Здесь я буду стройнеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 31 янв 2020, 16:30

Сегодня опять привес после вчерашнего бестолкового дня, что и не удивительно :nea:
Вес 71 кг.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 31 янв 2020, 19:56

31 января, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:48Хлопья овсяные404,31,323,8124
08:50Яйцо куриное жареное на сливочном масле505,59,80,4112
08:50Салат из капусты белокочанной с растительным маслом801,53,23,951
08:58Галеты202,20,313,967
08:59Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
08:59Сахар500520
09:16Кекс301,94,110,385
1-й прием пищи228161958463
11:48Рис белый отварной801,80,419,990
11:48Фрикадельки в томатном соусе10612,75,3099
11:48Салат из капусты белокочанной с растительным маслом661,22,63,242
12:39Блины с творогом16719,2762,6390
12:41Сметана 20%40181,481
12:41Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
12:41Сахар500520
12:41Масло сливочное 82,5% жирности302,5022
2-й прием пищи470362692748
14:20Яблоко1500,60,614,767
3-й прием пищи150111567
18:18Салат из капусты белокочанной с растительным маслом2404,69,611,8152
18:18Фрикадельки в томатном соусе12014,460112
4-й прием пищи360191612264
Баланс 19 / 36 / 46 | Итого за день:120872611761542
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 01 фев 2020, 08:42

70,9 кг (отвес 100 г)
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 01 фев 2020, 15:27

Посмотрела свои записи, оказывается уже неделю вес крутится вокруг да около 70,9 кг. Надеюсь это мой организм так привыкает к новому значению, раньше ведь все время было больше. Пока в общем какой-то застой. Иду дальше.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 02 фев 2020, 11:52

Вес 70,6 кг (минус 300г) :yahoo:
И это очень удивительно! Потому что вчера на ночь вдруг чего-то захотелось, нашёлся урюк :man_in_love: Поэтому сегодня я отвеса точно не ждала. И даже какая-то апатия была, мол все равно застой. Но сейчас даже настроение появилось продолжать и не унывать.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 02 фев 2020, 11:54

Вчерашний рацион
1 февраля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:58Хлопья овсяные303,2117,893
07:58Блины с творогом849,73,531,5196
07:59Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
07:59Сахар500520
1-й прием пищи12213555313
10:56Фрикадельки в томатном соусе11013,25,50102
10:56Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1202,34,85,976
11:46Чай с медом2000014,458
11:46Блины с творогом667,62,824,8154
2-й прием пищи496231345390
15:04Курица отварная15033,925,50365
15:22Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1001,944,963
15:27Блины с творогом10011,54,237,5234
3-й прием пищи350473442662
18:20Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1001,944,963
18:29Яблоко1160,50,511,452
4-й прием пищи2162516115
22:55Абрикос сушеный с косточкой (урюк)10050,453236
5-й прием пищи1005053236
Баланс 21 / 30 / 49 | Итого за день:128491562111716
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 03 фев 2020, 00:01

2 февраля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:30Творог 5%14024,172,5169
10:30Сметана 20%300,86161
10:30Сахар10001040
10:30Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
10:30Сахар500520
10:31Крекер212,42,814,191
1-й прием пищи209281633385
12:48Фрикадельки в томатном соусе8610,34,3080
12:49Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1452,85,87,192
13:03Яблоко1410,60,613,863
2-й прием пищи372141121235
17:56Мандарин600,50,14,521
17:56Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1282,45,16,381
17:57Фрикадельки в томатном соусе688,23,4063
18:12Абрикос сушеный с косточкой (урюк)10050,453236
3-й прием пищи35616964401
22:06Чай с медом2000014,458
22:06Крекер505,66,733,6217
4-й прием пищи2506748275
Баланс 19 / 29 / 51 | Итого за день:118763421661296
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 03 фев 2020, 22:02

