Страница 4 из 4

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 15 дек 2019, 22:45
МаруSя
ЛюдмилаХок, у меня почти месяц стоял, может даже больше. То +2 кг, то минус 100 гр. Тут главное стабильность. 2 недели это мало)
Главное не отступай. Снижать не надо!!!

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 15 дек 2019, 22:47
МаруSя
ЛюдмилаХок писал(а):Source of the post два месяца и всего 6 кг

Это нормально!

А белка у тебя не мало? Минимум же 0,8 на кг веса

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 15 дек 2019, 22:51
Машунёк
Белка катострофично мало.

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 15 дек 2019, 23:14
ЛюдмилаХок
Девочки ну как мало то белка. Смотрите, программа рассчитывает 1442 ккал для снижения веса, расчет Бжу для кето исходя из калорий 25-70-5.

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 15 дек 2019, 23:15
ЛюдмилаХок
Или я уже запуталась вконец. Но все равно не отступлю. Жаль в платье новогоднее не влезу конечно))) придётся новое покупать.

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 15 дек 2019, 23:23
Машунёк

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 15 дек 2019, 23:38
ЛюдмилаХок
Машунёк писал(а):Source of the post

Спасибо, утром на свежую голову буду читать.

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 16 дек 2019, 07:04
Фаина
ЛюдмилаХок, если программа насчитала 1442, на столько и ешьте.думаете если ещё снизите быстрее будет? Не будет... организм замедлит метаболизм и нужно будет ещё снижать.чего все стараются занизить больше чем программа даёт?. Она конечно условно даёт эти калории,но практика доказывает,что и на больших калориях можно худеть.А 6 кг за два месяца это хорошо.Возраст тоже нужно учитывать .Если все комфортно,чуть прибавь колораж совместно с белком и все будет тип -топ.не торопясь представь к весне 4-5 месяцев по 2-3 кг сколько набежит?10-15 кг .разве это плохо?

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 16 дек 2019, 10:50
ЛюдмилаХок
Фаина писал(а):Source of the post

Спасибо!!!!! Что то я зациклилась на новом годе, а и правда весна впереди))) Всё таки форум это сила!
Постараюсь скорректировать калораж.

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 16 дек 2019, 11:28
МаруSя
Но белки я б прибавила...)))

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 25 дек 2019, 21:56
ЛюдмилаХок
С наступающим всем худеющим! А я сегодня сорвалась. Но и не жалею. С завтра все равно до Н. Г. в строй. Я как то успокоилась, психологически стало легче, все равно худеет я, хоть и очень медленно, вернее не так как в 30.итого за почти 2.5 месяца 8 кг. Мало. В 30 лет бы кг 15 ушло. Сегодня нарушила игристым и мандаринами, сознательно.

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 25 дек 2019, 21:56
ЛюдмилаХок
25 декабря, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
07:59Масло сливочное 72,5% жирности160,111,60,210651
08:00Сыр чуйский151,43,80,441
1-й прием пищи312151147
13:01Яичница на сале22925,641,90,8488
13:01Сыр чуйский201,850,655
2-й прием пищи24927471543
19:59Мандарин25020,518,88840
20:05Игристое5000017,5410
3-й прием пищи7502136498
Баланс 15 / 67 / 18 | Итого за день:10303163381188
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 26 дек 2019, 07:56
Nadejda 74
ЛюдмилаХок писал(а):Source of the post 2.5 месяца 8 кг. Мало. В 30 лет бы кг 15 ушло.

Не мало, вполне нормально. Что быстро сбрасывается, быстро и возвращается.

Дневничок Людмилы.

Добавлено: 01 янв 2020, 22:22
ЛюдмилаХок
Девочки!!!! С новым годом!!!!! Всем удачи, всех благ и сбычи мечт!!!!!