Здесь я буду стройнеть
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Вес 68,1 кг (-300 г)
Хожу кругами по 68-му окопу, чё-то уже не худеется.
Привет!
Ну а ты с какой калорийностью ходишь?
Если с маленькой, то на разгон надо, если с более менее нормальной - то чуть ниже калории и чуть больше активность. Другого не дано.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Здесь я буду стройнеть
О, ТётьНаташа, только хотела узнать что ты затихарилась)
У меня ваще вверх ползет) ниче, уйдет!)
У меня ваще вверх ползет) ниче, уйдет!)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
На прошлой неделе среднее по калориям было 1450, а на этой 1580. Буду понижать. От скуки пошли в ход семечки и шоколад, за счет них повысилась калорийность.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
И ведь ничто не предвещало, и мыслями я уже была в 67м, но теперь-то точно не завтра, и даже наверно не на этой неделе! Эх, карантин
7 апреля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
7 апреля, Вт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:04 | Яйцо куриное вареное всмятку | 120 | 15,4 | 13,9 | 1 | 191 |
10:04 | Хлеб Бородинский | 32 | 2,2 | 0,4 | 13,1 | 65 |
10:04 | Масло сливочное 82,5% жирности | 5 | 0 | 4,1 | 0 | 37 |
10:04 | Сыр Эдам | 29 | 6,8 | 7 | 0 | 90 |
10:05 | Кофе натуральный заварной | 150 | 0,3 | 0,8 | 0,3 | 9 |
10:05 | Кофе натуральный заварной | 100 | 0,2 | 0,5 | 0,2 | 6 |
10:05 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 |
10:05 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
1-й прием пищи | 481 | 26 | 31 | 21 | 465 | |
12:34 | Огурец парниковый | 50 | 0,4 | 0 | 1 | 6 |
13:09 | Солянка из капусты с курицей | 270 | 12,4 | 20 | 10,9 | 274 |
13:56 | Кофе натуральный заварной | 100 | 0,2 | 0,5 | 0,2 | 6 |
13:56 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 |
13:56 | Сушки простые | 24 | 2,6 | 0,3 | 16,5 | 79 |
2-й прием пищи | 484 | 17 | 25 | 30 | 412 | |
16:18 | Хлеб Бородинский | 10 | 0,7 | 0,1 | 4,1 | 20 |
16:18 | Салат из помидоров, лука со сметаной | 250 | 2,2 | 5,2 | 11,2 | 101 |
16:19 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 68 | 8,8 | 7,9 | 0,5 | 109 |
16:42 | Макароны из твердых сортов отварные | 60 | 2,1 | 0,3 | 12,7 | 62 |
3-й прием пищи | 388 | 14 | 14 | 29 | 292 | |
18:09 | Сушки простые | 20 | 2,2 | 0,3 | 13,8 | 66 |
18:09 | Шоколад Бабаевский Люкс | 21 | 1,1 | 7,6 | 10,9 | 117 |
4-й прием пищи | 41 | 3 | 8 | 25 | 183 | |
20:00 | Цыпленок жареный | 300 | 84,6 | 72,9 | 2,1 | 1003 |
20:00 | Вино сухое белое 12% алкоголя | 150 | 0 | 0 | 0,3 | 99 |
20:01 | Огурец парниковый | 50 | 0,4 | 0 | 1 | 6 |
5-й прием пищи | 500 | 85 | 73 | 3 | 1108 | |
Баланс 25 / 57 / 18 | Итого за день: | 1894 | 145 | 150 | 108 | 2460 |
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Здесь я буду стройнеть
Цыпленок жареный всю картину испортил
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, перейдешь еще! )) куда денешься))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Вес 68,3 кг
Привет от цыпочки с бухишкой Но все не так уж плохо на самом деле, подумаешь, 300 г приплыли.
Привет от цыпочки с бухишкой Но все не так уж плохо на самом деле, подумаешь, 300 г приплыли.
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Привет Наташ, 150 грамм вина, моему мозгу не понять))
А вообще нормально. Для карантина - удержание, это достижение.
А вообще нормально. Для карантина - удержание, это достижение.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Так это ж остатки вина от какого-то прошлого повода, и опять без гостей же И там кажись еще что-то в бутылке булькает, еще на 1 заход хватит
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Здесь я буду стройнеть
Елена. писал(а):Source of the post 150 грамм вина, моему мозгу не понять))
И не говори, только издеваться над организмом!))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
10 апреля, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:08 | Омлет | 100 | 10,6 | 11,7 | 0,6 | 150 |
10:08 | Запеканка творожная | 43 | 5 | 3,2 | 11,6 | 95 |
10:08 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 |
10:09 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 |
1-й прием пищи | 393 | 17 | 21 | 15 | 316 | |
12:24 | Капуста тушеная с курицей | 225 | 23,5 | 7,2 | 10,1 | 199 |
2-й прием пищи | 225 | 24 | 7 | 10 | 199 | |
13:33 | Запеканка творожная | 90 | 10,4 | 6,7 | 24,3 | 199 |
13:33 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 |
13:33 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 |
3-й прием пищи | 340 | 12 | 13 | 27 | 270 | |
17:53 | Котлеты из куриных грудок | 150 | 29,6 | 6,4 | 17,4 | 246 |
17:53 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 165 | 3,1 | 6,6 | 8,1 | 104 |
17:54 | Огурец парниковый | 50 | 0,4 | 0 | 1 | 6 |
17:54 | Сельдерей | 50 | 0,4 | 0 | 1 | 6 |
4-й прием пищи | 415 | 34 | 13 | 28 | 362 | |
Баланс 30 / 42 / 28 | Итого за день: | 1373 | 87 | 54 | 79 | 1147 |
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Вес 68,4 кг.
Этот окоп прям заколдованный какой-то, не отпускает хоть ты тресни. Даже если с вечера уверена, что уж завтра утром точно увидишь семерочку, шиш тебе!
Этот окоп прям заколдованный какой-то, не отпускает хоть ты тресни. Даже если с вечера уверена, что уж завтра утром точно увидишь семерочку, шиш тебе!
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Вес 68,4 кг.
Этот окоп прям заколдованный какой-то, не отпускает хоть ты тресни. Даже если с вечера уверена, что уж завтра утром точно увидишь семерочку, шиш тебе!
Привет Наташ, у меня 66 такой. Даже когда вижу 65 - й больше двух дней не задерживаюсь..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Сегодня делала котлетки из курогрудки и накрутила туда сельдерей, получилась такая вкусная сочнятина! Целый день хожу их точу
11 апреля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
11 апреля, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:17 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 80 | 1,5 | 3,2 | 3,9 | 51 |
09:18 | Сельдерей | 20 | 0,2 | 0 | 0,4 | 3 |
09:18 | Огурец парниковый | 20 | 0,1 | 0 | 0,4 | 2 |
09:33 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 |
09:33 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 |
09:33 | Запеканка творожная | 42 | 4,8 | 3,1 | 11,3 | 93 |
1-й прием пищи | 402 | 8 | 11 | 18 | 208 | |
11:55 | Котлеты из куриных грудок | 120 | 23,7 | 5,2 | 13,9 | 197 |
11:55 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 80 | 1,5 | 3,2 | 3,9 | 51 |
11:56 | Огурец парниковый | 30 | 0,2 | 0 | 0,6 | 3 |
11:56 | Сельдерей | 20 | 0,2 | 0 | 0,4 | 3 |
2-й прием пищи | 250 | 26 | 8 | 19 | 254 | |
14:06 | Борщ на курином бульоне | 102 | 2,3 | 1,8 | 5,6 | 48 |
14:06 | Котлеты из куриных грудок | 160 | 31,6 | 6,9 | 18,6 | 263 |
14:07 | Сельдерей | 40 | 0,4 | 0 | 0,8 | 5 |
3-й прием пищи | 302 | 34 | 9 | 25 | 316 | |
17:10 | Котлеты из куриных грудок | 120 | 23,7 | 5,2 | 13,9 | 197 |
17:10 | Сельдерей | 60 | 0,5 | 0,1 | 1,3 | 8 |
17:10 | Кофе натуральный заварной | 150 | 0,3 | 0,8 | 0,3 | 9 |
17:10 | Сливки 10% | 40 | 1,1 | 4 | 1,8 | 47 |
17:11 | Сухари Изюминка | 24 | 2,7 | 0,3 | 16,1 | 78 |
4-й прием пищи | 394 | 28 | 10 | 33 | 339 | |
Баланс 35 / 31 / 34 | Итого за день: | 1348 | 96 | 39 | 95 | 1117 |
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Вес 67,3 кг Я так долго ждала этот окопчик, что чуть было не перемахнула сразу через забор в соседний Это мы вчера погуляли пешком 1,5 часа, огородами, по неблагоустроенной набережной, чтоб не попасться. А потом еще дома кучу дел переделала уборочных, подготовка к пасхе.
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Привет, Наташ!
Класс!! Танцуем вместе с тобой!
Мне в деревне проще)) гуляем в лесу.
Но я дома не убираюсь. Раааааботать приходится.
Класс!! Танцуем вместе с тобой!
Мне в деревне проще)) гуляем в лесу.
Но я дома не убираюсь. Раааааботать приходится.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Привет Лен! Тебе классно и в деревне, и компаньон добавился Я тоже хочу в деревню жить, как только начну работать, буду плотнее мечтать
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Здесь я буду стройнеть
Наташа, поздравляю! Я же говорила жди!)) дождалась))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 465 гостей