Здесь я буду стройнеть

[Лись]

Kira, поздравляю!!!!!!!

[ТётьНаташа]

23 августа, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
07:50	Яйцо куриное вареное вкрутую	100	12,9	11,6	0,8	160
07:51	Сыр Маасдам	25	5,8	6,5	0	82
07:51	Сливки 10%	25	0,7	2,5	1,1	30
07:51	Кофе молотый	1	0,1	0,1	0	2
	1-й прием пищи	151	20	21	2	274
13:26	Гречка отварная	155	6	2,2	31,2	168
13:26	Масло сливочное 61,5%	10	0,1	6,2	0,2	57
13:26	Сельдь тихоокеанская среднесоленая	106	18,4	18,1	0	237
13:27	Огурец грунтовый	50	0,4	0	1,2	7
13:27	Хлеб Ржаной	30	2	0,2	13	62
	2-й прием пищи	351	27	27	46	531
19:36	Картофель отварной	166	3,3	0,7	26,2	124
19:36	Хлеб Ржаной	30	2	0,2	13	62
19:36	Сельдь тихоокеанская среднесоленая	106	18,4	18,1	0	237
19:37	Чай черный	1	0	0	0	0
19:37	Лимон	30	0,3	0	0,9	5
19:37	Сырники запеченные в духовке	100	13	4,4	20,2	172
	3-й прием пищи	433	37	23	60	600
	Баланс 24 / 45 / 31 | Итого за день:	935	83	71	108	1405

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Так себе рациончик, сплошная селёдка, а я мяса хочу. По калориям - ну вроде ок, я наелась и больше ничего есть не хочу. Плохо, что ужин поздний, работаю допоздна пару раз в неделю, ну это ладно.
Ира, повод грандиозный, сын молодец!

[ТётьНаташа]

24 августа, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
10:22	Запеканка творожная	150	17,2	11,2	40,5	332
10:22	Сметана 20%	40	1	8	1,4	81
10:23	Кофе молотый	1	0,1	0,1	0	2
10:23	Сливки 10%	15	0,4	1,5	0,7	18
	1-й прием пищи	206	19	21	43	433
14:32	Картофель отварной	150	3	0,6	23,7	112
14:32	Говядина отварная	90	23,2	15,1	0	229
14:32	Яичница глазунья	100	10	11	1,6	145
14:33	Масло сливочное 72,5% жирности	10	0,1	7,2	0,1	66
14:33	Икра горбуши зернистая	30	9,2	3,4	0,3	69
14:34	Хлеб Ржаной	30	2	0,2	13	62
	2-й прием пищи	410	48	38	39	683
19:17	Баклажаны на гриле	100	1,2	0,1	7,1	34
19:17	Шурпа из баранины	200	9,1	6,3	4,9	112
19:17	Помидоры вяленые	50	7,1	1,5	21,7	129
19:17	Салат Оливье с курицей	100	6	10,9	11,9	170
19:17	Шампанское Абрау Дюрсо Брют	250	0	0	2,5	188
19:17	Торт бисквитный	100	5,6	11,8	58,8	364
19:17	Торт Наполеон	100	6	29,2	40,2	447
19:17	Бутерброд с зернистой икрой кеты	50	6,6	4,6	17,8	139
19:17	Шашлык из свинины	200	30	66	0	714
	3-й прием пищи	1150	72	130	165	2297
	Баланс 17 / 53 / 30 | Итого за день:	1766	138	189	246	3413

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Пояснительная записка: отмечали грандиозное новоселье у замечательных друзей. Как в меня все это влезло - непонятно, но писала по памяти и на глаз, возможно влезло значительно больше Но из песни слова не выкинешь, совсем лишать себя радостей я и не намерена. Сегодня взвешиваться даже не стала, чего я там не видела) Пройдёмся, растрясемся и будем продолжать.

[Лись]

ТётьНаташа, на такие мероприятия нужно отпускать вожжи, иначе сума сойдешь.
Но вчера я тоже на глазок вносила в калькулятор))))

[ТётьНаташа]

25 августа, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
10:16	Хлеб Ржаной	30	2	0,2	13	62
10:16	Хлеб Ржаной	30	2	0,2	13	62
10:16	Масло сливочное 72,5% жирности	10	0,1	7,2	0,1	66
10:16	Икра горбуши зернистая	30	9,2	3,4	0,3	69
10:16	Кофе молотый	1	0,1	0,1	0	2
	1-й прием пищи	101	13	11	26	261
13:17	Яйцо куриное вареное вкрутую	50	6,4	5,8	0,4	80
13:18	Хлеб Ржаной	30	2	0,2	13	62
13:18	Масло сливочное 72,5% жирности	10	0,1	7,2	0,1	66
13:18	Икра горбуши зернистая	30	9,2	3,4	0,3	69
13:18	Кофе молотый	1	0,1	0,1	0	2
	2-й прием пищи	121	18	17	14	279
15:50	Борщ на говяжьем бульоне	260	7	8,1	9,9	140
	3-й прием пищи	260	7	8	10	140
20:46	Борщ на говяжьем бульоне	260	7	8,1	9,9	140
20:46	Хлеб Ржаной	30	2	0,2	13	62
20:46	Масло сливочное 72,5% жирности	10	0,1	7,2	0,1	66
20:46	Икра горбуши зернистая	30	9,2	3,4	0,3	69
20:46	Яйцо куриное вареное вкрутую	50	6,4	5,8	0,4	80
20:48	Чай черный	1	0	0	0	0
20:49	Облепиха	20	0,2	1,1	1,1	15
	4-й прием пищи	401	25	26	25	432
	Баланс 23 / 50 / 27 | Итого за день:	883	63	62	75	1112

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Сегодня опять ничего не готовилось, кроме борща, и целый день валялись после вчерашнего загула, а ведь на выходной столько планов традиционно возлагается. И так же традиционно нарушается) Вечером только прогулялись до реки и вдоль берега, поклевали облепиху, и 6,5 тыс шагов худо-бедно находили.

