Танцы над бездной

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Cofi303
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26

Танцы над бездной

Сообщение Cofi303 » 16 янв 2020, 17:49

Еда это сложно, не есть не чего ещё сложнее.
Хотела бы я забыть этот танец над бездной не делать по 200 преса каждый вечер, смотреть на еду и не считать калории. Просто хочу увидить 45-40 на весах почему эта идея не кому не нравится и все меня за неё презирают.???
Почему. Я не болею анарекс, булимия, пищевым расстройством.
Просто хочу быть красивой. [align=center][/align]

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Танцы над бездной

Сообщение Лись » 17 янв 2020, 01:54

Цифры - не показатель. У меня подружка в 38 лет весит меньше 50 кг при росте наверное 164. Выглядит шикарно, никаких костей не торчит, стройное, подтянутое тело. Завидую всеми цветами радуги. Так что если отражение в зеркале нравится, то почему нет?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Cofi303
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26

Танцы над бездной

Сообщение Cofi303 » 18 янв 2020, 13:13

Возможно цыфра и не показатель, но просто смотрю на других девочек они стройные, высокие, красивые, а я как гном толстый низкий гном.
У меня в семье все полные по мужской линии высокие но с животиком, а по женской низкие и очень полные.
Я не хочу быть на них похожа поэтому хочу увидить и доказать себе что я могу отказаться от вредной еды, калорийных напитков, и заниматься спортом.
Мне нужны эти 45 кг.
Я просто хочу смотреть в зеркало и нравиться себе. Просто смотреть в зеркало и не стыдиться себя. :bomb:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1897
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Танцы над бездной

Сообщение Mitoka » 18 янв 2020, 14:18

Cofi303, а что вы для этого предпринимаете?

Ведь только желать - это мало. Надо же еще что-то делать.

Как-то не вяжется: "не делать по 200 преса каждый вечер, смотреть на еду и не считать калории." и "я могу отказаться от вредной еды, калорийных напитков, и заниматься спортом. "

Короче, что вы будете делать для достижения вашей цели? Как и чем наш форум может вам помочь?
Начинайте, а мы подтянемся...

Мы тут не плачем, а работаем над собой, поддерживаем друг друга, потому что не все идет легко и по мановению волшебной палочки ничего не получается, увы...

Возраст? Вес? Рост? Что едите? Когда? и пр. пр., что считаете нужным.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Cofi303
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26

Танцы над бездной

Сообщение Cofi303 » 18 янв 2020, 19:56

Рост 165
Вес в данный момент 55-58 скачет
Исключительно фрукты, овощи, иногда мясо, сладкое не ем (аллергия)
Работа 13 часов, есть не когда, в течение этого времени есть не могу. Либо до работы кофе/чай фрукт.
После работы валюсь с ног поэтому только чай и спать.
Буду рада любым советам.

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1897
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Танцы над бездной

Сообщение Mitoka » 18 янв 2020, 20:09

Привет, еще раз!

Ну, овощи - фрукты - это, конечно, правильно и хорошо, но не могли бы вы попподробнее о своем рационе. Если можно с указанием граммов.

Какой калорийности придерживаетесь?

А также хотелось бы понять, что в вашем понимании является "правильное питание"?
Питание же - это не отсутствие еды. Это еда, которую вы должны есть, чтобы двигаться, работать и заниматься спортом.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3062
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Танцы над бездной

Сообщение Фаина » 19 янв 2020, 14:25

Mitoka, последние строчки аж задели.под каждой буквой подпишусь.Ведь как большинство считают ПП это ограничение еды,А это ограничение всего то пищевого мусора Вот с этим разобраться надо
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Cofi303
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26

Танцы над бездной

Сообщение Cofi303 » 20 янв 2020, 23:38

Завтрак зелёный чай без сахара 300 гр.
Овсянка если успела взять 70 гр на йогурт натуральном или на воде.
Обед это не всегда бывает это каша или бульйон 250 куриного, 3 крутона весом в общем 40 гр, чай или кофе без сахара. Салат греческий или овощной.
Ужин сок 250 яблочно-виноградный и вафли томат-базилик 30 грам.
Как то так но обед не всегда бывает на работе завал.

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Танцы над бездной

Сообщение Лись » 21 янв 2020, 04:24

Сладкий сок на ужин?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3062
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Танцы над бездной

Сообщение Фаина » 21 янв 2020, 09:12

Маловато будет,маловастенько
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 380
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Танцы над бездной

Сообщение ТётьНаташа » 21 янв 2020, 11:11

И скучновато на мой вкус, я люблю поразнообразнее, сок и вафля для меня - это не еда, а голодовка и вреднятина :unknown: Но я конечно далеко не эксперт, просто уж для среза мнений :give_rose:
Изображение

Cofi303
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26

Танцы над бездной

Сообщение Cofi303 » 21 янв 2020, 15:34

Ну иногда хочеться сладенького иногда сок иногда чай. Ну это рацион робочий.

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Танцы над бездной

Сообщение Лись » 21 янв 2020, 16:18

Cofi303, хочется сладенького - это понятно. Но ужин не должен состоять только из сладенького. А нормальная еда?
Ты вообще считала, сколько у тебя в день ккал выходит?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1897
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Танцы над бездной

Сообщение Mitoka » 21 янв 2020, 20:02

Ради любопытсва подсчитала...
22.01.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкал
16:00Биойогурт Био Баланс классический1205,43,369,1288
Геркулес708,614,2741,65239
Итого за 1-й прием пищи:190147,650,8327
18:00Бульон куриный2509,19,20119
Хлебцы dr. Korner 7 злаков404,080,8822,84116
Итого за 2-й прием пищи:29013,210,122,8235
21:00Сок яблочно-виноградный2500,5027,75113
Хлебцы вафельные303,421,0521,21108
Итого за 3-й прием пищи:2803,91,149221
Баланс 16/22/63 | Итого за день: 7603119123783
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Ну что сказать...а нечего сказать.

Объяснять, что это не является здоровым питанием, думаю, не имеет смысла.
К советам о том, что надо есть больше, я так поняла, вы не прислушиваетесь.

Пробуйте, удачи вам!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Cofi303
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 15 янв 2020, 14:26

Танцы над бездной

Сообщение Cofi303 » 21 янв 2020, 23:30

Спасибо за совет :)

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Танцы над бездной

Сообщение Лись » 22 янв 2020, 12:28

При таком рационе вес будет ну совсем минимальным. Другое дело, что раз он не устраивает, значит такое питание не всегда. А срывы именно из-за низкой калорийности и набора продуктов.
Либо смириться с устаканившимся весом и есть так всю оставшуюся жизнь. Или менять подход к питанию, чтобы снижать вес.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, valeriya.klim, Лись, МаруSя, ТётьНаташа и 5 гостей