Другая история

[ТётьНаташа]

Отнеси от греха подальше на работу! Ребенку по 1 будешь приносить, тогда точно не объешь

[Лись]

Ирин, либо уходить из дома, либо быть постоянно рядом с кем-то. Я не могу в присутствии кого-то хомячить вредности. Меня спасает, если вечером приезжает МЧ или все время со старшими детьми сижу. При них стыдно.

[Kira]

Лись, А я вот наоборот легко могу хомячить вредности в присутствии кого-то. Спокойно все выходные и вчера ела при муже гору конфет (а выходные и он со мной ел). Мне нужно что-то другое....,но вот что?

[МаруSя]

Я вообще не понимаю, как можно стесняться при ком-то есть))) мне это неведомо!!!))

[ТётьНаташа]

Ну конфетки я предпочитаю есть втихушку, и не потому что стесняюсь, а потому что отберут а им вредно

[Фаина]

Kira, привет,а ты отдай сыну конфеты и скажи, чтобы тебе выдавал строго по одной и не больше и ни на какие уговоры не поддавался.Или муж пусть спрячет и сыну выдает.

[Лись]

Source of the post Я вообще не понимаю, как можно стесняться при ком-то есть))) мне это неведомо!!!))

Марин, это один из признаков компульсивного переедания, пищевого нарушения - нажираться втихаря. Много. Но главное, чтобы никто не видел. А при ком-то спокойно сижу с кофе)))

[Kira]

Всем привет! Ну что с конфетами вроде разобралась, вчера было грамм 20-30 горького шоколада к чаю в обед. Но блин, были роллы с пивом и чипсами на ночь. Зато на конфеты совсем не тянуло)))). Понимаю, что хрен редьки не слаще. Но значит нужно что-то менять в своём меню, чтобы на конфеты не тянула. Я уже проверила, что если наесться сыра и орехов, то на конфеты всё равно тянет. Нужно придумать что-то другое....

[МаруSя]

Source of the post Я уже проверила, что если наесться сыра и орехов, то на конфеты всё равно тянет

Ир, а ты как проверяла? Просто это ж не с 1 раза ломка к конфетам прекращается. Это ж надо адаптироваться организму

[Kira]

Ир, а ты как проверяла? Просто это ж не с 1 раза ломка к конфетам прекращается. Это ж надо адаптироваться организму

Ну вот смотри, в пятницу я хотела конфет, перетерпела, в субботу утром с кофе съела кусочек горького шоколада, вечером, когда хотела конфет, убедила себя , что шоколад я сегодня уже ела. В воскресенье уже был "накал страстей" с конфетами. Я съела сыр, грамм 50, конфет хочется, съела 60 жареного кешью, но всё равно .... съела "сверху" на всё это штук 25 конфет, может и больше, и всё... так хорошо стало, ни на что больше не тянет, ничего не хочется, прямо блаженство

[МаруSя]

Kira, как-то это не так должно работать) но у меня с красноречием проблема. Я как собака, вот вроде понимаю, а объяснить не могу!

[Фаина]

Kira, офигеть,это после 60 гр. Сыра и столько же орехов 25 конфет? Тебе точно к психологу Надо.Хотя это скорее по физиологии что то,но у тебя же их никто не отбирает,зачем столько много сразу? А желудок? Не болит потом?

[МаруSя]

Фаина, да что такое эти 60 гр сыра?) Ты вон 70 гр масла легко хомячишь, и для сыра это немного совсем. Если это только не дополнение к основному блюду

[Kira]

Source of the post Kira, офигеть,это после 60 гр. Сыра и столько же орехов 25 конфет? Тебе точно к психологу Надо.Хотя это скорее по физиологии что то,но у тебя же их никто не отбирает,зачем столько много сразу? А желудок? Не болит потом?

Вот и я говорю, что офигеть и психологу мне нужно! И желудок болит. И это всё после плотного обеда! Поэтому то я и убедилась, что жировая диета меня от конфет не спасёт, к сожалению(((

[Фаина]

МаруSя, да сыра то мало,а конфет после плотного обеда? Я как то съедала по 10 конфет за раз.было такое, когда отказывалась от сладкого.Думала тоже могу по одной есть.В начале не могла.И зефирины штуки 4 съедала.правда без обеда а до него или вместо .Меня удивила цифра в 25 этих конфет.Кстати только пару дней как восстановила свои пропорции и перестала объедаться.Желудок стал болеть и пришлось брать себя в руки.Ира,давай как то востанавливайся тоже,мы сами себе психологи

[Kira]

Фаина, Вот и я думаю, может я ем конфеты в таком количестве, потому что резко себя ограничила и запретила себе их есть? Но как же тогда быть, если я не могу съедать по 1-2 конфетки? Получается, что либо совсем их не есть, либо разрешишь себе 1-2 и по итогу съешь 20! Замкнутый круг какой-то((((

[Елена.]

Ир, у тебя все еще новогодние конфеты дома? Или ты просто покупаешь сразу много? Может тебе хром попить от тяги к сладкому. Я, конечно, тоже могу съесть десяток, но только после алкоголя... в обычной ситуации могу ограничиться одной-двумя.

