49-50 кг. стабилизация.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Selma
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 01 июн 2016, 15:47

49-50 кг. стабилизация.

Сообщение Selma » 09 апр 2021, 16:57

06.04.2021

вес 49,5 кг (ср)

(БК)(БГ)

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- пищевое окно 13-15 ч

рацион:
- 1000 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,3 / 2,6 (ср)

ОГ - 90
ОТ - 50,5
ОБ - 87
Нет ничего опаснее полузнайства. Полузнайки уверены, что они знают все или, по крайней мере, самое важное, и действуют нагло и бескомпромиссно.
© Дмитрий Сергеевич Лихачев

Аватара пользователя
Selma
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 01 июн 2016, 15:47

49-50 кг. стабилизация.

Сообщение Selma » 22 май 2021, 11:54

22.05.2021

вес 49,5 кг (ср)

(БК)(БГ)

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- пищевое окно 13-15 ч

рацион:
- 1000 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,3 / 2,6 (ср)
Нет ничего опаснее полузнайства. Полузнайки уверены, что они знают все или, по крайней мере, самое важное, и действуют нагло и бескомпромиссно.
© Дмитрий Сергеевич Лихачев

Аватара пользователя
Selma
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 01 июн 2016, 15:47

49-50 кг. стабилизация.

Сообщение Selma » 25 авг 2021, 08:12

25.08.2021

вес 49,3 кг (ср)

(БК)(БГ)

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- пищевое окно 13-15 ч

рацион:
- 1000 ккал (ср)
- БЖУ 38 / 50 / 100 (ср)
Нет ничего опаснее полузнайства. Полузнайки уверены, что они знают все или, по крайней мере, самое важное, и действуют нагло и бескомпромиссно.
© Дмитрий Сергеевич Лихачев


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight и 156 гостей