Страница 9 из 51
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 09 фев 2020, 18:08
ТётьНаташа
Завтра отвесов не жду, опять вино и шарлотка
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 11 фев 2020, 19:37
Елена.
Куда делась, Наташ?
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 11 фев 2020, 23:37
ТётьНаташа
Я тут, а настроения нет
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 12 фев 2020, 11:52
ТётьНаташа
Вес 70 кг. Стоит как вкопанный.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 12 фев 2020, 12:00
МаруSя
ТётьНаташа, спокуха!) сама ж сказала что у тя шарлотка опять была) у меня вес всплывает не сразу после "сожрал неправильного", а через день/два)
По идее, сольётся, куда денется
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 12 фев 2020, 15:08
Елена.
Наташ, давай выше нос! Ну день-два-пять... всё равно сдвинется. Хотя по мне так еды совсем маловато(((
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 12 фев 2020, 22:27
ТётьНаташа
12 февраля, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:07 | Каша овсяная из хлопьев Геркулес на молоке с сахаром | 220 | 12,3 | 8,4 | 55 | 345 |
10:08 | Галеты | 24 | 2,6 | 0,3 | 16,7 | 80 |
10:08 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
10:08 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
| 1-й прием пищи | 252 | 15 | 9 | 77 | 449 |
14:08 | Макароны из твердых сортов отварные | 100 | 3,5 | 0,5 | 21,2 | 103 |
14:08 | Фрикадельки в томатном соусе | 120 | 14,4 | 6 | 0 | 112 |
14:08 | Курица отварная | 50 | 11,3 | 8,5 | 0 | 122 |
14:17 | Галеты | 24 | 2,6 | 0,3 | 16,7 | 80 |
14:18 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
14:18 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
| 2-й прием пищи | 302 | 32 | 15 | 43 | 441 |
17:36 | Творог 5% | 90 | 15,5 | 4,5 | 1,6 | 109 |
17:36 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 |
17:36 | Сметана 20% | 30 | 0,8 | 6 | 1 | 61 |
17:36 | Блины | 120 | 5,8 | 10,5 | 29,3 | 235 |
17:37 | Джем черничный | 20 | 0,1 | 0 | 11,2 | 46 |
| 3-й прием пищи | 270 | 22 | 21 | 53 | 491 |
| Баланс 20 / 30 / 50 | Итого за день: | 824 | 70 | 45 | 173 | 1381 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android Я легких путей не ищу, сегодня вон блины подстерегли на ужин
Но зато я сегодея 20 минут по ютюбу гимнастику для спины и шеи делала
Удивляюсь как мы по молодости жили, ели - пили без подсчетов, и вес был 50 кг, я помню поправиться кг на 5 все хотела
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 12 фев 2020, 22:31
ТётьНаташа
Елена. писал(а):... Хотя по мне так еды совсем маловато(((
Но мне и не хочется больше, вот реально не голодная, наоборот от этих блинов на ужин как кирпич в животе. Или у меня фантазии не хватает разготавливать по несколько блюд. Поел да и ладно. Или все надоело, капуста тоже приелась, хотя люблю ее.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 12 фев 2020, 22:40
МаруSя
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Но мне и не хочется больше, вот реально не голодная,
По первости мы все так говорили)) помню помню)))
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 12 фев 2020, 23:53
ТётьНаташа
Ну а как же тогда дефицит калорий соблюдать, если отползать от стола как объетый тузик?
Похоже у меня 2 крайности, или обожраться или недоедать
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 12 фев 2020, 23:57
ТётьНаташа
А еще я смотрю на своего мужа, он реально ест вдвое меньше меня, при этом спортсмен, бегает вон с бегунами каждую субботу и кроме этого тренится на неделе пару раз. У него порции даже сейчас, когда я на подсчете, меньше моих.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 13 фев 2020, 08:50
ТётьНаташа
Опять 70 кг. Уже 10й день. Но вчера внезапно были блины.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 13 фев 2020, 08:55
Елена.
Наташ, а я смотрю на своего, он ест больше меня, причём выпечку, хлеб, картошку, макароны без ограничений. Но вес держит в одном значении. Генетика, блин...
А у меня вообще генетика ужасающая в этом плане. Худых родственников нет совсем. Что по маме, что по папе. А ещё и факторы риска - диабет, проблемы с ЩЖ, инфаркты - инсульты и пр.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 13 фев 2020, 08:57
Елена.
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Опять 70 кг. Уже 10й день. Но вчера внезапно были блины.
Может они замёрзли?
Щучу, конечно, я бы толкнула значительным повышением углеводов на один день, вес скакнул бы вверх, а потом пошёл бы вниз.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 13 фев 2020, 09:09
ТётьНаташа
Я завтра надеюсь увидеть заветную шестерочку. Если уж нет, то толкну.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 13 фев 2020, 09:13
ТётьНаташа
Вот и у меня в родне нет худых, только худеющие
Да раньше ведь никто и не заморачивался фигурой, и комплименты какие говорили: как ты поправилась!
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 13 фев 2020, 17:25
ТётьНаташа
Сегодня плов начала готовить, и оказалось риса горсть всего в наличии. И некого послать
сделала плов с перловкой. Вкусный даже, не хуже рисового. Калораж не считала, записала как обычный плов.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 13 фев 2020, 17:48
Фаина
ТётьНаташа, а ещё когда вес стоит могут уходить объемы.И читала статью ,где что то иследований было.О то что разовое поднятие колоража ну или что то вроде читмила раз в дней десять,увеличивает скорость похудения.
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 13 фев 2020, 17:51
МаруSя
Фаина писал(а):Source of the post ТётьНаташа, а ещё когда вес стоит могут уходить объемы.И читала статью ,где что то иследований было.О то что разовое поднятие колоража ну или что то вроде читмила раз в дней десять,увеличивает скорость похудения.
Вот я помню первый месяц ушло у меня много, а на второй месяц вес встал мертвой точкой, пока я не сходила спустя 3 недели на "виски", вот он сначала скакнул, обалдел а потом дернулся вниз))) так почти каждую неделю и хожу
в рамках разумного, конешн)))
Здесь я буду стройнеть
Добавлено: 13 фев 2020, 18:08
Елена.
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Сегодня плов начала готовить, и оказалось риса горсть всего в наличии. И некого послать
сделала плов с перловкой. Вкусный даже, не хуже рисового. Калораж не считала, записала как обычный плов.
Я люблю такой плов)) у меня раньше он назывался перлотто. Я его по разному делала, и как настоящий и с отварным мясом - курицей, когда совсем диетический хотела - в мультиварке. Если перловку перед этим ещё и замочить. Омномном..