Страница 48 из 51
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 31 июл 2022, 11:29
ТётьНаташа
ТётьНаташа писал(а):Вес на месте 68,2 кг.
Наконец-то замеры:
Шея (35) 32
ОГ (98) 93
ОТ (80) 76
ОБ (111) 109
Рука (33) 32
Нога (64) 62
Нашла старые для ориентира, и сегодня новые:
Шея 35
ОГ 98
ОТ 76
ОБ 111
Рука 34
Нога 64
Вес 70.3 кг
На колу мочало, начинай сначала
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 31 июл 2022, 18:44
ТётьНаташа
31 июля, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:09 | Сырники | 108 | 20,1 | 3,9 | 19,7 | 194 |
10:10 | Сметана 20% | 34 | 0,8 | 6,8 | 1,2 | 69 |
10:10 | Молоко 2,5% | 150 | 4,4 | 3,8 | 7,2 | 80 |
10:10 | Кофе молотый | 2 | 0,3 | 0,3 | 0,1 | 4 |
| 1-й прием пищи | 294 | 26 | 15 | 28 | 347 |
15:25 | Гречка отварная | 117 | 4,6 | 1,6 | 23,5 | 127 |
15:25 | Курица тушеная с луком | 160 | 20,5 | 18,2 | 3,5 | 260 |
15:35 | Помидор | 180 | 1,1 | 0 | 7,6 | 35 |
| 2-й прием пищи | 457 | 26 | 20 | 35 | 422 |
17:39 | Кофе молотый | 2 | 0,3 | 0,3 | 0,1 | 4 |
17:39 | Печенье Мария | 50 | 5 | 5 | 30 | 185 |
17:40 | Мед пчелиный | 20 | 0,2 | 0 | 16,1 | 65 |
17:41 | Курица тушеная с луком | 180 | 23 | 20,5 | 4 | 293 |
17:42 | Огурец грунтовый | 50 | 0,4 | 0 | 1,2 | 7 |
| 3-й прием пищи | 302 | 29 | 26 | 51 | 554 |
| Баланс 24 / 41 / 35 | Итого за день: | 1053 | 81 | 60 | 114 | 1323 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 02 авг 2022, 00:14
ТётьНаташа
Вес 70.2 кг
1 августа, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:13 | Яичница | 75 | 7,5 | 8,2 | 1,2 | 109 |
10:14 | Масло сливочное 82,5% жирности | 10 | 0,1 | 8,2 | 0,1 | 75 |
10:14 | Огурец грунтовый | 40 | 0,3 | 0 | 1 | 6 |
10:15 | Кофе молотый | 2 | 0,3 | 0,3 | 0,1 | 4 |
10:15 | Укроп | 2 | 0 | 0 | 0,1 | 1 |
10:17 | Сыр Российский | 21 | 4,9 | 6,2 | 0 | 75 |
| 1-й прием пищи | 150 | 13 | 23 | 3 | 270 |
15:04 | Баклажаны тушеные с овощами | 220 | 2,4 | 11,4 | 9 | 149 |
15:05 | Огурец грунтовый | 70 | 0,6 | 0,1 | 1,8 | 10 |
| 2-й прием пищи | 290 | 3 | 12 | 11 | 159 |
16:45 | Капуста запеченная | 150 | 4,2 | 12 | 11 | 169 |
| 3-й прием пищи | 150 | 4 | 12 | 11 | 169 |
18:45 | Груша | 200 | 0,8 | 0,6 | 20,6 | 91 |
18:45 | Вафли домашние | 110 | 4,4 | 25,3 | 59,4 | 483 |
18:45 | Чай черный | 100 | 0,1 | 0 | 0 | 0 |
18:46 | Лимон | 20 | 0,2 | 0 | 0,6 | 3 |
18:47 | Мед пчелиный | 20 | 0,2 | 0 | 16,1 | 65 |
| 4-й прием пищи | 450 | 6 | 26 | 97 | 642 |
23:11 | Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир шоколадный | 90 | 3,5 | 12,7 | 23,7 | 223 |
| 5-й прием пищи | 90 | 4 | 13 | 24 | 223 |
| Баланс 8 / 52 / 40 | Итого за день: | 1130 | 30 | 85 | 145 | 1463 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 02 авг 2022, 00:16
ТётьНаташа
Графики за неделю
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 02 авг 2022, 10:30
Mitoka
Привет!
