Форум ХиКи

МаруSя, вот я так по углям ходила.
ТётьНаташа, ещё с булгуром вкусно, и, все таки, перловка и булгур больше к медленным углям, а рис к быстрым.

Фаина писал(а):ТётьНаташа, а ещё когда вес стоит могут уходить объемы.И читала статью ,где что то иследований было.О то что разовое поднятие колоража ну или что то вроде читмила раз в дней десять,увеличивает скорость похудения.

ну я в принципе не против, но это ж надо чего-то захотеть, а меня пока и не тянет ни на конфеты, ни на пирожки обычно ближе к КД хочется какой-нить селедки с шоколадом, а пока тишина

Елена. писал(а):

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Сегодня плов начала готовить, и оказалось риса горсть всего в наличии. И некого послать сделала плов с перловкой. Вкусный даже, не хуже рисового. Калораж не считала, записала как обычный плов.

Я люблю такой плов)) у меня раньше он назывался перлотто. Я его по разному делала, и как настоящий и с отварным мясом - курицей, когда совсем диетический хотела - в мультиварке. Если перловку перед этим ещё и замочить. Омномном..

Во, буду тоже называть перлотто, а то мой муж обозвал её шрапнелью говорит наелся ею в армии.

Nadejda 74 писал(а):ТётьНаташа, ещё с булгуром вкусно, и, все таки, перловка и булгур больше к медленным углям, а рис к быстрым.

значит самое то, что доктор прописал Говорят же девчонки углей у меня мало.

Конечно мало, я в первые дни из твоего меню только салат из капусты помню и фрикадельки в томате))

13 февраля, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
07:34	Каша овсяная из хлопьев Геркулес на молоке с сахаром	170	9,5	6,5	42,5	266
07:39	Сыр Голландский 45%	24	6,2	6,4	0	83
07:39	Галеты	17	1,9	0,2	11,8	57
07:39	Кофе растворимый (сублимированный)	3	0,4	0,1	0,2	4
07:39	Сахар	10	0	0	10	40
	1-й прием пищи	224	18	13	65	450
12:44	Плов с куриной грудкой в мультиварке	220	24,2	6,4	33,9	290
12:45	Салат из капусты белокочанной с растительным маслом	150	2,8	6	7,4	95
	2-й прием пищи	370	27	12	41	385
14:29	Морковь	40	0,5	0	2,8	13
14:29	Перец болгарский	30	0,4	0	1,7	8
	3-й прием пищи	70	1	0	5	21
16:59	Творог 5%	159	27,4	8	2,9	192
17:01	Сахар	15	0	0	15	60
17:02	Сметана 20%	40	1	8	1,4	81
	4-й прием пищи	214	28	16	19	333
	Баланс 25 / 31 / 44 | Итого за день:	878	74	42	130	1189

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Вот я бы, творог съела вместе с морковью и перцем, а на ужин съела бы мясо/рыбу и какой нибудь гарнир (гречка или овощной)
Или омлет)) с овощами.

Елена. писал(а):Конечно мало, я в первые дни из твоего меню только салат из капусты помню и фрикадельки в томате))

Я видимо на капусте умею разъедаться Но в общем-то я себя даже и не заставляю, просто правда больше люблю ее, чем рис или макароны например.
Раньше много с тестом делала п/ф, сейчас вот перестала пельмени-вареники-манты, на НГ последние доели. Это конечно удобно, вкусно, но чревато для фигуры. Пока работала, вообще всегда полморозилки забивала, когда сама не успевала, покупала у знакомой хозяюшки.

Елена. писал(а):Вот я бы, творог съела вместе с морковью и перцем, а на ужин съела бы мясо/рыбу и какой нибудь гарнир (гречка или овощной)
Или омлет)) с овощами.

ты прям мои мысли прочитала! Я на ужин планировала грудку в яйцах пожарить, отбила, замариновала и стало мне лень. Лежит маринуется теперь до завтра.
И рыбы хочу купить, не дошла. Недавно покупала горбушу, какая-то дряблая она мне показалась, поэтому всю перекрутила на фарш. А хочу не котлет, а рыбы, в фольге например запечь.

Ну голубцы сделай полуфабрикат)) тоже вкусно, и твоя любимая капуста. Я тоже её люблю, в выходной тушу, потом ем несколько дней.

Как то летом ела в кафе отбивную из скумбрии. Всё порываюсь дома сделать, надо только МК какой нибудь глянуть. Хочу запечь с грибами и луком порционно, под сыром.

Про объемы - действительно уходят, я уже сама заметила, что руки наверху похудели чуток. Жаль сразу замеры не сделала. А в талии заметно ушло, было 81 см, а сейчас 76.

Елена. писал(а):Как то летом ела в кафе отбивную из скумбрии. Всё порываюсь дома сделать, надо только МК какой нибудь глянуть. Хочу запечь с грибами и луком порционно, под сыром.

О, это вкусняшка будет. Скумбрия же похожа на селедку? А она даже просто с луком запеченная в духовке очень изумительная! Почему-то на севере, где я больше 40 лет прожила, скумбрии не было, только селёдка.

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Про объемы - действительно уходят, я уже сама заметила, что руки наверху похудели чуток. Жаль сразу замеры не сделала. А в талии заметно ушло, было 81 см, а сейчас 76.

Ну вот! А говоришь стоишь на месте! Очень даже идёшь вперёд!

Ты груша, да? Предположила я. Раз у тебя талия пошла на убыль.

Скумбрия очень вкусно. Я обычно в рукаве запекаю с овощами. А тут хочу выпендриться))

Я груша да, никогда снизу совсем худой не бываю, только сверху могу похудеть

ТётьНаташа, и я груша. Задница как монумент, мало куда девается))))

В бедрах тоже ушло немного, см 2-3, я никогда не могу одинаково измерить, чтоб и бедра, и ягодицы, и окорочка захватить.

МаруSя писал(а):ТётьНаташа, и я груша. Задница как монумент, мало куда девается))))

Монумент скажешь тоже. Ниче не знаю, пусть худеет!

ТётьНаташа писал(а):Source of the post

МаруSя писал(а):ТётьНаташа, и я груша. Задница как монумент, мало куда девается))))

Монумент скажешь тоже. Ниче не знаю, пусть худеет!

Привет! Я тоже "груша" со всеми вытекающими Вечная проблема: верх велик - низ мал, в талии все болтается. И хрен она худеет - сисек уже нет вовсе, а низ