49-50 кг. стабилизация.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Selma
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 01 июн 2016, 15:47

49-50 кг. стабилизация.

Сообщение Selma » 09 апр 2021, 16:57

06.04.2021

вес 49,5 кг (ср)

(БК)(БГ)

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- пищевое окно 13-15 ч

рацион:
- 1000 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,3 / 2,6 (ср)

ОГ - 90
ОТ - 50,5
ОБ - 87
Нет ничего опаснее полузнайства. Полузнайки уверены, что они знают все или, по крайней мере, самое важное, и действуют нагло и бескомпромиссно.
© Дмитрий Сергеевич Лихачев

Аватара пользователя
Selma
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 01 июн 2016, 15:47

49-50 кг. стабилизация.

Сообщение Selma » 22 май 2021, 11:54

22.05.2021

вес 49,5 кг (ср)

(БК)(БГ)

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- пищевое окно 13-15 ч

рацион:
- 1000 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,3 / 2,6 (ср)
Нет ничего опаснее полузнайства. Полузнайки уверены, что они знают все или, по крайней мере, самое важное, и действуют нагло и бескомпромиссно.
© Дмитрий Сергеевич Лихачев


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей