Ищу помощи ,сама не справлюсь

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
nereida
Новичок
Новичок
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 23 авг 2015, 22:17

Ищу помощи ,сама не справлюсь

Сообщение nereida » 21 янв 2020, 23:47

Вес сегодня 85,9
21 января, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:31Молоко 1,5%601,80,92,927
07:32Сыр Пошехонский2366078
07:32Батон Ароматный181,40,4946
07:32Арахис51,32,30,528
07:34Гречка отварная1003,91,420,1109
1-й прием пищи206141133288
12:19Картофель отварной1402,80,622,1105
12:19Бедро куриное без кожи отварное6012,860105
12:20Овощи тушеные по-домашнему6011,85,643
12:20Хлеб Черный401,90,418,585
12:21Морковь по-корейски1101,399,9126
12:23Молоко 1,5%501,50,82,422
12:24Сахар500520
12:24Шоколад Бабаевский Люкс50,31,82,628
2-й прием пищи470222066534
18:07Батон Ароматный231,80,611,558
18:07Творожок Савушкин продукт кокос-миндаль1207,24,215,6129
18:08Хлеб Черный231,10,210,649
18:08Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,480
18:08Яблоко1000,40,49,844
18:11Семечки от Мартина132,76,90,675
3-й прием пищи329201849435
19:21Макароны отварные802,90,31678
19:21Перец болгарский150208,641
19:21Кукуруза Bonduelle1002,91,910,872
19:22Майонез Вкуснотеево 67%604036
19:22Хлеб Черный401,90,418,585
19:32Сгущенное молоко с сахаром 5%40,30,22,212
4-й прием пищи38010756324
22:43Яблоко2000,80,819,689
5-й прием пищи200112089
Баланс 16 / 31 / 53 | Итого за день:158566572231670
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 706
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ищу помощи ,сама не справлюсь

Сообщение ТётьНаташа » 22 янв 2020, 00:08

Лена, процесс идет :so_happy:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2053
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ищу помощи ,сама не справлюсь

Сообщение Елена. » 22 янв 2020, 07:16

nereida, Лена, хороший такой рациончик.
Удачи!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Ищу помощи ,сама не справлюсь

Сообщение Лись » 22 янв 2020, 12:23

nereida писал(а):Source of the post не быть дома ,чтоб не есть )))тоже такое спасает))

Лена, раз спасает, надо пользоваться! Все получится!!!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 8 гостей