3 февраля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
11:43Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,480
11:43Творог 5%14024,172,5169
11:43Сметана 20%300,86161
11:43Сахар10001040
1-й прием пищи230311914350
13:43Банан1802,70,937,8170
2-й прием пищи1803138170
17:35Банан13520,728,4128
18:00Гречка отварная1656,42,333,2179
18:00Масло сливочное 82,5% жирности504,1037
3-й прием пищи3058762344
21:05Творог 5%8514,64,21,5103
21:05Сметана 20%300,86161
21:05Сахар10001040
21:05Крекер404,55,426,8174
21:05Чай с медом250001872
4-й прием пищи415201657450
Баланс 19 / 29 / 52 | Итого за день:113062421711314
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 03 фев 2020, 22:02

Вес на месте, 70.6 кг
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 04 фев 2020, 11:14

Вес 70 кг, минус 600 г
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1775
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 04 фев 2020, 11:39

Наташа, :good:
Класс, пограничный вес! Теперь переход в новый/старый десяток
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 04 фев 2020, 19:29

Я давно жду этот новый десяток, но он похоже опять откладывается, сегодня у старшей дочки др 26 лет, отмечали немножко.

4 февраля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:25Гречка отварная1254,91,825,1136
09:26Масло сливочное 82,5% жирности504,1037
09:26Капуста белокочанная300,501,48
1-й прием пищи1605627181
12:22Капуста тушеная с курицей20020,96,48,9177
12:23Картофель тушеный653,12,49,271
2-й прием пищи26524918248
16:11Капуста тушеная с курицей20020,96,48,9177
16:11Картофель тушеный653,12,49,271
3-й прием пищи26524918248
18:30Шарлотка ананасовая2008,64,480394
18:30Шампанское 12% алкоголя2500,5012,5220
4-й прием пищи4509493614
Баланс 22 / 22 / 55 | Итого за день:114063281551291
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 901
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 04 фев 2020, 21:36

ТётьНаташа, главное, что увидела заветные цифры, и знаешь что это возможно при желании! Так что если захочешь, увидишь ещё раз! :good:
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 05 фев 2020, 14:19

Девочки, ну сегодня точно прорыв, несмотря на шарлотку с шампанским!
Вес 69.9 :yahoo: отвес 100г
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Nadejda 74 » 05 фев 2020, 15:26

С шестерочкой!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1361
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Kira » 05 фев 2020, 15:37

ТётьНаташа, С открытием нового десятка))))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1775
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 05 фев 2020, 15:53

Наташ, здорово же! Такими темпами ты нас с Татьяной быстро обскачешь, на энтузиазме. Смотрю на твой праздничный ужин)) я б не Шмогла так, шампанское и шарлотка. и Фсё??????? :unknown:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1361
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Kira » 05 фев 2020, 16:05

Елена. писал(а):Смотрю на твой праздничный ужин)) я б не Шмогла так, шампанское и шарлотка. и Фсё??????? :unknown:

Я вот тоже когда увидела праздничный ужин. Очень удивилась (читай позавидовала) выдержке человека. :give_rose: Бокал шампанского и кусочек шарлотки????!!!! :shock: Эх, могут же люди, одна я гуляю так, что душа разворачивается, а желудок наоборот сворачивается (от количества съеденного)
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 05 фев 2020, 16:30

Это исключение, потому что спонтанно получилось. Старшие же отдельно живут уже, вот она днем написала, что вечером к нам зайдет, ну мы по-шурику шарлотку сообразили и шампанское с НГ осталось. А когда не устал от беготни и готовки, то и не тянет ни на что, днем спокойно свою обычную еду ела без нарушений. А скорее просто никаких соблазнов не было в поле зрения :D
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 374
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 05 фев 2020, 16:34

И шампанское еще было обычное полусладкое, у меня от него прям разболелась голова почти сразу. Видимо старость подкрадывается, уже ниче не лезет, а с виду такой весь из себя благоразумный кажешься :jokingly:
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя, ТётьНаташа и 12 гостей