Здесь я буду стройнеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3386
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Nadejda 74 » 26 окт 2020, 14:06

Наташ, на работе всегда весело и часто стрессы. Просто надо по принципу "могу я что-то изменить? Если да - меняю, если нет - не переживаю". И ещё, если не знаешь как поступить - действуй по инструкции. :write: И ещё, есть ведь с мая результат, значит все хорошо, идём дальше. :yahoo:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1952
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 26 окт 2020, 17:31

Главное лопает булки, худеет и ещё чата там жалуется))))
А работа она и есть работа)
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Здесь я буду стройнеть

Сообщение маринночка » 26 окт 2020, 18:47

МаруSя писал(а):Source of the post Главное лопает булки, худеет и ещё чата там жалуется))))
- пять баллов!))))
И не говори)
Всем привет и хозяйке дневника приветище!) Отличные результаты, смотри ж ты, как подсдулась. Молодец)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 26 окт 2020, 23:37

26 октября, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
12:00Сыр Российский204,65,9072
12:00Кофе натуральный заварной50000
12:00Яблоки Айдаред200,10,1210
12:00Яичница10010111,6145
1-й прием пищи14515174227
16:30Яблоки Айдаред1000,40,41050
2-й прием пищи100001050
18:50Капуста тушеная2404,87,922,1179
18:50Фрикадельки в томатном соусе404,82037
18:50Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,480
18:50Яблоки Айдаред600,20,2630
3-й прием пищи390161629326
21:00Гречка120133,867,2355
21:00Печень куриная тушеная18027,521,42,4313
4-й прием пищи300412570668
Баланс 23 / 42 / 35 | Итого за день:93572581121271
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 27 окт 2020, 12:53

Вес 66 кг ( минус 100 г) :claping:
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 27 окт 2020, 21:30

27 октября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
11:27Яичница10010111,6145
11:28Кофе натуральный заварной50000
11:28Сыр Российский3078,80107
1-й прием пищи13517202252
13:51Запеканка творожная22025,316,459,4486
2-й прием пищи220251659486
18:52Запеканка творожная10011,57,527221
3-й прием пищи10012827221
20:28Картофель отварной20040,831,6150
20:29Сельдь тихоокеанская жирная1502122,50287
20:29Вино сухое белое 12% алкоголя200000,4132
4-й прием пищи550252332569
Баланс 23 / 43 / 34 | Итого за день:100579671201528
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 28 окт 2020, 21:58

Я такая деловая, хожу там по чужим страничкам, критику навожу, а у самой после вечернего загула с вином и селёдкой утром был плюс 300 г :crazy: Сегодня пока без особых нарушений, но еще не вечер же :jokingly:

28 октября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:49Запеканка творожная15017,211,240,5332
10:49Сметана 20%300,86161
10:49Кофе натуральный заварной50000
1-й прием пищи185181742393
15:48Капуста тушеная601,225,545
15:48Картофель отварной15030,623,7112
15:48Печень куриная тушеная12018,414,31,6208
2-й прием пищи330231731365
20:54Печень куриная тушеная15022,917,82261
20:54Гречка10010,83,256296
20:54Яблоки Айдаред1000,40,41050
3-й прием пищи350342168607
Баланс 22 / 37 / 41 | Итого за день:86575561401365
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 30 окт 2020, 23:48

Опять пятница :drinks:

30 октября, Пт
Время НазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:15Хлеб белый151,20,27,235
07:15Масло сливочное 82,5% жирности150,112,40,1112
07:15Сыр Российский204,65,9072
1-й прием пищи506197219
17:37Сметана 20%300,86161
17:37Кофе натуральный заварной50000
17:37Мармелад200015,663
17:37Яблоки Айдаред1500,60,61575
17:37Борщ домашний2502,74,710,695
18:07Гречка отварная1003,91,420,1109
18:07Кофе натуральный заварной50000
18:07Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,480
18:07Сыр Российский204,65,9072
2-й прием пищи630192463555
19:37Сырники15027,95,427,3269
3-й прием пищи15028527269
22:43Котлеты домашние1501430,310369
22:44Салат из огурцов, помидоров со сметаной2002,83,48,475
22:44Вино сухое белое 12% алкоголя350000,7231
22:44Хлеб Бородинский302,10,412,361
4-й прием пищи730193431736
Баланс 19 / 48 / 33 | Итого за день:156072821291779
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 01 ноя 2020, 16:10

Утром было -400 г. А потом змей-искуситель притащил конфеты, мою любимую птицу дивную 6 штук, все, не буду сегодня ни писать, ни взвешивать :sorry:
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1952
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 01 ноя 2020, 17:53

ТётьНаташа, ну съела и съела, ну чего ты) завтра исправишься)
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Ситникова и 9 гостей