Здесь я буду стройнеть

[ТётьНаташа]

Вес 68,1 кг

[ТётьНаташа]

Вернулась (( Привет старичкам, вы как? Я 71.5 Обратно скачала хики, начну, пожалуй, учёт. Строгий

[Renia]

Вернулась (( Привет старичкам, вы как? Я 71.5 Обратно скачала хики, начну, пожалуй, учёт. Строгий

Привет) Мы наверное без моральной поддержки и счетчика уже просто не можем)

[ТётьНаташа]

Всем привет! Я опять вернулась. Как говорится, хотела похудеть к лету на 5 кг, теперь осталось всего 10 Если не пропадёт желание скидывать лишнее, то завтра взвешу и измерю свою красоту. Потом подумаю, что с этим делать.

[Лись]

ТётьНаташа, давай, будем ждать новостей))

[маринночка]

ТётьНаташа, привет!
Ждём!

[Kira]

Наташенька привет! С возвращением в наши ряды) Много из "стареньких" вернулось. Давай вместе брать себя в руки и сцепив зубы идти к цели. Я тоже после отпуска и сытой жизни сюда опять вернулась. И вот уже вроде бы знаю, что и как делать, как избежать ошибок, а прошлая система не работает.

[ТётьНаташа]

Девчоночки, всех рада видеть! Да, Ир, я тоже заметила, что мы все те же на манеже ) Только равенства нет, кто-то с 2-мя кг, а кто-то с десятком
Сегодня взвеситься не удалось, весы сломались Не хотят позора! Муж обещал батарейки поменять, переношу на завтра все замеры, это ж знак, не иначе)

[Kira]

ТётьНаташа, Вот, отличная идея! давай будем взвешиваться по пятницам. Я за весну-лето получается набрала около 5 кг, а всего у меня лишних где-то 8 кг. Почти десятка выходит((((
Удачи нам в этом не лёгком бою с весом!!!!

[Лись]

Привет, девченки!
Меня возьмете в свои минус 10? Я за лето, правда, скинула, но что-то энтузиазм пропадает... Вроде и хотелось, а вроде и так уже хорошо

[ТётьНаташа]

22 августа, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:30	Сырники запеченные в духовке	120	15,6	5,3	24,2	207
09:30	Яйцо куриное вареное вкрутую	50	6,4	5,8	0,4	80
09:30	Кофе молотый	1	0,1	0,1	0	2
	1-й прием пищи	171	22	11	25	289
12:30	Гречка отварная	200	7,8	2,8	40,2	217
12:30	Масло сливочное 61,5%	5	0,1	3,1	0,1	28
12:30	Помидор	150	0,9	0	6,3	29
	2-й прием пищи	355	9	6	47	274
18:30	Картофель отварной	200	4	0,8	31,6	150
18:30	Масло сливочное 61,5%	10	0,1	6,2	0,2	57
18:30	Сельдь тихоокеанская среднесоленая	150	26,1	25,6	0	335
18:30	Хлеб Ржаной	100	6,8	0,5	43,5	206
	3-й прием пищи	460	37	33	75	748
20:00	Чай черный	1	0	0	0	0
20:00	Булочка сдобная	150	11,8	14,1	83,2	507
20:00	Масло сливочное 61,5%	10	0,1	6,2	0,2	57
	4-й прием пищи	161	12	20	83	564
	Баланс 17 / 34 / 49 | Итого за день:	1147	80	71	230	1875

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Тренируюсь, вспоминаю, как выкладывать еду.
Воду пью, но недостаточно, литр в день примерно, надо добавлять. Готовить лень, поэтому рацион куций, что нашла в холодильнике, тем и питалась. Полдня после обеда работала, перекусов не делаю, пью только. Надо начинать готовить с умом, а то и семейство тоже на подножном корму, макароны с тушёнкой ели и пиццу, надо это пресекать, конечно, и булки с чаем на ночь упразднять. Весы зарядили новыми батарейками, утром взвешу масштаб безобразий)
Самое печальное, что меня в принципе, кроме цифр на весах, все устраивает по большому счету. Смотрю на себя примерно с такими мыслями: ну 50-52 размер, и что?! Я ж голая не хожу, а в одежде все вполне приемлемо. Надеюсь этот момент тоже проработаю.