Какая хорошая статистика! Калорийность увеличивается, а вес падает
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 02 авг 2022, 15:38
ТётьНаташа
Без энтузиазма пока стройнею, настроение тухлое, поэтому не особо хочется мозгами шевелить, что-то считать, что-то готовить. Сегодня даже взвеситься забыла, хотя с вечера очень было интересно переползу ли в предыдущий десяток. Днюха послезавтра, прям испытание для меня, муж уже говорит, что я социопат
Ну не знаю, раньше не была, но возможно. Как-то надо пережить нашествие родственников и прочих гостей. Еще и дома все это, после отпуска на ресторан не раскошелились. Потом точно будет легче и веселее дело пойдёт.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 02 авг 2022, 22:29
ТётьНаташа
2 августа, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:51 | Грудинка свиная варено-копченая | 20 | 3,4 | 9 | 0 | 95 |
08:52 | Рулет куриный | 30 | 5,3 | 3,6 | 0,3 | 55 |
08:52 | Яичница | 45 | 4,5 | 4,9 | 0,7 | 65 |
08:52 | Масло сливочное 82,5% жирности | 5 | 0 | 4,1 | 0 | 37 |
08:54 | Печенье Мария | 7 | 0,7 | 0,7 | 4,2 | 26 |
08:54 | Кофе молотый | 2 | 0,3 | 0,3 | 0,1 | 4 |
| 1-й прием пищи | 109 | 14 | 23 | 5 | 282 |
13:00 | Творог 9% | 120 | 20 | 10,8 | 2,4 | 187 |
13:00 | Сметана 20% | 24 | 0,6 | 4,8 | 0,8 | 49 |
13:00 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
13:00 | Груша | 100 | 0,4 | 0,3 | 10,3 | 46 |
| 2-й прием пищи | 249 | 21 | 16 | 19 | 302 |
18:19 | Рулет куриный | 70 | 12,3 | 8,5 | 0,8 | 129 |
18:20 | Баклажаны тушеные с овощами | 184 | 2 | 9,6 | 7,5 | 124 |
18:20 | Хлеб Пшеничный | 30 | 2,4 | 0,3 | 14,5 | 70 |
18:20 | Виноград кишмиш | 70 | 0,5 | 0,1 | 12 | 51 |
18:25 | Грудка куриная тушеная | 60 | 13,8 | 1,2 | 0 | 66 |
18:26 | Грудинка свиная варено-копченая | 20 | 3,4 | 9 | 0 | 95 |
18:37 | Сыр Российский | 21 | 4,9 | 6,2 | 0 | 75 |
| 3-й прием пищи | 455 | 39 | 35 | 35 | 610 |
21:27 | Арбуз | 300 | 1,8 | 0,6 | 24 | 90 |
| 4-й прием пищи | 300 | 2 | 1 | 24 | 90 |
| Баланс 23 / 51 / 25 | Итого за день: | 1113 | 76 | 74 | 83 | 1284 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 03 авг 2022, 19:32
ТётьНаташа
3 августа, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:03 | Яичница | 90 | 9 | 9,9 | 1,4 | 131 |
10:03 | Масло сливочное 82,5% жирности | 10 | 0,1 | 8,2 | 0,1 | 75 |
10:04 | Хлеб Пшеничный | 19 | 1,5 | 0,2 | 9,2 | 44 |
10:04 | Сыр Российский | 21 | 4,9 | 6,2 | 0 | 75 |
10:04 | Творог 9% | 120 | 20 | 10,8 | 2,4 | 187 |
10:04 | Сметана 20% | 24 | 0,6 | 4,8 | 0,8 | 49 |
10:05 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
10:05 | Кофе молотый | 2 | 0,3 | 0,3 | 0,1 | 4 |
| 1-й прием пищи | 291 | 36 | 40 | 19 | 585 |
15:06 | Рулет куриный | 161 | 28,3 | 19,6 | 1,7 | 296 |
15:07 | Редис | 69 | 0,8 | 0,1 | 2,4 | 13 |
15:08 | Баклажаны тушеные с овощами | 140 | 1,5 | 7,3 | 5,7 | 95 |
15:09 | Смородина черная | 50 | 0,5 | 0,2 | 3,6 | 18 |
15:09 | Вишня | 50 | 0,4 | 0,1 | 5,3 | 24 |
15:10 | Смородина красная | 50 | 0,3 | 0,1 | 3,8 | 18 |
| 2-й прием пищи | 520 | 32 | 27 | 23 | 464 |
18:29 | Горбуша запеченная в духовке | 200 | 41 | 13 | 0 | 281 |
18:31 | Арбуз | 200 | 1,2 | 0,4 | 16 | 60 |
| 3-й прием пищи | 400 | 42 | 13 | 16 | 341 |
| Баланс 31 / 52 / 16 | Итого за день: | 1211 | 110 | 81 | 57 | 1390 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 04 авг 2022, 09:59
маринночка
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 04 авг 2022, 13:20
Mitoka
+1000000 и 1
С днюхой тебя! Счастья, здоровья, энергии, и самое главное не болеть!
