Другая история

[Лись]

О, девочки, нас полный комплект))) У меня сейчас верх больше, чем надо

[МаруSя]

Читаю вас и ржу)))
Все мы те ещё фрукты)) на любителя)))
Короч всё как всегда, надо не на вес смотреть а на общую композицию тела))
А то ж для кого 100 по жопе кошмар, у другого за счастье и наоборот

[Kira]

Всем привет! У меня период бесконтрольного поедания конфет-печений-плюшек в самом разгаре. Но сейчас пока не ругаю и не контролирую себя (примерно понимаю что в день съедаю штук 20 конфет, пару булок и печений 15, помимо основных приёмов пищи), но т.к. сильнейший полиноз, это единственное, что меня успокаивает на небольшой промежуток времени и я не ору на окружающих.
Девочки, посоветуйте фильм на выходные! Сейчас сижу дома и одно из развлечений смотреть телек!

[Kira]

Всем доброго денечка! Всех читаю, за всех радуюсь. Вот решила и сама объявиться, всё таки год завершается, все итоги подводят))) Наверно и мне нужно что-то подытожить) Хм... и так: не взвешивала, не считала, не контролировала, жила в своё удовольствие. Поправилась до 60-61 кг(сегодня 58,6), живот 84-86 см. Из всего что мне не нравится в себе-это торчащий живот и окорочка) Заметила что, то что прокатывало в 35 лет, в 40, увы не работает. Что же, будем думать об этом после новогодних праздников. А пока, радуемся наступающему новому году, предновогодней суете и надеемся на мир во всем мире. Всех с наступающим, счастья, исполнения желаний и мирного неба над головой (и этот пункт самый главный)! Всех обнимаю и крепко ЦАЛУЮ))))

[Лись]

Kira, привет!!!!!
Ты наше солнышко)
Можешь не считать, но к нам заглядываю)))
Будем после НГ меряться, кто больше выпил)

[МаруSя]

Ира, с наступающим, здоровья и счастья! Ты классная и веселая!)

[маринночка]

Kira, Ирочка! С Новым ГОдом!!! Приходи в январе пузиками пихаться))) У меня тоже чуток торчит)))

[Kira]

Девочки, всем-всем доброе утро! Спасибо всем большое за пожелания! Я желаю каждой из нас исполнение желаний, чтобы всё хорошее приумножалось, а всё плохое ушло далеко и не возвращалось.
Новогодние праздники прошли в лежаче-жрачем режиме) Я подсела на сидр, типа Лаветти, сладенько, низкоалкогольненько, очень вредненько. И вот теперь не могу воспринимать сухое вино. Мне теперь не вкусно( а вот сидр с "мешком" сахара в содержании -вкуснотища. Из активности за все новогодние выходные 1 поездка в аквапарк, 2 похода в кино и 3 дня с ротовирусом) в итоге дома я просидела-пролежала 3 недели. Почти, что в отпуске побыла. вчера ели вареники с сюрпризами. У нас в области есть традиция, на старый новый год есть варенники с сюрпризами внутри. Что попадётся, то и ждёт в наступившем году. Мне попалась соска, кольцо и гармония.(пополнение в семье, замужество и гармония) Муж был очень удивлён))))) Учитывая, что мне 40 лет и я замужем. А ему попалось новоселье и карьерный рост.
Вес так и держится 60-61 кг, живот 86. Поставила себе цель к 8 марта весить 57 кг. А к началу июля 53. Лучше идти маленькими шагами, но комфортно и уверенно.

[Kira]

Всем доброе утро! Что-то тишина после новогодняя у нас на форуме. Видимо все адаптируются к трудовым будням в новом году. У меня вот вопрос назрел. Меня замучили утренние отёки. Ладно раньше, когда вечером алкоголь могла выпить или наесться вредного, тут вопросов не возникает. Но сейчас я " в завязке") на ужин куриное бедро запечённое и салат лечо консервированный домашний, на утро просыпаюсь, как пчёлами покусанная. И раньше в конце цикла у меня всегда был минимальный вес и отёки наоборот все сливались. Сейчас же 2 дня осталось, а я отекла и вес прибавился. Что это?

[Kira]

Всем привет! Ну что, возвращаемся к пятничным замерам. Вес-59, живот -86, талия-79, попа-95. У меня такой "мадам сижу" уже 5 лет не было( вот это Ира разъелась) ну, значит будет над чем работать. Только теперь я знаю, что это будет не так легко как раньше. Раньше вес быстрей уходил и легче, а сейчас это требует массу усилий. Эх, прелести возраста 40+
всем удачного дня! И желаемых отвесов)

[маринночка]

Kira, привет!)
Слушай, по отёкам не подскажу. Может быть очень много причин. Одно из первых, что приходит в голову - малая физактивность. У меня за январь плюс один кг, капец, как обидно. Долбишься с ними долбишься и вот, опять началось)) Хотя вот ничего удивительного нет. Январь у меня всегда самый лежаче-сидячий месяц.
У меня сейчас вес 59,6, пуз 90см, *опа 98. Ну хоть талия радует, пока 71см.

[Лись]

Kira, привет, дорогая!
Отёки - это достаточно серьёзно. Я отеками давление догнала до 160/110. Пока мочегонку не стала пить, не ушло. Но все по рекомендации врача. Даже таблетки от давления не помогали.
Вероятно (но я не медик) почки подхалтуривают. Налаживаю питание и попробуй физ активность немного добавить. Я вечером 10-15 минут дома хожу. Подсела на подсчет шагов, правда до 20к мне далеко ещё. Открываю книжку, кладу на комод и рядом на месте хожу. Не знаю, связано или нет, но давление пока в моей норме.

[Kira]

Всем привет! Ну вот и очередная пятница подошла. Вес -59,7 живот-86, бедра-95. Питание хаотичное, работа 6 дней в неделю. Эту неделю пытаюсь придерживаться модного на данный момент направления питания. Вот хочу с вами эту тему обсудить, ваше мнение услышать, может кто-то пробовал и поделится опытом. В общем, сейчас в сети завирусился новый принцип питания 3 приёма пищи по 300 грамм. Кладешь на тарелку любую еду, общий вес которой не должен превышать 300 гр. Ну естественно в разумных пределах, т.е не 300 гр. торта или шаурмы или пирожков.) А например, яичницу, овощи, торт, сыр-итого 300 гр. Напитки не считаются в эти 300 гр. И так питаешься 3 раза в день, без перекусов. У меня получается 250-350 гр. порция. Понятно, что идея этого принципа не жрать вёдрами. По себе за неделю скажу, что мне так питаться очень понравилось. Кушаешь разнообразно, нет нервоза просчитывать каждый ингредиент, из-за отсутствия перекуса не испытываю постоянное чувство голода (сразу съела второе, салат, фрукт и чай) и ходишь как удав перевариваешь. Но вот вопрос, если я на ужин положила на тарелку 300 гр. еды и налила бокал вина, а напитки по этой системе не учитываются, то это уже получается 550 гр.? Если я например, я утром съела 250 гр, а в обед 350 и вечером 300 уже будет сбой системы или "общая температура по больнице" в 900 гр в сутки это важней? И ещё просчитала ради интереса калорийность своего рациона 3 приёма по 300 гр колеблются от 1500 до 1700 ккал. А с винишкомдо 2000 доходит. В сети нет информации об этом методе питания. Только блогеры в соцсетях активно про него рассказывают.
Что думаете по этому поводу?

[Лись]

Kira, привет!
Только сегодня шла с работы и вспоминала, что я долгое время питалась 1 раз в день, но не худела. Ну как же так?
А все очень просто - ужин+пол бутылочки вина+сыр как закусочка = больше 3000 ккал. Какое тут похудение может быть?
Так что я больше калориям доверяю

[маринночка]

Kira, привет!)
Если честно)) я никак не думаю)) чем больше живу, тем больше систем и подходов к похудению узнаю. Уже мозг думать устал. Ну правда) Или ленивая стала.
Я, после курса нутрициологии)), готова поддержать сей проект, если в тарелке будет 0.5 порции овощи, фрукты(лучше овощи) + 0.25 сложные углеводы + 0.25 белки.
А вино это считается еда, так что перегруз по количеству выходит)