Форум ХиКи

МаруSя писал(а): это прально, обустаиваешь территорию к нашему приезду

я что-то пропустила. Чё, на море уже не едем? Алга к Лене в Казань?)))

Kira, вот так вот отставать от жизни коллектива!
В январе к Лене, летом - море. Хороший же план, ну))))

МаруSя,

МаруSя писал(а): В январе к Лене, летом - море. Хороший же план, ну))))

План-огонь!!! Я согласнаяяяя..... Пошла в интернет магаз лыжи присматривать.... Январь близко))))

Kira писал(а):Source of the post Пошла в интернет магаз лыжи присматривать....

Хе, лучше замени лыжи на 2 ящика вина. И фсё. Будет лучше

Kira писал(а):Source of the post МаруSя,

МаруSя писал(а): В январе к Лене, летом - море. Хороший же план, ну))))

План-огонь!!! Я согласнаяяяя..... Пошла в интернет магаз лыжи присматривать.... Январь близко))))

У нас не всё так хорошо с лыжами)) в январе может и дождь пойти, так что вино, вино и ещё раз вино))

Елена.,

Елена. писал(а): в январе может и дождь пойти, так что вино, вино и ещё раз вино))

Ну вино, так вино. Тем более на лыжах ещё нужно учится ходить, а вино я уже пить умею)))

Всем привет! Ох девочки, что-то стала я ежедневно по питанию косячить и конкретно так косячить. Киданите-ка мне, плиз, флюидов что ли))) Вот я на этом фоне и задумалась... Уже не первый год я на похудательном форуме. Все правила и основы знаю, типа к результату приведёт только дефицит калорий и нет плохой еды, плохо только её чрезмерное количество. И всё равно ем как в не себя. Но вес каким-то чудом (честно сама не знаю каким), удаётся удерживать в районе 55 кг. А многие не выдерживают и опять возвращаются к прежним кг. Где постоянно брать силы и мотивацию? Как уметь добровольно и радостно удерживать себя в рамках?
У кого есть новости о Mitoka и Лись? Как их дела и куда они пропали?

Kira,
Наташа не ответила, я ей писала...думаю у неё всё хорошо.

Елена., Лен, я тоже ей писала и она мне не ответила. Надеюсь, что у неё всё хорошо. Вся её семья здорова и ей просто некогда отвечать))))

Кир, лови флюиды. Я всегда ем хорошо, и то иногда срываюсь.

Kira, ой, ой, какой животрепещущий вопрос. Как найти баланс между питанием и своей комфортной жизнью на нем.
На третьем году вроде бы полного комфорта я ушла во все тяжкие. Итог, читала ж, провалилась в низкокалорийку. Как выгребаюсь? А черт его знает, как Мюнхаузен тащу себя за косу. Пока выходит, медленно, стараюсь, но иногда тоже накатывает так, что ух.
Пока держусь на том, что не хочу туда, к первой фотке в моем дневнике, вот аж до ужаса не хочу. Но на этом тоже долго не выедешь.
И, честно скажу, я пока очень надеюсь, что смогу себя вытащить на 1800-1900 кал. Конечно, это совершенно ничего не гарантирует. но, скажем так, меня мотивирует, что есть цель, и я к ней ползу.

Nektarin, ты вот с низкокалорийки себя вытаскиваешь,а тут в деффицит ни как попасть не можешь.Радует только что балансирую хоть не в крутом пике по весу,а в районе двух- трех кг .При чем еда вкусная и каллорийная,а чего обжираловкой увлекаюсь иногда,х ...его знает.Есть продукты тригеры,которые ешь и остановиться трудно,убирать их из вида совсем и не приобретать? Вроде бы выход.Но я вот пробую другой путь.Одно время безудержно ела сыр с маслом.Вроде отпустило,больше не хочу..Сейчас это то сливки с Ягодой,то горький шоколад.Возможно чего то не хватает и таким образом организм просит Организм странная штука.Он заточен на то,чтобы выжить и размножиться.Не знает он еще ,что еда везде и всюду,что не надо ему запасать на голодную холодную зиму жир.Вот и пытается все время спровоцировать на переедание.И те,кто жил много лет с обилием жира на своем теле,должны пожизненно вести контроль над своим телом и разумом.Иначе наверное никак.худышкам легче,которые никогда не заморачивались что и скооько поесть ,чтобы не толстеть..

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post Есть продукты тригеры,которые ешь и остановиться трудно,убирать их из вида совсем и не приобретать?

кстати, да, есть такие. Причем я точно знаю, что не приобретать, не выход. Когда-то попадется таки под руку, или сама таки куплю и ууу, унесет в такой зажор. У меня сейчас это орехи. Вот прям не могу остановиться с ними. Из рациона убрать не дело, они мне очень вкусно делают и дают жиры нужные. Дозировать их в день помогает оттянуть срыв на них. Но, иногда таки срывает и насыпаю их в миску и топчу. Благо, такое раз в месяц случается.
Было так еще шоколад, кстати, но попустило таки. Если хочется, достаточно 10 грамм утром под кофе. причем, попустило, именно после после того как второй раз стоптала 1 шоколадку за присест. Давненько это уже было, пока не поломалось.

Скорее всего ты давно экономишь на жирах. Вот организм и требует. Особенно зимой, летом потребность в жирах меньше, на отопление не тратятся. Хороший шоколад - это тоже жиры.

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Скорее всего ты давно экономишь на жирах. Вот организм и требует. Особенно зимой, летом потребность в жирах меньше, на отопление не тратятся. Хороший шоколад - это тоже жиры.

Вот тут согласна с Надей, я когда ела жиров грамм 50, постоянно слетала на сыр и орехи. Причём орехи сначала считала, а потом просто сыпала в тарелку и ела, ела, ела...
Наутро было некомфортно, поджелудочная не тянет, обещаю что всё, с орехами завязываю, но ситуация повторялась. Сейчас жиры примерно 75-80, орехи лежат себе в шкафчике и сыр в холодильнике и ничего)

Елена., это же точно про меня, и ем, и поджелудочная, и опять ем
Девочки, ну вот убеждаюсь, и убеждаюсь, что дорога удачи привела меня на этот форум! Спасибо вам! Своими примерами вы даете возможность мне бороться со страхом этого все жирного, калорийного

Елена., а какие БЖУК у тебя?

Девочки,у меня удален желчный,а я почти на кето .Почти,потому что сейчас большеуглеволов чем должно быть,но не суть.Это без жиров поджелудочная страдает.вернее мы долго ее к этому приучали и происходит застой желчи.Если в обиходе жиры отрегулировать,то она нормально начнет функционировать .А хороший шоколад кроме жира,это еще и магний,который нам всем не хватает( все мы постоянно стрессуем так или иначе)И сегодня я тоже слопала плитку шоколада.Вернее какие кусочки были но не менее 100 гр точно.Хотя пью магний,но мышцу эти дни стянуло на ноге,что говорит об диффиците оного.

Nektarin писал(а):Source of the post Елена., а какие БЖУК у тебя?

У меня жиры 75-80, белки тоже примерно так, остальные углеводы. Около 1700-1800.Не считаю сейчас, иногда только. Но я сейчас пока не худею. Перерыв. Наверное, как обычно, вернусь в сентябре к более скурпулезным подсчётам. Потому что лето)) сейчас пришла с огорода - где смородина, где малина, яблоки постоянно пробую. Вес пока удерживаю, килограмм туда сюда гоняю..

Мда, жиры , жиры наше все. Спасибо, девочки, вроде бы картинка складывается. Тоже хочу довести до 1800 примерно, и, буду это делать за счёт жиров, судя по всему.