Здесь я буду стройнеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 06 фев 2020, 00:54

5 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
11:49Творог 5%12020,662,2145
11:49Сметана 20%300,86161
11:49Сахар10001040
11:50Шарлотка ананасовая1606,93,564315
11:53Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
11:53Сахар500520
1-й прием пищи328291682585
14:55Капуста тушеная с курицей20020,96,48,9177
14:55Картофель тушеный401,91,55,644
15:24Яблоко500,20,24,922
2-й прием пищи29023819243
17:53Гранат500,40,37,233
17:53Творог 5%11018,95,52133
17:53Сахар10001040
17:54Сметана 20%300,86161
18:10Сыр Голландский 45%205,25,4069
18:10Чай с медом2000014,458
3-й прием пищи420251735394
Баланс 25 / 30 / 45 | Итого за день:103877411361222
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 06 фев 2020, 08:27

Ну привет от шампанского, вес 70,2 кг, привес 300 г.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 06 фев 2020, 19:18

6 февраля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:36Творог 5%10017,251,8121
08:36Сметана 20%300,86161
08:36Сахар10001040
08:36Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
08:36Сахар10001040
1-й прием пищи153181123266
11:21Салат из капусты белокочанной с растительным маслом2003,889,8126
2-й прием пищи2004810126
12:32Гречка отварная1044,11,520,9113
12:44Банан1201,80,625,2113
12:45Печенье затяжное302,32,721,3119
12:45Чай черный без сахара, лимона и молока2000,2001
3-й прием пищи4548567346
14:46Гранат500,40,37,233
4-й прием пищи5000733
15:54Капуста тушеная с курицей20020,96,48,9177
15:59Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1001,944,963
16:08Чай черный без сахара, лимона и молока2000,2001
16:08Галеты202,20,313,967
16:10Абрикос сушеный с косточкой (урюк)301,50,115,971
5-й прием пищи550271144379
18:18Творог 5%10017,251,8121
18:18Сахар10001040
18:18Сметана 20%300,86161
6-й прием пищи140181113222
Баланс 22 / 30 / 48 | Итого за день:154776461641372
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 06 фев 2020, 22:16

На завтра приготовила себе рулет из куриной грудки с перцем и сыром, и поставила холодец варить из крылышек индейки. А семейству запекла ножки в рукаве, такие соблазнительные ароматы стоят :yes: Но я на ночь ни-ни, утром все попробую. А сегодня уже только пить водичку и вырабатывать характер :air_kiss: Очень уж хочется видеть долгожданную шестерочку на весах.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 07 фев 2020, 12:32

Вес 70 кг, минус 200 г
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Здесь я буду стройнеть

Сообщение маринночка » 07 фев 2020, 14:12

ТётьНаташа, привет!
Скоро почти месяц, как ты на сайте) Хороший результат на сегодняшний день) Умничка) :so_happy:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 07 фев 2020, 18:18

Спасииииба :give_heart: мне приятно
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 07 фев 2020, 19:25

7 февраля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:45Гречка отварная803,11,116,187
09:45Куриные рулетики с сыром10020,914,80,1217
09:45Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1502,867,495
1-й прием пищи330272224399
11:51Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
11:51Сахар500520
11:52Галеты202,20,313,967
2-й прием пищи28301991
12:55Голень куриная запеченная10026,811,10207
12:56Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1402,75,66,988
12:56Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
12:56Сахар500520
12:56Галеты202,20,313,967
3-й прием пищи268321726386
17:09Холодец из курицы150216,81,5151
17:14Салат из капусты белокочанной с растительным маслом801,53,23,951
4-й прием пищи23023105202
18:28Творог 5%10017,251,8121
18:28Сметана 20%300,86161
18:28Сахар10001040
5-й прием пищи140181113222
Баланс 31 / 42 / 27 | Итого за день:99610260871300
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Холодец был из индейки, думаю он больше по калорийности, но я его не нашла в калькуляторе, записала уж курицей
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 08 фев 2020, 11:31

Ну ваще, ничего не нарушил, а плюс 300 г, обидно да. Вес 70,3 кг :wall:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 08 фев 2020, 12:25

ТётьНаташа писал(а):Source of the post С 13 января хочу поучаствовать в бесплатной психологической игре "Падал прошлогодний вес" с целью перенастройки сознания на новый лад, на похудение..

Слушай, Наташ, что с игрой то? Или ты без психологии решила обойтись?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 08 фев 2020, 13:46

Ой, игра оказалась ерундой, со 2 же дня поперла реклама вебинаров. Купи то, купи это :mrgreen:
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Здесь я буду стройнеть

Сообщение маринночка » 08 фев 2020, 15:07

ТётьНаташа, привет!
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Ой, игра оказалась ерундой, со 2 же дня поперла реклама вебинаров. Купи то, купи это
- о, знакомая песня. Достали они все своей заманухой.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 08 фев 2020, 19:49

8 февраля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:26Куриные рулетики с сыром357,35,2076
10:26Холодец из курицы7510,53,40,875
10:32Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
10:33Сахар500520
10:33Галеты242,60,316,780
10:33Сыр Голландский 45%194,95,1066
1-й прием пищи161261423321
13:07Холодец из курицы12016,85,41,2121
13:08Хлеб белый80,60,13,919
13:12Яблоко1200,50,511,853
2-й прием пищи24818617193
16:36Салат из капусты белокочанной с растительным маслом2003,889,8126
16:37Крабовые палочки402,40,4429
16:37Котлеты из лосося18026,812,61,1225
3-й прием пищи420332115380
18:49Творог 5%10017,251,8121
18:49Сметана 20%300,86161
18:49Сахар10001040
18:49Хлебцы Любятово с отрубями252,71,617,796
18:50Котлеты из лосося649,54,50,480
4-й прием пищи229301731398
Баланс 33 / 41 / 26 | Итого за день:105810758851292
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Таких я вкусных котлет накрутила из горбуши, не могу сегодня от них оторваться. Абсолютно диетические, никакого сала не добавляла, только рыба и лук, и сразу сделала котлетками и заморозила, теперь толтко доставай и готовь :yes:
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 09 фев 2020, 12:08

Вес 70,1 кг, минус 200 г
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 13:53

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Вес 70,1 кг, минус 200 г

Ну вот крутит тебя около 70))
У меня сегодня тоже пограничное значение веса, вот думаю, спущусь завтра в следующий килограмм или тут ещё посижу.
Пока никаких усилий прикладывать сегодня не хочу, кроме как учёт еды.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 09 фев 2020, 15:51

Да, никак не хочет в 6м десятке устаканиться, ужасно нервирует :twisted:
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Nadejda 74 » 09 фев 2020, 16:15

ТётьНаташа, спокойствие, только спокойствие! В жизни и так есть из-за чего нервничать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 16:23

Nadejda 74 писал(а):Source of the post ТётьНаташа, спокойствие, только спокойствие! В жизни и так есть из-за чего нервничать.

+100500))
Пока я думала как тактичнее написать, Надюша сняла с языка
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 09 фев 2020, 17:58

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Да, никак не хочет в 6м десятке устаканиться, ужасно нервирует :twisted:

Пусть это будет самая большая проблема, из-за которой ты будешь нервничать!))
Устаканится, вот увидишь))
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 09 фев 2020, 18:02

Спасибо девчули, я держусь :give_heart:
МаруSя новая линеечка бомба!!! :bomb:
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, valeriya.klim, Лись, ТётьНаташа и 1 гость