Здесь я буду стройнеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1163
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 21 сен 2022, 10:28

Вес 68,1 кг :claping:
Изображение Это было в 2022 году. :oops:

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1163
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 11 апр 2023, 11:04

Вернулась (( Привет старичкам, вы как? Я 71.5 :hahaha: Обратно скачала хики, начну, пожалуй, учёт. Строгий :oops:
Изображение Это было в 2022 году. :oops:

Изображение

Аватара пользователя
Renia
Местный
Местный
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 01 фев 2020, 14:03
Откуда: Александров

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Renia » 25 апр 2023, 15:36

ТётьНаташа писал(а):Вернулась (( Привет старичкам, вы как? Я 71.5 :hahaha: Обратно скачала хики, начну, пожалуй, учёт. Строгий :oops:

Привет) Мы наверное без моральной поддержки и счетчика уже просто не можем)
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1163
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 21 авг 2024, 23:58

Всем привет! Я опять вернулась. Как говорится, хотела похудеть к лету на 5 кг, теперь осталось всего 10 :oops: Если не пропадёт желание скидывать лишнее, то завтра взвешу и измерю свою красоту. Потом подумаю, что с этим делать.
Изображение Это было в 2022 году. :oops:

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1253
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Лись » 22 авг 2024, 01:13

ТётьНаташа, давай, будем ждать новостей))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4535
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Здесь я буду стройнеть

Сообщение маринночка » 22 авг 2024, 09:00

ТётьНаташа, привет!
Ждём! :)
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 62.1 (-2,1)
январь 63,7
сентябрь 60,3 (-0.9 от августа)
октябрь 58,7 (-1,6)
ноябрь 58,6 (-0,1)
Рост 156. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1962
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Kira » 22 авг 2024, 10:24

Наташенька привет! С возвращением в наши ряды) Много из "стареньких" вернулось. Давай вместе брать себя в руки и сцепив зубы идти к цели. Я тоже после отпуска и сытой жизни сюда опять вернулась. И вот уже вроде бы знаю, что и как делать, как избежать ошибок, а прошлая система не работает.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1163
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 22 авг 2024, 12:43

Девчоночки, всех рада видеть! :give_heart: Да, Ир, я тоже заметила, что мы все те же на манеже ) Только равенства нет, кто-то с 2-мя кг, а кто-то с десятком :oops:
Сегодня взвеситься не удалось, весы сломались :D Не хотят позора! Муж обещал батарейки поменять, переношу на завтра все замеры, это ж знак, не иначе)
Изображение Это было в 2022 году. :oops:

Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1962
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Kira » 22 авг 2024, 14:30

ТётьНаташа, Вот, отличная идея! давай будем взвешиваться по пятницам. Я за весну-лето получается набрала около 5 кг, а всего у меня лишних где-то 8 кг. Почти десятка выходит((((
Удачи нам в этом не лёгком бою с весом!!!!
Изображение

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1253
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Лись » 22 авг 2024, 16:36

Привет, девченки!
Меня возьмете в свои минус 10? Я за лето, правда, скинула, но что-то энтузиазм пропадает... Вроде и хотелось, а вроде и так уже хорошо
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1163
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 22 авг 2024, 23:35

22 августа, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:30Сырники запеченные в духовке12015,65,324,2207
09:30Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,480
09:30Кофе молотый10,10,102
1-й прием пищи171221125289
12:30Гречка отварная2007,82,840,2217
12:30Масло сливочное 61,5%50,13,10,128
12:30Помидор1500,906,329
2-й прием пищи3559647274
18:30Картофель отварной20040,831,6150
18:30Масло сливочное 61,5%100,16,20,257
18:30Сельдь тихоокеанская среднесоленая15026,125,60335
18:30Хлеб Ржаной1006,80,543,5206
3-й прием пищи460373375748
20:00Чай черный10000
20:00Булочка сдобная15011,814,183,2507
20:00Масло сливочное 61,5%100,16,20,257
4-й прием пищи161122083564
Баланс 17 / 34 / 49 | Итого за день:114780712301875
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Тренируюсь, вспоминаю, как выкладывать еду.
Воду пью, но недостаточно, литр в день примерно, надо добавлять. Готовить лень, поэтому рацион куций, что нашла в холодильнике, тем и питалась. Полдня после обеда работала, перекусов не делаю, пью только. Надо начинать готовить с умом, а то и семейство тоже на подножном корму, макароны с тушёнкой ели и пиццу, надо это пресекать, конечно, и булки с чаем на ночь упразднять. Весы зарядили новыми батарейками, утром взвешу масштаб безобразий)
Самое печальное, что меня в принципе, кроме цифр на весах, все устраивает по большому счету. Смотрю на себя примерно с такими мыслями: ну 50-52 размер, и что?! Я ж голая не хожу, а в одежде все вполне приемлемо. Надеюсь этот момент тоже проработаю.
Изображение Это было в 2022 году. :oops:

