Здесь я буду стройнеть
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
У меня сегодня блюдо дня - картошка в мундирах запеченная с салом так захотелось почему-то. Калорийность не посчитала изначально. И как теперь записать - не представляю даже.
- Вложения
-
- IMG-20200121-WA0014.jpeg (736.1 КБ) 4906 просмотров
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Наташ,
Ну взвесь одну картошку, запиши типа картофель запеченый (по количеству) и отдельно кусочек сала - типа бекон жареный
Очень сильно не ошибёшься.
Ну взвесь одну картошку, запиши типа картофель запеченый (по количеству) и отдельно кусочек сала - типа бекон жареный
Очень сильно не ошибёшься.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Здесь я буду стройнеть
Ой, как вкусноооо...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Лись писал(а):Source of the post Ой, как вкусноооо...
Это подталкивает меня на мысль тоже запечь картофель к ужину
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Здесь я буду стройнеть
Я вчера делала жареную картошку. Получилось как надо - красивая снаружи и мягкая сочная внутри. Утром доедала, не стала вечером портить питание.
А на сегодня надо что-то другое...
А на сегодня надо что-то другое...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
21 января, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Записала как тушеный с сыром и сметаной, ладно уж, действительно не сильно ошибусь. И шарлотку яблочную не нашла, записала пирогом. Я сегодня отъявленная стряпуха немножко перебор с калориями вышел, я считаю. Отпраздновала отвесище называется питьевой режим зато в норме.
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:28 | Каша овсяная из хлопьев Геркулес на молоке с сахаром | 170 | 9,5 | 6,5 | 42,5 | 266 |
08:28 | Хлеб Бородинский | 14 | 1 | 0,2 | 5,7 | 28 |
08:28 | Сыр Голландский 45% | 14 | 3,6 | 3,8 | 0 | 48 |
08:28 | Кофе растворимый (сублимированный) | 20 | 3 | 0,7 | 1,4 | 24 |
08:29 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
1-й прием пищи | 223 | 17 | 11 | 55 | 386 | |
10:36 | Салат Винегрет | 160 | 4 | 9,8 | 15,7 | 167 |
10:36 | Тефтели в сметанном соусе | 90 | 6,8 | 3,2 | 8,3 | 90 |
2-й прием пищи | 250 | 11 | 13 | 24 | 257 | |
12:49 | Сало свиное соленное | 10 | 0,2 | 8,2 | 0 | 75 |
12:49 | Яблоко | 60 | 0,2 | 0,2 | 5,9 | 27 |
13:14 | Картофель запеченный с сыром и сметаной | 230 | 18,9 | 14,5 | 31,7 | 333 |
3-й прием пищи | 300 | 19 | 23 | 38 | 435 | |
14:54 | Яблоко | 80 | 0,3 | 0,3 | 7,8 | 36 |
4-й прием пищи | 80 | 0 | 0 | 8 | 36 | |
16:10 | Картофель запеченный с сыром и сметаной | 120 | 9,8 | 7,6 | 16,6 | 174 |
5-й прием пищи | 120 | 10 | 8 | 17 | 174 | |
18:07 | Творог 5% | 140 | 24,1 | 7 | 2,5 | 169 |
18:07 | Сметана 20% | 20 | 0,5 | 4 | 0,7 | 41 |
18:24 | Пирог яблочный | 60 | 1,8 | 4,8 | 20,4 | 132 |
18:25 | Кофе растворимый (сублимированный) | 20 | 3 | 0,7 | 1,4 | 24 |
18:25 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
6-й прием пищи | 245 | 29 | 17 | 30 | 386 | |
Баланс 21 / 38 / 41 | Итого за день: | 1218 | 87 | 72 | 171 | 1674 |
Записала как тушеный с сыром и сметаной, ладно уж, действительно не сильно ошибусь. И шарлотку яблочную не нашла, записала пирогом. Я сегодня отъявленная стряпуха немножко перебор с калориями вышел, я считаю. Отпраздновала отвесище называется питьевой режим зато в норме.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Лись писал(а):Я вчера делала жареную картошку. Получилось как надо - красивая снаружи и мягкая сочная внутри. Утром доедала, не стала вечером портить питание.
А на сегодня надо что-то другое...
