Другая история

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Другая история

Сообщение Елена. » 12 май 2020, 08:55

Привет Ир,
Ну что, упала, встала, отряхнула коленки и дальше пошла.
Чаще заглядывай и пиши, а мы тебе флюиды будем слать. Только давай свои 45 конфет подальше убирай.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Другая история

Сообщение МаруSя » 12 май 2020, 09:05

Kira, главное вовремя остановиться и снова вернуться к дневнику)) пока это получается, значит, все будет хорошо!)
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 12 май 2020, 09:50

Елена., МаруSя, Спасибо девочки, за поддержку. Да уж, нужно почаще сюда заходить и себя контролировать. А то я прямо крылья расправила, шашлыки, торты, чипсы и т. д. И вот результат. Не хочу обратно в 78 кг(((, уж лучше контроль и разумные ограничения.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Другая история

Сообщение Nadejda 74 » 12 май 2020, 11:39

Давай - давай. Не ты одна лишнего наела, так что пора в строй.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 12 май 2020, 19:57

Сегодня получилось поесть вот так. Сытая как медведь)))
12 мая, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
07:00Корица молотая30,100,8750,10.0
07:09Сок лимонный350,201,46200,10.3
07:09Кофе натуральный заварной3000,61,50,6195200.3
07:09Запеканка творожная10011,57,527221652,217.6
07:10Сметана 20%200,540,741560,10.4
1-й прием пищи4581313312942,518.6
13:00Сметана 20%350,971,271560,10.7
13:00Грудинка свиная варено-копченая508,522,502370
13:00Хлеб Богатырский120,90,45,8300,5
13:00Чай зеленый с лимоном300001,560,1
13:00Борщ со свининой2606,912,68173300,72.4
2-й прием пищи6571743175171,43.0999999999999996
18:00Бедро куриное запеченное в рукаве9524,610,301923000.0
18:00Кабачки запеченные с яйцами и сыром1105,676,61120,6
18:00Морковь по-корейски1601,913,114,41831,2
18:00Чай зеленый с лимоном300001,560,1
3-й прием пищи6653230234931,90.0
Баланс 19 / 59 / 21 | Итого за день:178062867013045,821.7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 14 май 2020, 14:18

Решила пока взвешивать всё что ем и записывать. Но какие-то странные ощущения у меня, калорий вроде бы не много, а ощущение, что съела целый камаз! Постоянно чувство, что переела. Вот что нахомячила вчера.
13 мая, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:00Сок лимонный350,201,46200,10.3
08:00Кофе натуральный заварной3000,61,50,6195200.3
08:00Корица молотая30,100,8750,10.0
08:00Кардамон20,20,10,850,1
08:00Масло сливочное 82,5% жирности504,10375100.0
08:00Морковь по-корейски1001,28,291150,8
08:00Яичница глазунья858,59,31,4123480,10.7
08:00Сыр Сливочный 50% жирности102,12,9034000.0
1-й прием пищи5401326143461,21.2999999999999998
13:00Сметана 20%350,971,271560,10.7
13:00Грудинка свиная варено-копченая366,116,201700
13:00Хлеб Богатырский110,80,45,3280,4
13:00Чай зеленый с лимоном300001,560,1
13:00Борщ со свининой2606,912,68173300,72.4
2-й прием пищи6421536164481,33.0999999999999996
18:00Бедро куриное запеченное в рукаве12532,413,602523000.0
18:00Чай зеленый с лимоном300001,560,1
18:00Оладьи из цукини513,65,18,6960,7
18:00Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1202,34,85,9760,5
3-й прием пищи5963824164301,30.0
Баланс 22 / 63 / 15 | Итого за день:177866864612243,84.3999999999999995
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 14 май 2020, 21:25

Девочки, а я завтра на работу выхожу. И радостно и грустно. Вспомнила Лену, когда собирала себе контейнер с едой на работу.
Вот что сегодня наелось
14 мая, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
07:00Корица молотая30,100,8750,10.0
07:00Шоколад горький 90%81,23,12,241250,20.6
07:09Сок лимонный350,201,46200,10.3
07:09Кофе натуральный заварной3000,61,50,6195200.3
07:09Запеканка творожная10011,57,527221652,217.6
07:10Сметана 20%200,540,741560,10.4
1-й прием пищи4661416333352,719.2
12:43Сыр творожный Violette с зеленью70,61,90,2213000.1
13:00Сметана 20%350,971,271560,10.7
13:00Грудинка свиная варено-копченая508,522,502370
13:00Хлеб Богатырский151,10,57,3380,6
13:00Чай зеленый с лимоном300001,560,1
13:00Борщ со свининой2606,912,68173300,72.4
2-й прием пищи6671845185461,53.1999999999999997
17:07Чай зеленый с лимоном300001,560,1
18:00Смородина черная замороженная500,60,13,5180,3
18:00Творог 5%12020,662,2145300,20.7
18:00Активиа Питьевая ананас1504,2318,31171,5
3-й прием пищи620259262862,10.7
Баланс 20 / 54 / 26 | Итого за день:175358707611676,323.099999999999998
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Другая история

Сообщение Nadejda 74 » 14 май 2020, 22:09

Kira писал(а):Source of the post . я завтра на работу выхожу. И радостно и грустно

Поздравлять или сочувствовать? Я сама так уже привыкла дома, что...
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 14 май 2020, 22:41

Nadejda 74, Надюша, я тоже за 1,5 месяца очень дома привыкла и сыну хорошо, когда я дома, но понимаю, что нужно выходить. Дома я разъелась, пора в строй.
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Другая история