[ТётьНаташа]

26 августа, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:22	Сырники запеченные в духовке	130	16,9	5,7	26,3	224
08:23	Сметана 20%	40	1	8	1,4	81
08:23	Яйцо куриное вареное вкрутую	50	6,4	5,8	0,4	80
08:23	Икра горбуши зернистая	30	9,2	3,4	0,3	69
08:23	Кофе молотый	1	0,1	0,1	0	2
08:23	Сливки 10%	20	0,5	2	0,9	24
	1-й прием пищи	271	34	25	29	480
13:39	Борщ на говяжьем бульоне	260	7	8,1	9,9	140
13:39	Хлеб Ржаной	25	1,7	0,1	10,9	51
13:40	Картофель отварной	145	2,9	0,6	22,9	108
13:40	Сайра натуральная в масле консервированная	60	10,8	13,8	0	167
	2-й прием пищи	490	22	23	44	466
15:08	Сырники запеченные в духовке	40	5,2	1,8	8,1	69
15:08	Сметана 20%	20	0,5	4	0,7	41
15:09	Кофе молотый	1	0,1	0,1	0	2
	3-й прием пищи	61	6	6	9	112
19:08	Салат из капусты белокочанной с растительным маслом	200	3,8	8	9,8	126
19:08	Помидор	140	0,8	0	5,9	27
	4-й прием пищи	340	5	8	16	153
	Баланс 22 / 46 / 32 | Итого за день:	1162	67	62	98	1211

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[ТётьНаташа]

...
Вес 79,1 кг. М-да. Такого у меня ещё не было.

Сегодня 78,2 Неужели пошёл-таки вниз?! Не проверю, пока не увижу два топора

[ТётьНаташа]

Утром было 78 кг. Началась школа, музыкалка и спорт у ребзя, суета помимо своей работы, точнее 3х работ, и я опять не успеваю ни писать, что ем, ни осознавать.

[Лись]

ТётьНаташа, держу кулачки за два топора!

С едой очень хорошо понимаю! С этой дикой суетой что увидел, то и кинул... Главное - записать. Некоторые планируют накануне. Ты так не пробовала?

[маринночка]

ТётьНаташа, 78, не 79! Молодец!) Не смотря ни на что!

[ТётьНаташа]

Да, надо планировать, надо записывать, все понимаю. Пока выпала из учёта, первые школьные дни очень напряжённые, составляем расписание сразу для 3х школ, лавируем - никак не вылавируем Суета пока, новые учителя, новые предметы, покупаем учебники, продавать надо старые, измерить обложки, купить по требованию учителя нужные тетрадки. На дорогах образовался коллапс, все куда-то поехали, забыв при этом про правила. Тут ещё домашний змей искуситель (супруг) то с пряниками на ночь глядя подкрался, то с леденцами. Ем конечно, но себя помню, и горжусь даже, что съела 2 пряника и 2 барбариски, и остановилась, не по 5 штук, да в несколько подходов, а всего 2 пряника и 2 конфетки . И всё, убрала их из поля зрения и списка желаний. Но пока не взвешиваюсь.

[ТётьНаташа]

Screenshot_20240823-075824_HiKi Calorie Counter.jpg
Вес 79,1 кг. ..

Спустя 2 недели вес 77,6 кг (-1,5 кг). Не густо, но я и не напрягалась, физухи нет, стресс есть, режим нарушается регулярно. В общем живём, и стройнеем.

[Лись]

ТётьНаташа, 1,5 кг за 2 недели нежесткой жизни - это шикарный результат! Молодец, поздравляю!!!

[маринночка]

Source of the post

Screenshot_20240823-075824_HiKi Calorie Counter.jpg
Вес 79,1 кг. ..

Спустя 2 недели вес 77,6 кг (-1,5 кг). Не густо, но я и не напрягалась, физухи нет, стресс есть, режим нарушается регулярно. В общем живём, и стройнеем.

- это ж замечательно!! Умница!

[ТётьНаташа]

Встала на весы, и сначала показалось, что больше стало, почему-то в голове 75 кг отложилось, наивная ) Успела подумать, что оно и понятно, не очень-то пунктуально следую правилам, вздохнула, а потом как поняла, аж обрадовалась Продолжаем, девочки, хорошей недели нам всем!

[МаруSя]

Процесс идёт, всё супер!)

[ТётьНаташа]

Стою на месте, вес 77,7 кг

[Лись]

Три топора, красиво)
Сдвинется, куда он денется! Главное - вожжи не отпускать

[ТётьНаташа]

Так и сижу с тремя топорами в обнимку. Ну будем считать, что закрепляюсь На самом деле просто ничего не успеваю, не особо слежу за рационом, нарушаю вкусняшками, хлеб покусываю. 2 работы иметь все-таки очень напряжно, ещё и на дом приводят работенку пару раз в неделю, успеваю только хвост пятницы поймать, уф, выдыхаем на пару дней. И то, то корпоратив, то днюха, то годовщина свадьбы, сплошные вольности застольные. Но я намерения не бросаю, теперь хочу 75 увидеть. Буду о малом мечтать. Вообще такая жесть, на работе уже новый халат выдали 54 размера никогда такого не было и вот опять)