[МаруSя]

Source of the post Поэтому то я и убедилась, что жировая диета меня от конфет не спасёт, к сожалению(((

Посмотреть бы меню нам, чтоб понять насколько оно у тебя там было жировое)))

[Kira]

Вот воскресенье
26 января, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
08:30	Сок лимонный	35	0,2	0	1,4	6	20	0,1	0.3
08:30	Яичница глазунья	121	12,1	13,3	2	176	48	0,2	1.0
08:30	Масло сливочное 72,5% жирности	8	0,1	5,8	0,1	53	51	0	0.1
08:30	Огурец парниковый	60	0,4	0,1	1,1	7	20	0,1	0.2
08:30	Колбаса полукопченая Украинская	35	5,8	12	0	131		0
08:31	Кофе натуральный заварной	250	0,5	1,3	0,5	16	52	0	0.3
08:31	Корица молотая	1	0	0	0,3	2	5	0	0.0
08:31	Кардамон	1	0,1	0,1	0,4	3		0
08:31	Пирожки с капустой жареные	90	4,5	9,4	25,9	207	59	2,2	15.3
08:32	Пирожки с яйцом и луком жареные	60	4,2	6,7	16,2	141	59	1,4	9.6
	1-й прием пищи	661	28	49	48	742		4	26.799999999999997
14:25	Вино белое 12,5% алкоголя	375	0	0	15	293	44	1,2	6.6
15:00	Котлеты из свинины и говядины	90	16,5	15,1	8,4	235	50	0,7	4.2
15:00	Колбаса полукопченая Украинская	35	5,8	12	0	131		0
15:00	Пирожки с капустой печеные	45	3,2	2,6	13	88	50	1,1	6.5
15:00	Пирожки с яйцом и луком печеные	62	5,1	6,4	9,3	115	88	0,8	8.2
15:00	Суп с фрикадельками свиными	300	9,6	14,4	6,6	194		0,6
	2-й прием пищи	907	40	51	52	1056		4,4	25.5
21:39	Конфеты Шоколадные ассорти	300	21,6	114,3	149,1	1712	50	12,4	74.6
21:39	Кешью	60	11,1	29,1	13,5	360	15	1,1	2.0
	3-й прием пищи	360	33	143	163	2072		13,5	76.6
	Баланс 11 / 60 / 29 | Итого за день:	1928	101	243	263	3870		21,9	128.89999999999998

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вот понедельник, но вес у меня примерный, я же не взвешиваю
27 января, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
06:05	Яблоко	60	0,2	0,2	5,9	27	35	0,5	2.1
06:05	Хлопья овсяные Геркулес	40	4,9	2,5	24,7	141	40	2,1	9.9
06:05	Масло оливковое	10	0	10	0	90	0	0	0.0
06:05	Корица молотая	3	0,1	0	0,8	7	5	0,1	0.0
06:05	Чай зеленый с лимоном	300	0	0	1,5	6		0,1
06:05	Сок лимонный	35	0,2	0	1,4	6	20	0,1	0.3
	1-й прием пищи	448	5	13	34	277		2,9	12.3
08:22	Овощи тушеные по-домашнему	70	1,2	2,2	6,5	50		0,5
08:22	Вафли в шоколаде	200	12,8	54	124,6	1036	80	10,4	99.7
08:22	Конфеты Птичье молоко	250	6,5	62,2	140	1146		11,7
08:23	Настойка горькая Русский сувенир	200	0	0	12,8	496		1,1
08:23	Колбаса сырокопченая Салями	120	22,8	54	2,4	587		0,2
08:23	Сыр Сметанковый	50	10,5	13,8	0	166	0	0	0.0
	2-й прием пищи	890	54	186	286	3481		23,9	99.7
09:30	Кофе натуральный заварной	250	0,5	1,3	0,5	16	52	0	0.3
09:30	Корица молотая	3	0,1	0	0,8	7	5	0,1	0.0
09:30	Сыр Адыгейский	35	6,9	6,9	0,5	92	0	0	0.0
	3-й прием пищи	288	8	8	2	115		0,1	0.3
12:05	Огурец парниковый	100	0,7	0,1	1,9	11	20	0,2	0.4
12:05	Перец фаршированный рис и говядина	230	19,8	28,6	32,2	465		2,7
	4-й прием пищи	330	21	29	34	476		2,9	0.4
15:00	Грейпфрут	200	1,4	0,4	13	61	22	1,1	2.9
15:00	Чай черный с лимоном без сахара	250	0,2	0	0,5	3		0
	5-й прием пищи	450	2	0	14	64		1,1	2.9
18:00	Котлеты из свинины и говядины	120	22	20,2	11,2	314	50	0,9	5.6
18:00	Шампиньоны маринованные по-корейски	100	3,8	5,4	1,6	70		0,1
	6-й прием пищи	220	26	26	13	384		1	5.6
	Баланс 11 / 54 / 35 | Итого за день:	2626	115	262	383	4797		31,9	121.2

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[МаруSя]

Так углеводов много для высокожирового. Скачок инсулина и те здрасьте, охота жрать и сладкого(( все закономерно