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 05 авг 2022, 12:10
МаруSя
Наташа, это я удачно зашла! Хоть и с опозданием, но с днём рождения! Я тоже с возрастом отменила все масштабные праздники, они мне в тягость, вся эта готовка, потом развлеки, убери, фу! Решила что мой праздник, как хочу так и провожу! Без всей этой хераборы!)))
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 05 авг 2022, 13:45
ТётьНаташа
Девочки, спасибо за поздравления и тёплые пожелания, все прошло замечательно, легко и весело, с танцами и подарками, и зря я волновалась
.
Вес 71 кг
Гордиться нечем.
Но! Я целый день пила воду, и ела свою нормальную взвешенную еду, и за праздничным столом мне уже вообще не хотелось всяких там отбивных-горячих блюд, я вообще в такое время уже не ем, привыкла, и не хочется. Но, конечно, шампанского без счета, и торты попробовала каждый, а их оказалось 2 разных, сестра подвезла к моему имеющемуся, но действительно попробовала, а не сожрала по полторта, и не доедала за своей дочкой, как бы раньше сделала, она вечно кусок не может доесть. В общем польза есть от учёта и контроля. Пока больше праздников до снегов не предвидится, буду стараться.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 05 авг 2022, 13:53
маринночка
ТётьНаташа, привет!
Ой, какая хорошенькая!)) Наташенька, я тебя давно не видела! Ты прелесть!
Хорошо погуляли и это здорово!) Молодцы!
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 05 авг 2022, 14:06
ТётьНаташа
маринночка
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 05 авг 2022, 14:26
МаруSя
Ой, у меня уже тоже образ тёти Наташи расплылся в мозгу! А ты вон какая классная, бодрая, симпатЫшная!
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 05 авг 2022, 15:27
ТётьНаташа
Да, вот к расползанию имею склонность
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 05 авг 2022, 16:50
МаруSя
Да мы все куда-то ползем! Главное ползти в нужном направлении
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 05 авг 2022, 16:59
маринночка
МаруSя писал(а):Source of the post Да мы все куда-то ползем! Главное ползти в нужном направлении
- да да)))
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 08 авг 2022, 18:51
ТётьНаташа
Наконец-то закончился торт, сегодня уже приличный рацион.
8 августа, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:00 | Яичница | 80 | 8 | 8,8 | 1,3 | 116 |
10:00 | Хлеб Пшеничный | 25 | 2 | 0,2 | 12,1 | 58 |
10:00 | Масло сливочное 82,5% жирности | 10 | 0,1 | 8,2 | 0,1 | 75 |
10:00 | Икра красная | 30 | 8,5 | 4,2 | 0 | 72 |
10:00 | Кофе молотый | 2 | 0,3 | 0,3 | 0,1 | 4 |
| 1-й прием пищи | 147 | 19 | 22 | 14 | 325 |
14:00 | Мясо по-французски свинина | 181 | 18,1 | 41,6 | 8,3 | 480 |
14:00 | Морковь по-корейски | 65 | 0,8 | 5,3 | 5,8 | 74 |
14:13 | Компот из сливы | 250 | 2,5 | 0 | 60 | 250 |
| 2-й прием пищи | 496 | 21 | 47 | 74 | 804 |
17:40 | Сырники запеченные в духовке | 112 | 14,6 | 4,9 | 22,6 | 193 |
17:41 | Сметана 20% | 24 | 0,6 | 4,8 | 0,8 | 49 |
17:46 | Баклажаны тушеные с овощами | 100 | 1,1 | 5,2 | 4,1 | 68 |
| 3-й прием пищи | 236 | 16 | 15 | 28 | 310 |
| Баланс 16 / 52 / 32 | Итого за день: | 879 | 57 | 84 | 115 | 1439 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 08 авг 2022, 19:12
ТётьНаташа
Записала себе сырники, не нашла в хк такого блюда, а на самом деле это типа запеканки в микроволновке. Готовится быстро, порционно в формочках кексов, под кат спрячу фоточку с рецептом, очень мне понравилось, может кому-то тоже пригодится. Мои все налетели, слопали влет и спрашивали почему так мало. Но я сахар ем, сахзамом не пользуюсь.