Страница 30 из 51
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 23 мар 2020, 12:13
ТётьНаташа
Вчера вечером еще раз поела свой вкусный фруктовый плов, и горсть фиников, не записала, конечно перебор получила. Поэтому на весах +700г. Но из окопа не выскочила, ура!
Вес 68,7 кг. Голову включила.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 23 мар 2020, 12:50
Kira
ТётьНаташа, Привет! Расскажи мне, пожалуйста, где находится включатель головы. А то я никак что-то этот "рубильник" найти((
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 23 мар 2020, 17:08
ТётьНаташа
Ох, Ирина, не всегда срабатывает этот рубильник. Вот сегодня опять вкусняшек наготовила, и попробуй тут удержись. Но я очень хочу стать худой вешалкой, поэтому на сегодня всё, рот закрыла.
а не как вчера!
23 марта, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:55 | Плов с сухофруктами | 126 | 3,5 | 20,4 | 47,4 | 388 |
08:55 | Сырники | 35 | 6,5 | 1,3 | 6,4 | 63 |
08:56 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
08:56 | Сливки 10% | 32 | 0,9 | 3,2 | 1,4 | 38 |
| 1-й прием пищи | 196 | 11 | 25 | 55 | 493 |
11:50 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 100 | 1,9 | 4 | 4,9 | 63 |
11:50 | Салат Винегрет | 66 | 1,6 | 4 | 6,5 | 69 |
12:00 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
12:00 | Сливки 10% | 32 | 0,9 | 3,2 | 1,4 | 38 |
12:01 | Сыр Российский | 23 | 5,3 | 6,8 | 0 | 82 |
| 2-й прием пищи | 224 | 10 | 18 | 13 | 256 |
14:04 | Навага запеченная | 140 | 22,4 | 1,4 | 0 | 102 |
| 3-й прием пищи | 140 | 22 | 1 | 0 | 102 |
15:50 | Запеканка творожная с изюмом | 200 | 23,9 | 16,4 | 43,9 | 430 |
15:50 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
15:50 | Сливки 10% | 32 | 0,9 | 3,2 | 1,4 | 38 |
| 4-й прием пищи | 235 | 25 | 20 | 46 | 472 |
| Баланс 21 / 44 / 35 | Итого за день: | 795 | 69 | 64 | 114 | 1323 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 23 мар 2020, 18:15
Елена.
Блин, я думала я рано ужинаю, а тут она вообще ужин переносит на завтра.
Ну сегодня хоть по божески, не 900 ккал
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 23 мар 2020, 20:56
ТётьНаташа
Вот почему-то в 4 часа у меня уже не 1й раз ощущение появляется, что я обожратый тузик. Я и сейчас есть не хочу. Наверно моему организму хватает, я ж не работаю, мозг считай в отключке, кого откармливать
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 23 мар 2020, 20:57
ТётьНаташа
Холодца из индейки наварила, завтра пробу снимать буду.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 23 мар 2020, 21:01
ТётьНаташа
Ну и я ж впечатлилась теорией голодного окна, видимо прониклась идеей, реально не хочу есть. Но иногда бывает и как вчера
когда уже в 9 вечера финики и тарелка плова внезапно. Но надеюсь это исключение.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 23 мар 2020, 21:15
ТётьНаташа
Сегодня ветрище нам нервное потрясение устроил, с садика позвонили - дочке песок в глаз ветром занесло. Глаз опух, болит, покраснел, пришлось ехать в дркб. Там под микроскопом увидели песок под верхним веком, промыли, закапали, по-взрослому все про глаз рассказали, картинку в компе показали, щенячий патруль поименно обсудили, и всё, пациент почти здоров и счастлив
родители только вымочаленные
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 23 мар 2020, 23:39
Лись
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Ну и я ж впечатлилась теорией голодного окна, видимо прониклась идеей, реально не хочу есть. Но иногда бывает и как вчера
когда уже в 9 вечера финики и тарелка плова внезапно. Но надеюсь это исключение.
У меня частенько бывает, что есть не хочу, а хочется чего-нибудь пожевать. Тут главное - не начать))
Дочке здоровья, родителям - спокойствия!
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 24 мар 2020, 10:20
ТётьНаташа
Вес 68,2 кг (-500г)
К нам вернулась зима, снегом завалило.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 24 мар 2020, 11:32
Елена.
К нам, как не удивительно тоже)))
Пришлось мне куртку доставать теплую и ботинки, а то как то на каблучках не очень по снегу. А вообще грязища, блин...
Не поздравляю, это же плов отваливается? У меня кстати тоже немного отвалилось, зашла на порог окопа 65, теперь думаю - сяду завтра за стол или опять за дверь выгонят? А то там у Нади двухкомнатные аппартаменты , думаю пора потихому к ней топать..
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 24 мар 2020, 12:42
Nadejda 74
Давай - давай, а то мне скучно. Привет. У нас хоть снега и нет, но холодно и ветер сносит. Зима решила на посошок.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 24 мар 2020, 18:17
ТётьНаташа
Больше 50 нынче нельзя собираться, а по 3 запросто
Но до этого еще далеко.
Сегодня опять очень странный в плане питания день, сплошной холодец и запеканка. Плов не успел отвалиться, а тут уже новые фокусы.
24 марта, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:26 | Холодец из индейки | 108 | 7,9 | 5,7 | 0,2 | 100 |
08:26 | Хлеб Бородинский | 25 | 1,7 | 0,3 | 10,2 | 51 |
08:32 | Запеканка творожная с изюмом | 101 | 12,1 | 8,3 | 22,2 | 217 |
08:32 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
08:32 | Сливки 10% | 32 | 0,9 | 3,2 | 1,4 | 38 |
| 1-й прием пищи | 269 | 23 | 18 | 34 | 410 |
10:39 | Яблоко | 40 | 0,2 | 0,2 | 3,9 | 18 |
10:39 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
10:39 | Сливки 10% | 25 | 0,7 | 2,5 | 1,1 | 30 |
10:39 | Запеканка творожная с изюмом | 100 | 12 | 8,2 | 22 | 215 |
| 2-й прием пищи | 168 | 13 | 11 | 27 | 267 |
13:03 | Холодец из индейки | 150 | 11 | 8 | 0,3 | 140 |
13:03 | Горчица острая Красная цена | 10 | 0,7 | 0,2 | 1,1 | 9 |
13:03 | Хлеб Бородинский | 10 | 0,7 | 0,1 | 4,1 | 20 |
13:04 | Яблоко | 150 | 0,6 | 0,6 | 14,7 | 67 |
| 3-й прием пищи | 320 | 13 | 9 | 20 | 236 |
15:41 | Холодец из индейки | 150 | 11 | 8 | 0,3 | 140 |
15:42 | Запеканка творожная с изюмом | 159 | 19 | 13 | 34,9 | 342 |
15:44 | Финики | 50 | 1,2 | 0,2 | 34,6 | 146 |
15:45 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
15:45 | Сливки 10% | 17 | 0,5 | 1,7 | 0,8 | 20 |
| 4-й прием пищи | 379 | 32 | 23 | 71 | 652 |
| Баланс 22 / 37 / 41 | Итого за день: | 1136 | 81 | 61 | 152 | 1565 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 24 мар 2020, 20:16
Елена.
Зато хороший БЖУ, да и по калорийности тоже. Посмотрим как твой организм завтра отреагирует.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 24 мар 2020, 21:32
ТётьНаташа
О, я-то в нескромных мечтах на завтра, давно семерок не видела
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 25 мар 2020, 08:51
ТётьНаташа
Вес на месте 68,2 кг.
Наконец-то замеры:
Шея (35) 32
ОГ (98) 93
ОТ (80) 76
ОБ (111) 109
Рука (33) 32
Нога (64) 62
Это за 3 месяца, не в тех местах блин уходит, руки вообще мне казалось хорошо похудели, а всего на 1 см, непонятно как я замерялась, налажала чего-то.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 25 мар 2020, 18:01
ТётьНаташа
25 марта, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:32 | Яичница с беконом | 100 | 13,5 | 23,1 | 0,3 | 263 |
08:33 | Минтай в сметане и с луком | 100 | 12 | 5,4 | 1,6 | 103 |
08:34 | Шоколад горький 70% | 14 | 1,3 | 5,4 | 5,7 | 76 |
08:40 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
08:40 | Сливки 10% | 30 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
08:44 | Семена подсолнечника КД | 10 | 2,2 | 6,2 | 0,3 | 66 |
| 1-й прием пищи | 257 | 30 | 43 | 9 | 548 |
12:57 | Холодец из индейки | 132 | 9,6 | 7 | 0,3 | 123 |
12:57 | Горчица острая Красная цена | 5 | 0,4 | 0,1 | 0,5 | 5 |
12:57 | Минтай в сметане и с луком | 137 | 16,4 | 7,4 | 2,2 | 141 |
12:58 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
12:58 | Сливки 10% | 30 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
12:58 | Запеканка творожная с изюмом | 100 | 12 | 8,2 | 22 | 215 |
| 2-й прием пищи | 407 | 40 | 26 | 27 | 524 |
15:38 | Яблоко | 120 | 0,5 | 0,5 | 11,8 | 53 |
16:08 | Холодец из индейки | 190 | 13,9 | 10,1 | 0,4 | 177 |
16:09 | Горчица острая Красная цена | 5 | 0,4 | 0,1 | 0,5 | 5 |
16:16 | Запеканка творожная с изюмом | 64 | 7,7 | 5,2 | 14 | 138 |
16:17 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
16:17 | Сливки 10% | 30 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
| 3-й прием пищи | 412 | 24 | 19 | 28 | 413 |
| Баланс 26 / 56 / 18 | Итого за день: | 1076 | 94 | 88 | 64 | 1485 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 25 мар 2020, 21:21
Mitoka
ТётьНаташа писал(а):не в тех местах блин уходит
Это да!
Как там у Елены в подписи: Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Но у "груш" вечная проблема - грудь тает на глазах, а попец - ну никак, что б его.
Для красоты рук обратные отжимания делай каждый день 3 захода по 20 повторов. Или обратный мостик - сколько простоишь. К лету будет все ОК.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 25 мар 2020, 21:42
МаруSя
ТётьНаташа, ну молодец же, ну!) Руки у меня тоже обвисли, блин)
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 25 мар 2020, 22:01
ТётьНаташа
Да, обязательно уже пора подключать упражнения, потому что жирок стал какой-то рыхлый, неплотный, все погрешности повылазили, которых раньше и не замечала. Купила в Ашане резинку гимнастическую, буду как-нить тянуть.