Сообщение МаруSя » 14 май 2020, 22:49

Kira, а ты не боишься что после 1100 калорий тебя через неделю опять бомбанет на конфеты? :jokingly:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Другая история

Сообщение Елена. » 15 май 2020, 05:22

МаруSя писал(а):Source of the post Kira, а ты не боишься что после 1100 калорий тебя через неделю опять бомбанет на конфеты? :jokingly:

Думаешь через неделю?
Ир, сегодня пятница, впереди выходные. Бомбанет на шашлык и вино? А там и до конфет недалеко
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 15 май 2020, 09:57

МаруSя, Елена., Девочки, я уже писала, что у меня есть подозрение, что ккал калькулятор мне не правильно считает. Я же из базы продукты беру (мало, своих внесённых), калькулятор пишет мало калорий, а чувство постоянно, что желудок до пупка висит, переедаю. Вот сколько бы ккал на ваш взгляд мне нужно? Я никак не пойму, я и на 1200-сыта и на 3500 тоже :D
Ну и как всегда пятница-день замеров. Вес 55, ОЖ-83 (не уходит мой живот), ОШ-35, ОБ-92. Есть ещё к чему стремиться и над чем работать. Всем удачной пятницы!
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Другая история

Сообщение МаруSя » 15 май 2020, 22:56

Kira писал(а):Source of the post я и на 1200-сыта

Ну ладно новички, но ты то чО?)) я тож сначала была "сыта"))) лишь бы у тебя все получилось!)
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 18 май 2020, 16:03

МаруSя, Ты была права)))), как и Леночка.
Всем привет! В выходные я покушала знатно, хотя всё было осознанно. Не было чувства как раньше, только увидела конфету и всё... февраль в глазах, и их уже 45. Нет, в выходные их тоже было много, но это было по другому. Может поэтому я всю неделю на 1200 сыта, потому, что как верблюд наедаюсь в выходные)))
А я на работе, чему несказанно рада. Всем удачной недели и здоровья!
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Другая история

Сообщение МаруSя » 18 май 2020, 16:21

Kira, ну это ж было очевидно)
И тебе хорошей недели! :give_rose:
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 18 май 2020, 21:04

Ох девочки, зашла сюда излить душу. Опять мама! Ситуация вроде бы плевая, но меня она просто взбесила. Вчера позвонила мама и сказала, что у неё чеснок пропадает, на что я ей ответила, что мне чеснок не нужен, своего полно. И вот она сегодня пришла (сидит с сыном, пока мы на работе) и положила втихаря мне этот чеснок! Зачем? И так всегда!!! Она знала мою реакцию и всё равно это сделала!!! Почему я не прихожу ни к кому в дому и ничего не подкладываю! Почему она всё время навязывает мне какие-то продукты. Почему она считает, что можно прийти в мой дом и там хозяйничать. Кричала я конечно до хрипа. Понимаю, что ситуация не стоит и выеденного яйца, но в ней кроется вся суть! Только как она решила, она знает лучше что и кому нужно. Трясёт прямо всю. Извиняюсь за вылитый нигатив.
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Другая история

Сообщение Mitoka » 18 май 2020, 21:29

Kira писал(а):Source of the post Ох девочки, зашла сюда излить душу. Опять мама! Ситуация вроде бы плевая, но меня она просто взбесила. Вчера позвонила мама и сказала, что у неё чеснок пропадает, на что я ей ответила, что мне чеснок не нужен, своего полно. И вот она сегодня пришла (сидит с сыном, пока мы на работе) и положила втихаря мне этот чеснок! Зачем? И так всегда!!! Она знала мою реакцию и всё равно это сделала!!! Почему я не прихожу ни к кому в дому и ничего не подкладываю! Почему она всё время навязывает мне какие-то продукты. Почему она считает, что можно прийти в мой дом и там хозяйничать. Кричала я конечно до хрипа. Понимаю, что ситуация не стоит и выеденного яйца, но в ней кроется вся суть! Только как она решила, она знает лучше что и кому нужно. Трясёт прямо всю. Извиняюсь за вылитый нигатив.


Ничего, Кирюха!!! Очень тебя понимаю - у самой так же.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Другая история

Сообщение МаруSя » 18 май 2020, 21:55

Kira, да у многих так, сама каждый раз то полковник методично обратно кладу, то еще что
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 18 май 2020, 22:10

Mitoka, МаруSя, Спасибо девочки за поддержку и тёплые слова. Видимо я очень ревностно отношусь к нарушению личного пространства,после многих лет диктатуры))) И даже не знаю, что делать. Хочется полностью прекратить общение с мамой, так мне будет спокойней, но совесть не позволяет, она же мама! С мамами, наверное, так не поступают. Но от этого общения мне только хуже. 1,5 месяца карантина, были для меня в этом смысле раем, она не приходила, не было моих нервяков, а по телефону общение сводила к минимуму.
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Другая история

Сообщение Mitoka » 18 май 2020, 22:43

Kira писал(а):Source of the post Видимо я очень ревностно отношусь к нарушению личного пространства


Это как раз очень здоровое явление - защита своих личных границ! То что ты чувствуешь, что границы нарушены и из-за этого свирепеешь - это, как раз более нормально, чем стоять "потупив голову". И не ведись на уговоры, что "ты сама все придумала и ничего такого здесь нет" (иными словами газлайтинг)- есть! человек, нормальный человек! всегда чувствует, когда на его территорию заходят, всегда чувствует, что его хотят в чем - то ущемить. И этого не надо стесняться.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 20 гостей