Здесь я буду стройнеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1363
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Kira » 13 фев 2020, 22:21

Девочки, а я вот... Яблочко наливное. Как же я грушам завидую, у них талия есть и бедра)))
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Nadejda 74 » 13 фев 2020, 22:34

И я груша :bye:, одна радость - хоть опа на месте, а грудь пушапом поправим. :give_rose:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 14 фев 2020, 11:40

Рааааасцветаааали яблони и груши :D
Вес 70. И это уже даже смешно, стабильность :pardon: или у весов вредный характер, и они меня испытывают. А я решила абстрагироваться. Зато организм привынет к новому весу, кожа не обвиснет, лишние морщины не появятся. Муж мне каждый день делает баночный массаж, холку разгоняем, и я даже начала делать гимнастику с ютюба :yes: пока без напряга, мышцы даже не болят, может позже втянусь
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 14 фев 2020, 16:16

Привет от яблока))
Я уже вместе с тобой жду твои 69.9 хотя бы.
Массаж это хорошо!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 14 фев 2020, 16:27

Да ваще! Я сегодня уже говорю, может они сломались?! Но нет, всем показывают правильно, одной мне как хотят :pardon:
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 14 фев 2020, 22:04

:drinks: 14 февраля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:14Каша овсяная из хлопьев Геркулес на молоке с сахаром1709,56,542,5266
10:14Джем клубничный200,1012,550
10:25Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,480
10:26Сушки простые242,60,316,579
1-й прием пищи264191372475
13:15Фрикадельки в томатном соусе10512,65,2098
13:16Плов с куриной грудкой в мультиварке11212,33,217,2148
13:18Салат из капусты белокочанной с растительным маслом841,63,44,153
13:32Шоколад молочный Россия50,31,62,827
13:48Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
13:48Молоко 3,2%200,60,60,912
2-й прием пищи329281425342
17:35Яблоко1400,60,613,762
17:44Сыр Голландский 45%164,24,3055
18:19Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,480
3-й прием пищи206111114197
21:04Котлеты отбивные из куриного филе12028,32,30,5136
21:04Салат из капусты белокочанной с растительным маслом1202,34,85,976
21:05Вино сухое белое 12% алкоголя100000,266
4-й прием пищи3403177278
Баланс 29 / 33 / 38 | Итого за день:113988451181292
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Всех с пятницей :drinks: да ну их, эти отвесы :D
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 11:48

Ровно 70 :lol: они меня тролят :D
Но я ж вчера поздно ужинала отбивными с вином, поэтому ладно, это даже неплохо :so_happy: но смешно :rofl:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 15 фев 2020, 12:00

Отлично, что и после вина вес стоит, но тут иногда засада бывает через день))
Хорошего дня, Наташ!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 12:39

Мой скалозуб :D
Screenshot_20200215-114044.png
Screenshot_20200215-114044.png (63.47 КБ) 63 просмотра
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 12:42

Но в целом тоже тенденция вниз :so_happy:

20200215_114634.png
20200215_114634.png (25.59 КБ) 60 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2549
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Nadejda 74 » 15 фев 2020, 13:07

Главное что в целом вниз.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 21:06

15 февраля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
11:04Джем клубничный450,10,128113
11:04Сырники14026525,5251
11:06Кофе растворимый (сублимированный)30,40,10,24
11:06Сахар500520
11:14Шоколад молочный Россия70,52,33,938
1-й прием пищи20027763426
14:10Перец болгарский300,401,78
14:11Макароны из твердых сортов отварные802,80,41783
14:11Фрикадельки в томатном соусе11113,35,60103
14:14Огурец маринованный441,200,67
2-й прием пищи26518619201
16:23Сырники70132,512,7126
16:35Сыр Голландский 45%266,87090
3-й прием пищи96201013216
19:01Грудка куриная жареная5012,34,10,387
19:40Скумбрия запеченная25034,231,82431
4-й прием пищи30047362518
Баланс 33 / 39 / 28 | Итого за день:86111159971361
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Мое почти идеальное меню. Специально сходила купить скумбрию и запекла ее в фольге, чтобы набрать норму жиров. Но реально я ее еле съела, мне уже стало нехорошо, вкусная конечно, ну очень жирная. А я их запекла 3 штуки. И никто из домашних не хочет. И не знаю захочу ли я ее завтра есть. Надо по 1 запекать, чтоб сразу съел и всё, ничего не оставлять.
Вот до меня медленно доходит, но таки дошло, Наташа Митока ведь давно говорила как раз, что нужно поднять жиры. А я только сегодня осознала. И еще плохо понимаю в каких же продуктах много этих самых жиров.
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 21:07

Но все равно завтра отвеса не жду :nea:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Здесь я буду стройнеть

Сообщение Елена. » 15 фев 2020, 21:26

Наташ, ну завтра наверное будет отвес)) ну точно. Мы тебе шлем флюиды.
Ну 3 скумбрии это сильно!
Она кстати и в холодном виде вкусная. Типа консервы получается.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 21:35

Не, я одну даже не осилила! А то подумаете, что я все 3 слопала :hahaha: ну раз холодная вкуснее, значит завтра легче пойдет.
Я сегодня ваще герой, помня про наш марафон пошла пешком и быстрым шагом в магазин, который км в 2х от дома и я туда только на машине обычно езжу, еще и по лестнице по переходу надземному туда-сюда :dance:
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 15 фев 2020, 21:58

Я много скумбрии тож не могу есть) да и не слопаешь ее много, как другую рыбу)
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 22:02

Я вот эти 2 еще доем завтра-послезавтра, если не скормлю своим, и буду другую брать. Просто я ж сегодня прозрела по части жиров и застоя и захотелось прям вдарить по взрослому :lol: до сих пор еле дышу от нее
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 22:04

Лучше горбушу, или корюшку, видела ж на днях ее по 350 и че-то жаба задушила, думаю че это она дорогая такая
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Здесь я буду стройнеть

Сообщение МаруSя » 15 фев 2020, 22:05

У скумбрии есть свойство, если нажрался, то долго ее ещё не хочешь. :D У меня так по крайней мере. А с другой рыбой этот фокус не канает))
А ты масло лопай, любое) или добавляй везде. И мясо пожирнее а не курогрудь)
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Здесь я буду стройнеть

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 22:11

Ну ваще. Это ж полный крах моих пищевых привычек! Масло я совсем не ем, потому что хлеба боюсь, и холодильник полон курогруди. :stars:
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, valeriya.klim, Лись, ТётьНаташа и 1 гость