Страница 1 из 1

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 29 окт 2019, 14:10
Selma
дневник для самоконтроля, не для общения.
благодарю за понимание.

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 29 окт 2019, 14:10
Selma
09.10.2019

вес 49,3 кг

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч

рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 29 окт 2019, 14:11
Selma
29.10.2019

вес 49,3 кг

режим-рацион - те же

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 13 ноя 2019, 07:14
Selma
13.11.19

вес 49,8 кг

режим:
- ПГ (ИП) 6/1
- окно 14-19 ч

рацион:
- 1000-1200 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 22 ноя 2019, 10:31
Selma
22.11.2019

вес 49,5 кг

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч

рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

ОГ - 89
ОТ - 52
ОБ - 87

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 09 дек 2019, 06:56
Selma
09.12.2019

вес 49,2 кг

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч

рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 24 дек 2019, 15:46
Selma
24.12.2019

вес 49,4 кг

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч

рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 09 янв 2020, 14:05
Selma
09.01.2020

вес 48,7 кг

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 19 янв 2020, 14:00
Selma
19.01.2020

вес 49,3 кг

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 30 янв 2020, 12:03
Selma
30.01.2020

вес 49,5 кг

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч

рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 12 фев 2020, 17:24
Selma
12.02.2020

вес 49,7 кг

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч

рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

контроль (папка health_2020):
- скрининг СД - норма
- скрининг ЩЖ - норма
- скриниг подагра - норма
- клинический ан. крови - норма
- биохимия крови - норма
- суставы - клинически значимое улучшение

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 23 мар 2020, 23:15
Selma
23.03.2020

вес 49,5 кг

БКБГ

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч

рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

49-50 кг. стабилизация.

Добавлено: 03 апр 2020, 12:18
Selma
03.04.2020

вес 49,8 кг

БКБГ

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч

рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

полгода с начала стабилизации