Другая история

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Nadejda 74

Другая история

Сообщение Nadejda 74 » 09 дек 2021, 22:09

Девушки, не забывайте, что клетчатка может иметь обратный эффект - в больших количествах забивать кишечник и провоцирует запор. Все хорошо в меру. И количество у каждого своё.

New_Life

Другая история

Сообщение New_Life » 09 дек 2021, 22:28

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Всём приветы:) разбухают и отруби и клетчатка:) и то и то транзитом идёт, потому пофиг на калораж, они из за своей структуры работают "щёткой", и фактически не усваиваются, потому я тоже если ем, то даже не записываю:).

Дело в том, что я проводила эксперимент в течение нескольких недель: овсяшу на завтрак и полдник заменяла отрубями, и если бы они не усваивались, я бы похудела. Но вес остался тот же.

New_Life

Другая история

Сообщение New_Life » 09 дек 2021, 22:30

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Девушки, не забывайте, что клетчатка может иметь обратный эффект - в больших количествах забивать кишечник и провоцирует запор. Все хорошо в меру. И количество у каждого своё.

У меня загиб поджелудочной, из-за чего она с опозданием подаёт желчь, и это негативно влияет на "транзит". И вот когда я проводила эксперименты с отрубями, то мою проблему с мертвой точки сдвинули только 60 гр отрубей, хотя считается, что больше 20 гр нельзя.

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Другая история

Сообщение nadejda.fedchenko » 09 дек 2021, 23:26

New_Life писал(а):Source of the post
nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Всём приветы:) разбухают и отруби и клетчатка:) и то и то транзитом идёт, потому пофиг на калораж, они из за своей структуры работают "щёткой", и фактически не усваиваются, потому я тоже если ем, то даже не записываю:).

Дело в том, что я проводила эксперимент в течение нескольких недель: овсяшу на завтрак и полдник заменяла отрубями, и если бы они не усваивались, я бы похудела. Но вес остался тот же.

Хм, интересно. Может всё дело в их видах? Или разные пробовала?
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

New_Life

Другая история

Сообщение New_Life » 10 дек 2021, 01:34

nadejda.fedchenko, теперь уже не вспомнить доподлинно, это в 15-м году было. Помню, что периодически покупала разные, но сам эксперимент с какими точно уже не помню. Возможно, с овсяными, так как они наименее мерзкие.

Но ненависть к ним заработала навсегда наверное. :D

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1930
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 10 дек 2021, 09:47

Всем привет! Ну и вспомнив старину, напишу пятничный отчётик. Вес 53,9 (+400), шея -34, живот-79 (-1), бедра-90 (-1). Не смотря на грузовик конфет-печений и плюшек по см идёт минус! Стоит понаблюдать за этой тенденцией. Ну и всем удачных выходных!
Вложения
IMG-20211210-WA0000.jpeg
Ну и мой сегодняшний перекус))) Это утренний кофе на работе, после завтрака дома
IMG-20211210-WA0000.jpeg (901.22 КБ) 3724 просмотра
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Другая история

Сообщение МаруSя » 10 дек 2021, 10:58

Ира, ну здорово же! Вот видишь, поругалась на вагоны вафель и он испужался))) вернулся в разумные рамки!)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1930
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 30 дек 2021, 10:10

Всем-всем доброе зимнее утро! Девочки, хочу всех поздравить с наступающим Новым годом! Пожелать счастья, здоровья, сил и терпения в это непростое, но очень интересное время)))) Пусть все невзгоды останутся в уходящем году! Урааааааа!
Изображение

Nadejda 74

Другая история

Сообщение Nadejda 74 » 30 дек 2021, 10:18

Урааа! С наступающим!

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1930
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 25 фев 2022, 11:35

Здравствуйте все! Ого, посмотрела, что в этом году ещё не заходила в свой дневник. И пятница!!!! Вес прибавился и гуляет в пределах 54,5-55,7. Ем всё что хочется без ограничений. Долго сидела дома на больничном. Берегите себя в это очень непростое время. Всем счастья, здоровья и благополучия!
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Другая история

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 13:25

Kira, Привет, пропажа) что еще нового у тебя?)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1930
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 25 фев 2022, 14:23

nadejda.fedchenko, Привет)))) дела по всякому, то хорошо, то вообще замечательно)))). Всей семьёй переболели модной сейчас болезнью. Ни вакцинация, ни ревакцинация от тяжелого течения болезни ни помогла.
Только вышла на работу, а тут обстановка эта в стране. Беженцев у нас много, жалко их всех так.(((( В остальном всё по старому. Как твои дела?
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Другая история

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 фев 2022, 19:45

Kira, так и знала,, что фигня эта вакцина. Пока не ставили, мы как переболели, нам продлили куар-коды потом до года. В целом тоже нет особых изменений, маюсь со спиной, но начала решать этот вопрос, на МРТ протрузия, но в пн иду к неврологу, думаю, всё хорошо будет. Вылечу. Просто из за болей, нет нормального физо, а я уже подсела на активность. Не хватает. Ну и пока жру частенько лишнего. В основном, от того, что тренить не могу. Потом буду отрабатывать уже, как подлечусь. Сейчас решила отпустить похудительный вопрос, до восстановления. А там, как говорится, долго ли умеючи:) ситуация в мире тяжёлая, надеюсь, скоро завершится это всё!
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Другая история

Сообщение МаруSя » 27 фев 2022, 13:30

Ира, привет! Здоровья!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1930
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 28 фев 2022, 11:04

nadejda.fedchenko, Занимайся спиной, не затягивай! О болях в спине знаю не по наслышке. Здоровья тебе!
МаруSя, Привет! Спасибо)))) Как твои дела?
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Другая история

Сообщение МаруSя » 28 фев 2022, 12:26

Kira писал(а):Source of the post МаруSя, Привет! Спасибо)))) Как твои дела?

Да ничего нового, всё как обычно, если не касаться последних событий. Пытаюсь сконцентрировать мозг на подсчётах, детях, быте. Иначе можно свихнуться.
Вес на сегодня 65.3 давно такого не было.
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Другая история

Сообщение nadejda.fedchenko » 28 фев 2022, 20:47

Kira, спасибо, уже занялась. Сходила к неврологу, назначили план лечения.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1930
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 01 июн 2022, 14:22

Всем привет! Что-то в нашей "похудательной избёнке" совсем тихо(((. Периодически захожу, читаю, но о себе писать особо нечего. Вот наконец-то решила обозначится, что жива-здорова, жую себе на здоровье. Вес 54-55, объёмы + - 2 см. Друзья отметили, что поправилась, по себе тоже это чувствую. Ем всё без отказа и взвешиваний. Живу так сказать, в своё удовольствие. Через месяц в отпуск, а я всё никак к нему не готова. Все вещи в обтяжку, пару брюк малы((( Для начала решила убрать из ежедневного рациона пирожки-Наполеоны-шоколадные конфеты, но оставить мороженое))))
Всем удачи и солнечного лета!
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2292
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Другая история

Сообщение Mitoka » 01 июн 2022, 16:04

Привет, Кирюха!
Куда в отпуск собираешься?
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1930
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Другая история

Сообщение Kira » 01 июн 2022, 16:42

Mitoka, Наташа, привет!!!! Вот это да!!! Я думала, что ты навсегда ушла из дневников. Как твои дела? Как дочь и внучка?
Mitoka писал(а):Куда в отпуск собираешься?

В наш Краснодарский край. Где же сейчас ещё отдохнуть, всё закрыто((( Ещё у меня есть дача и грядёт ремонт в кухне. Вот и весь отпуск.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей