Страница 42 из 51
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 26 окт 2020, 14:06
Nadejda 74
Наташ, на работе всегда весело и часто стрессы. Просто надо по принципу "могу я что-то изменить? Если да - меняю, если нет - не переживаю". И ещё, если не знаешь как поступить - действуй по инструкции.
И ещё, есть ведь с мая результат, значит все хорошо, идём дальше.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 26 окт 2020, 17:31
МаруSя
Главное лопает булки, худеет и ещё чата там жалуется))))
А работа она и есть работа)
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 26 окт 2020, 18:47
маринночка
МаруSя писал(а):Source of the post Главное лопает булки, худеет и ещё чата там жалуется))))
- пять баллов!))))
И не говори)
Всем привет и хозяйке дневника приветище!) Отличные результаты, смотри ж ты, как подсдулась. Молодец)
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 26 окт 2020, 23:37
ТётьНаташа
26 октября, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
12:00 | Сыр Российский | 20 | 4,6 | 5,9 | 0 | 72 |
12:00 | Кофе натуральный заварной | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
12:00 | Яблоки Айдаред | 20 | 0,1 | 0,1 | 2 | 10 |
12:00 | Яичница | 100 | 10 | 11 | 1,6 | 145 |
| 1-й прием пищи | 145 | 15 | 17 | 4 | 227 |
16:30 | Яблоки Айдаред | 100 | 0,4 | 0,4 | 10 | 50 |
| 2-й прием пищи | 100 | 0 | 0 | 10 | 50 |
18:50 | Капуста тушеная | 240 | 4,8 | 7,9 | 22,1 | 179 |
18:50 | Фрикадельки в томатном соусе | 40 | 4,8 | 2 | 0 | 37 |
18:50 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,4 | 5,8 | 0,4 | 80 |
18:50 | Яблоки Айдаред | 60 | 0,2 | 0,2 | 6 | 30 |
| 3-й прием пищи | 390 | 16 | 16 | 29 | 326 |
21:00 | Гречка | 120 | 13 | 3,8 | 67,2 | 355 |
21:00 | Печень куриная тушеная | 180 | 27,5 | 21,4 | 2,4 | 313 |
| 4-й прием пищи | 300 | 41 | 25 | 70 | 668 |
| Баланс 23 / 42 / 35 | Итого за день: | 935 | 72 | 58 | 112 | 1271 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 27 окт 2020, 12:53
ТётьНаташа
Вес 66 кг ( минус 100 г)
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 27 окт 2020, 21:30
ТётьНаташа
27 октября, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
11:27 | Яичница | 100 | 10 | 11 | 1,6 | 145 |
11:28 | Кофе натуральный заварной | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
11:28 | Сыр Российский | 30 | 7 | 8,8 | 0 | 107 |
| 1-й прием пищи | 135 | 17 | 20 | 2 | 252 |
13:51 | Запеканка творожная | 220 | 25,3 | 16,4 | 59,4 | 486 |
| 2-й прием пищи | 220 | 25 | 16 | 59 | 486 |
18:52 | Запеканка творожная | 100 | 11,5 | 7,5 | 27 | 221 |
| 3-й прием пищи | 100 | 12 | 8 | 27 | 221 |
20:28 | Картофель отварной | 200 | 4 | 0,8 | 31,6 | 150 |
20:29 | Сельдь тихоокеанская жирная | 150 | 21 | 22,5 | 0 | 287 |
20:29 | Вино сухое белое 12% алкоголя | 200 | 0 | 0 | 0,4 | 132 |
| 4-й прием пищи | 550 | 25 | 23 | 32 | 569 |
| Баланс 23 / 43 / 34 | Итого за день: | 1005 | 79 | 67 | 120 | 1528 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 28 окт 2020, 21:58
ТётьНаташа
Я такая деловая, хожу там по чужим страничкам, критику навожу, а у самой после вечернего загула с вином и селёдкой утром был плюс 300 г
Сегодня пока без особых нарушений, но еще не вечер же
28 октября, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:49 | Запеканка творожная | 150 | 17,2 | 11,2 | 40,5 | 332 |
10:49 | Сметана 20% | 30 | 0,8 | 6 | 1 | 61 |
10:49 | Кофе натуральный заварной | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1-й прием пищи | 185 | 18 | 17 | 42 | 393 |
15:48 | Капуста тушеная | 60 | 1,2 | 2 | 5,5 | 45 |
15:48 | Картофель отварной | 150 | 3 | 0,6 | 23,7 | 112 |
15:48 | Печень куриная тушеная | 120 | 18,4 | 14,3 | 1,6 | 208 |
| 2-й прием пищи | 330 | 23 | 17 | 31 | 365 |
20:54 | Печень куриная тушеная | 150 | 22,9 | 17,8 | 2 | 261 |
20:54 | Гречка | 100 | 10,8 | 3,2 | 56 | 296 |
20:54 | Яблоки Айдаред | 100 | 0,4 | 0,4 | 10 | 50 |
| 3-й прием пищи | 350 | 34 | 21 | 68 | 607 |
| Баланс 22 / 37 / 41 | Итого за день: | 865 | 75 | 56 | 140 | 1365 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 30 окт 2020, 23:48
ТётьНаташа
Опять пятница
30 октября, ПтВремя |
Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:15 | Хлеб белый | 15 | 1,2 | 0,2 | 7,2 | 35 |
07:15 | Масло сливочное 82,5% жирности | 15 | 0,1 | 12,4 | 0,1 | 112 |