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1253
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Лись » 23 авг 2024, 08:17

ТётьНаташа, утро доброе!
Я очень долго принимала свой вес в одежде. Сначала много лет мечтала, что похудею, после этого оденусь. Последние 2 года отпустила эту мысль, накупила платьиц, кофточек, брючек 54-56 размера. А теперь полный шкаф одежды, а одеть нечего. Купила 1 брюки, 1 кофточку и 2 платья. С ужасом думаю про пальто и пуховик, из которых тоже выросла (в меньшую сторону). С одной стороны, приятные обновки, а с другой - стресс и деньги.
Но меня не устраивает торчащее пузико, целлюлит и руки. А в 90 кг тоже начало устраивать уже все.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1163
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 авг 2024, 09:08

Screenshot_20240823-075824_HiKi Calorie Counter.jpg
Screenshot_20240823-075824_HiKi Calorie Counter.jpg (17.87 КБ) 1062 просмотра

Вес 79,1 кг. М-да. Такого у меня ещё не было.
Вложения
Screenshot_20240821-231054_Gallery.jpg
Screenshot_20240821-231054_Gallery.jpg (207.27 КБ) 1062 просмотра
Изображение Это было в 2022 году. :oops:

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1163
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 авг 2024, 09:12

Доброе утро, забыла как прятать фотку, вообще еле вспомнила как их вставлять, уберу попозже, покажусь уж во всем великолепии, ну конечно встала бочком, ракурс решает, мать его. Пошла я на работу, буду думать что с этим делать, как я докатилась до такого колобка. Хики предлагает калораж 1300, что-то маловато? Куда пойти чего почитать, девочки, что думаете?
Последний раз редактировалось ТётьНаташа 23 авг 2024, 09:18, всего редактировалось 1 раз.
Изображение Это было в 2022 году. :oops:

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1163
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 авг 2024, 09:16

Лись писал(а):ТётьНаташа, утро доброе!
Я очень долго принимала свой вес в одежде. Сначала много лет мечтала, что похудею, после этого оденусь. Последние 2 года отпустила эту мысль, накупила платьиц, кофточек, брючек 54-56 размера. А теперь полный шкаф одежды, а одеть нечего. Купила 1 брюки, 1 кофточку и 2 платья. С ужасом думаю про пальто и пуховик, из которых тоже выросла (в меньшую сторону). С одной стороны, приятные обновки, а с другой - стресс и деньги.
Но меня не устраивает торчащее пузико, целлюлит и руки. А в 90 кг тоже начало устраивать уже все.

Значит не одна я такая, видимо это какая-то стадия наедания массы, мол, я красивая, у меня все гармонично, лопаем дальше. У меня ещё и рост маленький 159 см примерно по старым данным) Губка Боб, блин, в 52 размере.
Изображение Это было в 2022 году. :oops:

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1253
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Лись » 23 авг 2024, 10:26

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Хики предлагает калораж 1300, что-то маловато? Куда пойти чего почитать, девочки, что думаете?

Не оголодаешь на 1300? Может начать хотя бы с 1900 и постепенно сокращать по 100 ккал в неделю?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1962
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Kira » 23 авг 2024, 12:18

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Хики предлагает калораж 1300,

Привет! не вздумай, ты что, на 1300 даже я, сидячий весь день за компом тюлень, ласты протяну. Это очень голодно. Я как вспомню начало своего похудения на 1200, так пот прошибает. Как минимум 1800, и это минимум!!! Я при весе 59 и росте 163 ем минимум на 1600!
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
Гуру
Гуру
Сообщения: 1163
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 23 авг 2024, 14:39

Тоже думаю, что маловато, хотя у меня тоже движухи нет, сидя работаю в основном, пешком не хожу почти. Буду несколько дней записывать и отслеживать ощущения, учитывать ведь тоже отвыкла, а если не записала, считай забыла и наела. Завтра сразу будет нарушение, на новоселье пойдём пить-есть-гулять в частный дом и все безобразия нарушать. Ну ладно, это жизнь, раньше как-то совмещать удавалось же.
Изображение Это было в 2022 году. :oops:

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1253
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Лись » 23 авг 2024, 15:34

ТётьНаташа, завтра с тобой мысленно чокаться буду)) На свадьбу идём гулять, отпущу все вожжи, насколько платье позволит. Фото в платье обещаю)
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1962
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Kira » 23 авг 2024, 16:06

Лись, ТётьНаташа, Девчули, я с вами завтра!!! Будем с мужем на даче шашлык из свиной шеи жарить с вином и коньяком употреблять, сын поступил на бюджет!!!! На-на-на!!!! Юху!
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 38 гостей