя
ШокоНатка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 24 янв 2020, 12:42

Дневник ШокоНатки

Сообщение ШокоНатка » 24 янв 2020, 19:42

Kira писал(а):Source of the post ШокоНатка,
Что и в какое время ты обычно ешь? Попробуй взвесить и записать в калькулятор Хики всю еду за день. Посмотришь сколько ккал, ешь в день.

Утром и в обед я ем всё!))) Ограничения только после обеда, ужинаю творогом с кефиром, и чай.
Шурка писал(а):Source of the post Добро пожаловать в наш худеющий коллектив

Спасибо! Изображение
Изображение

Аватара пользователя
ШокоНатка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 24 янв 2020, 12:42

Дневник ШокоНатки

Сообщение ШокоНатка » 24 янв 2020, 19:47

Сегодня началось все нормально, считала, как положено. Но к вечеру разошлась, съела пирожок, потом у мамы чай с лепешками... Блин,худеть я начала... :wall:

Девочки, подскажите, как попасть в чей-то дневник? Только с общей темы "Дневники"?
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1773
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Дневник ШокоНатки

Сообщение Елена. » 24 янв 2020, 19:49

Привет!
Да с общей темы, те что повыше - активные
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1773
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Дневник ШокоНатки

Сообщение Елена. » 24 янв 2020, 19:49

И да, я Лена) мне 49
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1773
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Дневник ШокоНатки

Сообщение Елена. » 24 янв 2020, 19:53

ШокоНатка писал(а):Source of the post Привет Ира! Мне 39 лет, через несколько дней будет... больше)))

Помню что вот именно в такой период я думала, О, Боже!! 40... Жизнь кончена))
А тут через год, даже меньше - 50. А в ней столько всего интересного!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ШокоНатка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 24 янв 2020, 12:42

Дневник ШокоНатки

Сообщение ШокоНатка » 24 янв 2020, 20:01

Привет Лена!
Елена. писал(а):Source of the post Помню что вот именно в такой период я думала, О, Боже!! 40... Жизнь кончена))
А тут через год, даже меньше - 50. А в ней столько всего интересного!

Наверное так думают все, в такие пограничные цифры. По сути ничего не изменится через несколько дней, стареем мы каждый день.
я помню, когда исполнялся 21 год, смеялись, что третий десяток разменяла, и тогда 30, казалось невероятно много и ещё далеко.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Дневник ШокоНатки

Сообщение ТётьНаташа » 24 янв 2020, 20:18

Наташа, привет тезка :give_rose: Будем вместе все тут худеть!
А я в 40 дочку родила, оглянуться не успела - уже 47, и внук появился
Изображение

Аватара пользователя
ШокоНатка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 24 янв 2020, 12:42

Дневник ШокоНатки

Сообщение ШокоНатка » 24 янв 2020, 20:32

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Наташа, привет тезка :give_rose: Будем вместе все тут худеть!
А я в 40 дочку родила, оглянуться не успела - уже 47, и внук появился

Привет! ;) В 40 лет-это наверное здорово! Как в молодость вернуться!
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Дневник ШокоНатки

Сообщение ТётьНаташа » 24 янв 2020, 21:02

ШокоНатка Даже лучше, в молодости я и не заметила, как старшие дочки выросли, а в 40 уже с чувством, с толком, с расстановкой.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2548
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Дневник ШокоНатки

Сообщение Nadejda 74 » 24 янв 2020, 22:00

Привет, присоединяйся к нашей песочнице. Мне скоро 46, я вообще только после 40 нормально жить начала, хоть иногда для себя, а не только для окружающих.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
ШокоНатка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 24 янв 2020, 12:42

Дневник ШокоНатки

Сообщение ШокоНатка » 25 янв 2020, 17:27

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет, присоединяйся к нашей песочнице.

Привет! Спасибо! :)
Изображение

Аватара пользователя
ШокоНатка
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 24 янв 2020, 12:42

Дневник ШокоНатки

Сообщение ШокоНатка » 25 янв 2020, 17:31

Всем приветы! :hi:
Вчера наелась на ночь соленого, сегодня всё лицо отекшее, даже слишком, думаю может на вишневое варенье такая реакция... :? Взвешиваться даже и не думала.
Сегодня калории считаю, надеюсь вечер проведу достойно, ничего лишнего не съем.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Дневник ШокоНатки

Сообщение ТётьНаташа » 25 янв 2020, 17:54

А я вроде и не наедалась, а все равно привес. Думаю из-за КД. Как приближаются, так вечно и хочется чего-то не знаешь чего, и рот не закрывается, и живот надувается. Нелегко нам девочкам. :hang:
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Дневник ШокоНатки

Сообщение МаруSя » 25 янв 2020, 18:06

Да это нормально если вес скачет ДАЖЕ когда стабильное меню. Мы же не роботы, в нас идут процессы всякие, поэтому ждём) просто держим калорийность и ждём. Усё) у меня и по 3-4 недели на стабильном меню туда/сюда гонялся, эт нормально)
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Дневник ШокоНатки

Сообщение ТётьНаташа » 25 янв 2020, 18:17

МаруSя да, главное рукой не махнуть в такой момент. А вообще очень помогают дневник и калькулятор :so_happy: у меня прям азарт, с утра первым делом взвеситься, все записать, ничего не упустив, меню продумать в соответствии с рекомендациями, не скучно в общем
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 4 гостя