07:15 | Сыр Российский | 20 | 4,6 | 5,9 | 0 | 72 |
| 1-й прием пищи | 50 | 6 | 19 | 7 | 219 |
17:37 | Сметана 20% | 30 | 0,8 | 6 | 1 | 61 |
17:37 | Кофе натуральный заварной | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
17:37 | Мармелад | 20 | 0 | 0 | 15,6 | 63 |
17:37 | Яблоки Айдаред | 150 | 0,6 | 0,6 | 15 | 75 |
17:37 | Борщ домашний | 250 | 2,7 | 4,7 | 10,6 | 95 |
18:07 | Гречка отварная | 100 | 3,9 | 1,4 | 20,1 | 109 |
18:07 | Кофе натуральный заварной | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
18:07 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,4 | 5,8 | 0,4 | 80 |
18:07 | Сыр Российский | 20 | 4,6 | 5,9 | 0 | 72 |
| 2-й прием пищи | 630 | 19 | 24 | 63 | 555 |
19:37 | Сырники | 150 | 27,9 | 5,4 | 27,3 | 269 |
| 3-й прием пищи | 150 | 28 | 5 | 27 | 269 |
22:43 | Котлеты домашние | 150 | 14 | 30,3 | 10 | 369 |
22:44 | Салат из огурцов, помидоров со сметаной | 200 | 2,8 | 3,4 | 8,4 | 75 |
22:44 | Вино сухое белое 12% алкоголя | 350 | 0 | 0 | 0,7 | 231 |
22:44 | Хлеб Бородинский | 30 | 2,1 | 0,4 | 12,3 | 61 |
| 4-й прием пищи | 730 | 19 | 34 | 31 | 736 |
| Баланс 19 / 48 / 33 | Итого за день: | 1560 | 72 | 82 | 129 | 1779 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 01 ноя 2020, 16:10
ТётьНаташа
Утром было -400 г. А потом змей-искуситель притащил конфеты, мою любимую птицу дивную 6 штук, все, не буду сегодня ни писать, ни взвешивать
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 01 ноя 2020, 17:53
МаруSя
ТётьНаташа, ну съела и съела, ну чего ты) завтра исправишься)
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 25 дек 2020, 16:22
ТётьНаташа
Ого, почти 2 месяца не появлялась тут! Всем привет!
Вес 66,9 кг. Сильно не нарушаю, но сладкие новогодние подарки от Дед Мороза, от профсоюза, от школы всю идиллию нарушают, никакой силы воли
Платье я себе чуть было 46 размера не купила, и оно вполне себе налезло! Но потом всё-таки решила, что в облипочку это слишком вызывающе, и взяла 48. Переживём этот новогодний загул и обязательно вернусь к подсчётам
Без этого похоже не получается позиции удерживать.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 25 дек 2020, 16:47
Kira
ТётьНаташа, Привет, двигайся, будем вместе фантиками шуршать. Мне тоже подарки от профсоюза картину портят. На нервяках жру конфеты, только фантики успевают шуршать. Всем уже сказала,НЕ ДАРИТЕ МНЕ СЛАДКОЕ! Дарите полусладкое, а так же сухое и полусухое! ладно, пройдут праздники, сожрутся конфеты/салаты/бутерброды и к 8 марта организуем какой-нибудь флешмоб. Эх, жалко Леночка наша не появляется на форуме((( Она бы нас организовала на флешмоб побыстрому.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 28 янв 2021, 19:55
ТётьНаташа
Вес 69 кг
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 28 янв 2021, 21:47
Nadejda 74
ТётьНаташа писал(а):Вес 69 кг
Проблема обозначена, а это уже половина дела, привет!
Теперь стартуй вниз, а то платишки менять прийдётся. Давай, вылезай из окопов, будем мозги поправлять в нужную сторону.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 28 янв 2021, 22:37
МаруSя
Да, присоединюсь к Наде! Чем дольше в окопе, тем шире талия!)))
Вылазь) А работа она у всех!
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 28 янв 2021, 23:11
Nadejda 74
А у меня с понедельника отпуск. Вот.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 28 янв 2021, 23:27
ТётьНаташа
МаруSя писал(а):Да, присоединюсь к Наде! Чем дольше в окопе, тем шире талия!)))
Вылазь) А работа она у всех!
По ширине окопа уже, и то, что ниже, тоже
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 28 янв 2021, 23:29
ТётьНаташа
Nadejda 74 писал(а):А у меня с понедельника отпуск. Вот.
Поздравляю, Надюш! Проведи его прям максимально в своё удовольствие!
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 28 янв 2021, 23:31
МаруSя
А хвастаться нехорошо!!))))
Класс, хорошего отдыха! Чтоб прям на всю катушку и активно)
Та не наговаривай! Еще недавно в платье 46 размера влезала!)
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 29 янв 2021, 06:41
Nadejda 74
Активно и на всю катушку не получится, а вот в своё удовольствие- да. Планирую и по подружкам прогуляться, и вязать - вышивать, год на вышивку времени не было. Главное на кухне много не сидеть.