[Лись]

ТётьНаташа, утро доброе!
Я очень долго принимала свой вес в одежде. Сначала много лет мечтала, что похудею, после этого оденусь. Последние 2 года отпустила эту мысль, накупила платьиц, кофточек, брючек 54-56 размера. А теперь полный шкаф одежды, а одеть нечего. Купила 1 брюки, 1 кофточку и 2 платья. С ужасом думаю про пальто и пуховик, из которых тоже выросла (в меньшую сторону). С одной стороны, приятные обновки, а с другой - стресс и деньги.
Но меня не устраивает торчащее пузико, целлюлит и руки. А в 90 кг тоже начало устраивать уже все.

[ТётьНаташа]

Screenshot_20240823-075824_HiKi Calorie Counter.jpg (17.87 КБ) 743 просмотра

Вес 79,1 кг. М-да. Такого у меня ещё не было.

[ТётьНаташа]

Доброе утро, забыла как прятать фотку, вообще еле вспомнила как их вставлять, уберу попозже, покажусь уж во всем великолепии, ну конечно встала бочком, ракурс решает, мать его. Пошла я на работу, буду думать что с этим делать, как я докатилась до такого колобка. Хики предлагает калораж 1300, что-то маловато? Куда пойти чего почитать, девочки, что думаете?

[ТётьНаташа]

ТётьНаташа, утро доброе!
Я очень долго принимала свой вес в одежде. Сначала много лет мечтала, что похудею, после этого оденусь. Последние 2 года отпустила эту мысль, накупила платьиц, кофточек, брючек 54-56 размера. А теперь полный шкаф одежды, а одеть нечего. Купила 1 брюки, 1 кофточку и 2 платья. С ужасом думаю про пальто и пуховик, из которых тоже выросла (в меньшую сторону). С одной стороны, приятные обновки, а с другой - стресс и деньги.
Но меня не устраивает торчащее пузико, целлюлит и руки. А в 90 кг тоже начало устраивать уже все.

Значит не одна я такая, видимо это какая-то стадия наедания массы, мол, я красивая, у меня все гармонично, лопаем дальше. У меня ещё и рост маленький 159 см примерно по старым данным) Губка Боб, блин, в 52 размере.

[Лись]

Source of the post Хики предлагает калораж 1300, что-то маловато? Куда пойти чего почитать, девочки, что думаете?

Не оголодаешь на 1300? Может начать хотя бы с 1900 и постепенно сокращать по 100 ккал в неделю?

[Kira]

Source of the post Хики предлагает калораж 1300,

Привет! не вздумай, ты что, на 1300 даже я, сидячий весь день за компом тюлень, ласты протяну. Это очень голодно. Я как вспомню начало своего похудения на 1200, так пот прошибает. Как минимум 1800, и это минимум!!! Я при весе 59 и росте 163 ем минимум на 1600!

[ТётьНаташа]

Тоже думаю, что маловато, хотя у меня тоже движухи нет, сидя работаю в основном, пешком не хожу почти. Буду несколько дней записывать и отслеживать ощущения, учитывать ведь тоже отвыкла, а если не записала, считай забыла и наела. Завтра сразу будет нарушение, на новоселье пойдём пить-есть-гулять в частный дом и все безобразия нарушать. Ну ладно, это жизнь, раньше как-то совмещать удавалось же.

[Лись]

ТётьНаташа, завтра с тобой мысленно чокаться буду)) На свадьбу идём гулять, отпущу все вожжи, насколько платье позволит. Фото в платье обещаю)

[Kira]

Лись, ТётьНаташа, Девчули, я с вами завтра!!! Будем с мужем на даче шашлык из свиной шеи жарить с вином и коньяком употреблять, сын поступил на бюджет!!!! На-на-на!!!! Юху!