Вот это ты, Лена, воспитала сознательность! я до такого еще не доросла, чтоб на утро отложить. Хоть кусочек, но с вечера схомячу. Работаю над собой в этом направлении.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
71.2 кг отвес 300 г
Я просто таю на глазах, как же это мотивирует, значит все правильно делаю
Скорей хочу увидеть шестой десяток. Ни больше, ни меньше. Надеюсь на следующей неделе так и будет, вау
Я просто таю на глазах, как же это мотивирует, значит все правильно делаю
Скорей хочу увидеть шестой десяток. Ни больше, ни меньше. Надеюсь на следующей неделе так и будет, вау
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, в первый месяц вообще эйфория) он быстро уходит) а вот потом эти застои...терпения и терпения))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
22 января, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:44 | Каша овсяная из хлопьев Геркулес на молоке с сахаром | 250 | 14 | 9,5 | 62,5 | 392 |
08:45 | Шарлотка ананасовая | 34 | 1,5 | 0,8 | 13,6 | 67 |
08:45 | Кофе растворимый (сублимированный) | 20 | 3 | 0,7 | 1,4 | 24 |
08:45 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
1-й прием пищи | 309 | 19 | 11 | 83 | 503 | |
13:12 | Тефтели в сметанном соусе | 85 | 6,5 | 3,1 | 7,8 | 85 |
13:12 | Салат Винегрет | 160 | 4 | 9,8 | 15,7 | 167 |
13:23 | Картофель запеченный | 80 | 1,6 | 0,6 | 14,7 | 70 |
13:23 | Сало свиное соленное | 24 | 0,4 | 19,8 | 0 | 180 |
13:39 | Шарлотка ананасовая | 54 | 2,3 | 1,2 | 21,6 | 106 |
13:40 | Чай черный без сахара, лимона и молока | 150 | 0,2 | 0 | 0 | 1 |
2-й прием пищи | 553 | 15 | 35 | 60 | 609 | |
16:29 | Яблоко | 121 | 0,5 | 0,5 | 11,9 | 54 |
3-й прием пищи | 121 | 1 | 1 | 12 | 54 | |
18:35 | Творог 5% | 150 | 25,8 | 7,5 | 2,7 | 182 |
18:35 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
18:35 | Сметана 20% | 30 | 0,8 | 6 | 1 | 61 |
4-й прием пищи | 185 | 27 | 14 | 9 | 263 | |
Баланс 17 / 37 / 46 | Итого за день: | 1168 | 61 | 60 | 163 | 1429 |
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Сегодня не самый образцовый день в плане питания, навалилась куча дел, обед припозднился. Не люблю, когда перерыв между трапезами больше 3х часов, начинаешь с голодухи мести все подряд, один сбой тянет за собой другой. Сегодня так и вышло, в итоге и шарлотка 2й раз за день была лишней, и по граммам обед вышел великоват. А к вечеру ни с того, ни с сего шею заклинило, ни вздохнуть, ни головы повернуть. В общем день дурацкий с какой стороны ни посмотри.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the post 71 кг отвес 200 г
Значит шарлотка была не лишней. По итогу то совсем немного калорий. Тем более ужин такой, ммм... диетический прям
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Шурка
- Местный
- Сообщения: 106
- Зарегистрирован: 22 янв 2020, 01:47
Здесь я буду стройнеть
Здорово!
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Вот я на радостях, что шарлотка осталась безнаказанной, ну и потому что из-за шеи осталась дома скучать, опять балуюсь плюшками Очень вкусные печеньки. Но я по-честному съела 1 штуку (20 грамм) чисто попробовать. Специально делала их маленькими, они в процессе выпечки вдвое почти распухли, но вес-то не увеличивается. В общем считаю, что 1 съесть можно. Рецепт очень легкий и печется за 10 - 15 минут. Нужен?
- Вложения
-
- IMG-20200123-WA0001.jpeg (774.03 КБ) 4809 просмотров
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Здесь я буду стройнеть
Нужен!))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Здесь я буду стройнеть
Лись писал(а):Source of the post Нужен!))
Завидую людям, которые дружат с тестом, белой завистью. Я вот с тестом не дружу от слова совсем! Оно ко мне вечно липнет и бесит меня.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Кира, это точно не прилипнет, делается за 5 минут и печется за 10
Лись, рецепт с картинками и видео тут:
http://cpykami.ru/bystroe-i-vkusnoe-pechene/
Лись, рецепт с картинками и видео тут:
http://cpykami.ru/bystroe-i-vkusnoe-pechene/
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 41 гость