Здесь я буду стройнеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 31 июл 2022, 11:29

ТётьНаташа писал(а):Вес на месте 68,2 кг.
Наконец-то замеры:
Шея (35) 32
ОГ (98) 93
ОТ (80) 76
ОБ (111) 109
Рука (33) 32
Нога (64) 62

Нашла старые для ориентира, и сегодня новые:
Шея 35
ОГ 98
ОТ 76
ОБ 111
Рука 34
Нога 64
Вес 70.3 кг
На колу мочало, начинай сначала :man_in_love:
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 31 июл 2022, 18:44

31 июля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:09Сырники10820,13,919,7194
10:10Сметана 20%340,86,81,269
10:10Молоко 2,5%1504,43,87,280
10:10Кофе молотый20,30,30,14
1-й прием пищи294261528347
15:25Гречка отварная1174,61,623,5127
15:25Курица тушеная с луком16020,518,23,5260
15:35Помидор1801,107,635
2-й прием пищи457262035422
17:39Кофе молотый20,30,30,14
17:39Печенье Мария505530185
17:40Мед пчелиный200,2016,165
17:41Курица тушеная с луком1802320,54293
17:42Огурец грунтовый500,401,27
3-й прием пищи302292651554
Баланс 24 / 41 / 35 | Итого за день:105381601141323
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 02 авг 2022, 00:14

Вес 70.2 кг
1 августа, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:13Яичница757,58,21,2109
10:14Масло сливочное 82,5% жирности100,18,20,175
10:14Огурец грунтовый400,3016
10:15Кофе молотый20,30,30,14
10:15Укроп2000,11
10:17Сыр Российский214,96,2075
1-й прием пищи15013233270
15:04Баклажаны тушеные с овощами2202,411,49149
15:05Огурец грунтовый700,60,11,810
2-й прием пищи29031211159
16:45Капуста запеченная1504,21211169
3-й прием пищи15041211169
18:45Груша2000,80,620,691
18:45Вафли домашние1104,425,359,4483
18:45Чай черный1000,1000
18:46Лимон200,200,63
18:47Мед пчелиный200,2016,165
4-й прием пищи45062697642
23:11Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир шоколадный903,512,723,7223
5-й прием пищи9041324223
Баланс 8 / 52 / 40 | Итого за день:113030851451463
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 02 авг 2022, 00:16

Графики за неделю
Вложения
Screenshot_20220801-231504_HiKi Calorie Counter.jpg
Screenshot_20220801-231504_HiKi Calorie Counter.jpg (414.89 КБ) 786 просмотров
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2292
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Mitoka » 02 авг 2022, 10:30

Привет!

Какая хорошая статистика! Калорийность увеличивается, а вес падает :D
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 02 авг 2022, 15:38

Без энтузиазма пока стройнею, настроение тухлое, поэтому не особо хочется мозгами шевелить, что-то считать, что-то готовить. Сегодня даже взвеситься забыла, хотя с вечера очень было интересно переползу ли в предыдущий десяток. Днюха послезавтра, прям испытание для меня, муж уже говорит, что я социопат :( Ну не знаю, раньше не была, но возможно. Как-то надо пережить нашествие родственников и прочих гостей. Еще и дома все это, после отпуска на ресторан не раскошелились. Потом точно будет легче и веселее дело пойдёт.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 02 авг 2022, 22:29

2 августа, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:51Грудинка свиная варено-копченая203,49095
08:52Рулет куриный305,33,60,355
08:52Яичница454,54,90,765
08:52Масло сливочное 82,5% жирности504,1037
08:54Печенье Мария70,70,74,226
08:54Кофе молотый20,30,30,14
1-й прием пищи10914235282
13:00Творог 9%1202010,82,4187
13:00Сметана 20%240,64,80,849
13:00Сахар500520
13:00Груша1000,40,310,346
2-й прием пищи249211619302
18:19Рулет куриный7012,38,50,8129
18:20Баклажаны тушеные с овощами18429,67,5124
18:20Хлеб Пшеничный302,40,314,570
18:20Виноград кишмиш700,50,11251
18:25Грудка куриная тушеная6013,81,2066
18:26Грудинка свиная варено-копченая203,49095
18:37Сыр Российский214,96,2075
3-й прием пищи455393535610
21:27Арбуз3001,80,62490
4-й прием пищи300212490
Баланс 23 / 51 / 25 | Итого за день:11137674831284
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 03 авг 2022, 19:32

3 августа, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:03Яичница9099,91,4131
10:03Масло сливочное 82,5% жирности100,18,20,175
10:04Хлеб Пшеничный191,50,29,244
10:04Сыр Российский214,96,2075
10:04Творог 9%1202010,82,4187
10:04Сметана 20%240,64,80,849
10:05Сахар500520
10:05Кофе молотый20,30,30,14
1-й прием пищи291364019585
15:06Рулет куриный16128,319,61,7296
15:07Редис690,80,12,413
15:08Баклажаны тушеные с овощами1401,57,35,795
15:09Смородина черная500,50,23,618
15:09Вишня500,40,15,324
15:10Смородина красная500,30,13,818
2-й прием пищи520322723464
18:29Горбуша запеченная в духовке20041130281
18:31Арбуз2001,20,41660
3-й прием пищи400421316341
Баланс 31 / 52 / 16 | Итого за день:121111081571390
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Здесь я буду стройнеть

