Здесь я буду стройнеть
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Здесь я буду стройнеть
МаруSя, вот я так по углям ходила.
ТётьНаташа, ещё с булгуром вкусно, и, все таки, перловка и булгур больше к медленным углям, а рис к быстрым.
ТётьНаташа, ещё с булгуром вкусно, и, все таки, перловка и булгур больше к медленным углям, а рис к быстрым.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Фаина писал(а):ТётьНаташа, а ещё когда вес стоит могут уходить объемы.И читала статью ,где что то иследований было.О то что разовое поднятие колоража ну или что то вроде читмила раз в дней десять,увеличивает скорость похудения.
ну я в принципе не против, но это ж надо чего-то захотеть, а меня пока и не тянет ни на конфеты, ни на пирожки обычно ближе к КД хочется какой-нить селедки с шоколадом, а пока тишина
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Елена. писал(а):ТётьНаташа писал(а):Source of the post Сегодня плов начала готовить, и оказалось риса горсть всего в наличии. И некого послать сделала плов с перловкой. Вкусный даже, не хуже рисового. Калораж не считала, записала как обычный плов.
Я люблю такой плов)) у меня раньше он назывался перлотто. Я его по разному делала, и как настоящий и с отварным мясом - курицей, когда совсем диетический хотела - в мультиварке. Если перловку перед этим ещё и замочить. Омномном..
Во, буду тоже называть перлотто, а то мой муж обозвал её шрапнелью говорит наелся ею в армии.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
значит самое то, что доктор прописал Говорят же девчонки углей у меня мало.Nadejda 74 писал(а):ТётьНаташа, ещё с булгуром вкусно, и, все таки, перловка и булгур больше к медленным углям, а рис к быстрым.
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Конечно мало, я в первые дни из твоего меню только салат из капусты помню и фрикадельки в томате))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
13 февраля, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:34 | Каша овсяная из хлопьев Геркулес на молоке с сахаром | 170 | 9,5 | 6,5 | 42,5 | 266 |
07:39 | Сыр Голландский 45% | 24 | 6,2 | 6,4 | 0 | 83 |
07:39 | Галеты | 17 | 1,9 | 0,2 | 11,8 | 57 |
07:39 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
07:39 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 |
1-й прием пищи | 224 | 18 | 13 | 65 | 450 | |
12:44 | Плов с куриной грудкой в мультиварке | 220 | 24,2 | 6,4 | 33,9 | 290 |
12:45 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 150 | 2,8 | 6 | 7,4 | 95 |
2-й прием пищи | 370 | 27 | 12 | 41 | 385 | |
14:29 | Морковь | 40 | 0,5 | 0 | 2,8 | 13 |
14:29 | Перец болгарский | 30 | 0,4 | 0 | 1,7 | 8 |
3-й прием пищи | 70 | 1 | 0 | 5 | 21 | |
16:59 | Творог 5% | 159 | 27,4 | 8 | 2,9 | 192 |
17:01 | Сахар | 15 | 0 | 0 | 15 | 60 |
17:02 | Сметана 20% | 40 | 1 | 8 | 1,4 | 81 |
4-й прием пищи | 214 | 28 | 16 | 19 | 333 | |
Баланс 25 / 31 / 44 | Итого за день: | 878 | 74 | 42 | 130 | 1189 |
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Вот я бы, творог съела вместе с морковью и перцем, а на ужин съела бы мясо/рыбу и какой нибудь гарнир (гречка или овощной)
Или омлет)) с овощами.
Или омлет)) с овощами.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Елена. писал(а):Конечно мало, я в первые дни из твоего меню только салат из капусты помню и фрикадельки в томате))
Я видимо на капусте умею разъедаться Но в общем-то я себя даже и не заставляю, просто правда больше люблю ее, чем рис или макароны например.
Раньше много с тестом делала п/ф, сейчас вот перестала пельмени-вареники-манты, на НГ последние доели. Это конечно удобно, вкусно, но чревато для фигуры. Пока работала, вообще всегда полморозилки забивала, когда сама не успевала, покупала у знакомой хозяюшки.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
ты прям мои мысли прочитала! Я на ужин планировала грудку в яйцах пожарить, отбила, замариновала и стало мне лень. Лежит маринуется теперь до завтра.Елена. писал(а):Вот я бы, творог съела вместе с морковью и перцем, а на ужин съела бы мясо/рыбу и какой нибудь гарнир (гречка или овощной)
Или омлет)) с овощами.
И рыбы хочу купить, не дошла. Недавно покупала горбушу, какая-то дряблая она мне показалась, поэтому всю перекрутила на фарш. А хочу не котлет, а рыбы, в фольге например запечь.
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Ну голубцы сделай полуфабрикат)) тоже вкусно, и твоя любимая капуста. Я тоже её люблю, в выходной тушу, потом ем несколько дней.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Как то летом ела в кафе отбивную из скумбрии. Всё порываюсь дома сделать, надо только МК какой нибудь глянуть. Хочу запечь с грибами и луком порционно, под сыром.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Про объемы - действительно уходят, я уже сама заметила, что руки наверху похудели чуток. Жаль сразу замеры не сделала. А в талии заметно ушло, было 81 см, а сейчас 76.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Елена. писал(а):Как то летом ела в кафе отбивную из скумбрии. Всё порываюсь дома сделать, надо только МК какой нибудь глянуть. Хочу запечь с грибами и луком порционно, под сыром.
О, это вкусняшка будет. Скумбрия же похожа на селедку? А она даже просто с луком запеченная в духовке очень изумительная! Почему-то на севере, где я больше 40 лет прожила, скумбрии не было, только селёдка.
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Про объемы - действительно уходят, я уже сама заметила, что руки наверху похудели чуток. Жаль сразу замеры не сделала. А в талии заметно ушло, было 81 см, а сейчас 76.
Ну вот! А говоришь стоишь на месте! Очень даже идёшь вперёд!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Ты груша, да? Предположила я. Раз у тебя талия пошла на убыль.
Скумбрия очень вкусно. Я обычно в рукаве запекаю с овощами. А тут хочу выпендриться))
Скумбрия очень вкусно. Я обычно в рукаве запекаю с овощами. А тут хочу выпендриться))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, и я груша. Задница как монумент, мало куда девается))))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
В бедрах тоже ушло немного, см 2-3, я никогда не могу одинаково измерить, чтоб и бедра, и ягодицы, и окорочка захватить.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
МаруSя писал(а):ТётьНаташа, и я груша. Задница как монумент, мало куда девается))))
Монумент скажешь тоже. Ниче не знаю, пусть худеет!
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the postМаруSя писал(а):ТётьНаташа, и я груша. Задница как монумент, мало куда девается))))
Монумент скажешь тоже. Ниче не знаю, пусть худеет!
Привет! Я тоже "груша" со всеми вытекающими Вечная проблема: верх велик - низ мал, в талии все болтается. И хрен она худеет - сисек уже нет вовсе, а низ
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 447 гостей