Сообщение маринночка » 04 авг 2022, 09:59

Наталек, привет!
С Днем Рождения тебя, дорогая! :write: :)
Не могу вставить картинку с кучей цветов для тебя, радикал, паразит, не работает, а по другому пока не умею. Но это всё ерунда!)
Желаю тебе отличного дня, море позитива, улыбок и солнца в этот прекрасный день! Поздравляю!!! :give_rose: :give_heart: :drinks: :claping: :gamer:
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2292
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Mitoka » 04 авг 2022, 13:20

маринночка писал(а):Наталек, привет!
С Днем Рождения тебя, дорогая! :write: :)
Не могу вставить картинку с кучей цветов для тебя, радикал, паразит, не работает, а по другому пока не умею. Но это всё ерунда!)
Желаю тебе отличного дня, море позитива, улыбок и солнца в этот прекрасный день! Поздравляю!!! :give_rose: :give_heart: :drinks: :claping: :gamer:


+1000000 и 1

С днюхой тебя! Счастья, здоровья, энергии, и самое главное не болеть! :give_rose: :kiss:
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 05 авг 2022, 12:10

Наташа, это я удачно зашла! Хоть и с опозданием, но с днём рождения! Я тоже с возрастом отменила все масштабные праздники, они мне в тягость, вся эта готовка, потом развлеки, убери, фу! Решила что мой праздник, как хочу так и провожу! Без всей этой хераборы!)))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 05 авг 2022, 13:45

Девочки, спасибо за поздравления и тёплые пожелания, все прошло замечательно, легко и весело, с танцами и подарками, и зря я волновалась :give_heart:.
Вес 71 кг :D Гордиться нечем.
Но! Я целый день пила воду, и ела свою нормальную взвешенную еду, и за праздничным столом мне уже вообще не хотелось всяких там отбивных-горячих блюд, я вообще в такое время уже не ем, привыкла, и не хочется. Но, конечно, шампанского без счета, и торты попробовала каждый, а их оказалось 2 разных, сестра подвезла к моему имеющемуся, но действительно попробовала, а не сожрала по полторта, и не доедала за своей дочкой, как бы раньше сделала, она вечно кусок не может доесть. В общем польза есть от учёта и контроля. Пока больше праздников до снегов не предвидится, буду стараться.
Последний раз редактировалось ТётьНаташа 05 авг 2022, 21:09, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Здесь я буду стройнеть

Сообщение маринночка » 05 авг 2022, 13:53

ТётьНаташа, привет!
Ой, какая хорошенькая!)) Наташенька, я тебя давно не видела! Ты прелесть! :girl_angel: :good:
Хорошо погуляли и это здорово!) Молодцы!
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 05 авг 2022, 14:06

маринночка :air_kiss:
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 05 авг 2022, 14:26

Ой, у меня уже тоже образ тёти Наташи расплылся в мозгу! А ты вон какая классная, бодрая, симпатЫшная! :give_rose: :claping:
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 05 авг 2022, 15:27

Да, вот к расползанию имею склонность :D
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 05 авг 2022, 16:50

Да мы все куда-то ползем! Главное ползти в нужном направлении :D
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Здесь я буду стройнеть

Сообщение маринночка » 05 авг 2022, 16:59

МаруSя писал(а):Source of the post Да мы все куда-то ползем! Главное ползти в нужном направлении
- да да))) :D
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 08 авг 2022, 18:51

Наконец-то закончился торт, сегодня уже приличный рацион.
8 августа, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:00Яичница8088,81,3116
10:00Хлеб Пшеничный2520,212,158
10:00Масло сливочное 82,5% жирности100,18,20,175
10:00Икра красная308,54,2072
10:00Кофе молотый20,30,30,14
1-й прием пищи147192214325
14:00Мясо по-французски свинина18118,141,68,3480
14:00Морковь по-корейски650,85,35,874
14:13Компот из сливы2502,5060250
2-й прием пищи496214774804
17:40Сырники запеченные в духовке11214,64,922,6193
17:41Сметана 20%240,64,80,849
17:46Баклажаны тушеные с овощами1001,15,24,168
3-й прием пищи236161528310
Баланс 16 / 52 / 32 | Итого за день:87957841151439
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1118
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 08 авг 2022, 19:12

Записала себе сырники, не нашла в хк такого блюда, а на самом деле это типа запеканки в микроволновке. Готовится быстро, порционно в формочках кексов, под кат спрячу фоточку с рецептом, очень мне понравилось, может кому-то тоже пригодится. Мои все налетели, слопали влет и спрашивали почему так мало. Но я сахар ем, сахзамом не пользуюсь.
► Показать
Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей