Страница 1 из 2
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 29 окт 2019, 14:10
Selma
дневник для самоконтроля, не для общения.
благодарю за понимание.
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 29 окт 2019, 14:10
Selma
09.10.2019
вес 49,3 кг
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 29 окт 2019, 14:11
Selma
29.10.2019
вес 49,3 кг
режим-рацион - те же
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 13 ноя 2019, 07:14
Selma
13.11.19
вес 49,8 кг
режим:
- ПГ (ИП) 6/1
- окно 14-19 ч
рацион:
- 1000-1200 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 22 ноя 2019, 10:31
Selma
22.11.2019
вес 49,5 кг
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
ОГ - 89
ОТ - 52
ОБ - 87
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 09 дек 2019, 06:56
Selma
09.12.2019
вес 49,2 кг
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 24 дек 2019, 15:46
Selma
24.12.2019
вес 49,4 кг
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 09 янв 2020, 14:05
Selma
09.01.2020
вес 48,7 кг
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 19 янв 2020, 14:00
Selma
19.01.2020
вес 49,3 кг
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 30 янв 2020, 12:03
Selma
30.01.2020
вес 49,5 кг
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 12 фев 2020, 17:24
Selma
12.02.2020
вес 49,7 кг
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
контроль (папка health_2020):
- скрининг СД - норма
- скрининг ЩЖ - норма
- скриниг подагра - норма
- клинический ан. крови - норма
- биохимия крови - норма
- суставы - клинически значимое улучшение
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 23 мар 2020, 23:15
Selma
23.03.2020
вес 49,5 кг
БКБГ
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 03 апр 2020, 12:18
Selma
03.04.2020
вес 49,8 кг
БКБГ
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
полгода с начала стабилизации
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 25 апр 2020, 07:23
Selma
25.04.2020
вес 49,5 кг
БКБГ
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4
месяц карантина
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 16 июл 2020, 16:02
Selma
16.07.2020
вес 49,3 кг (ср)
БКБГ
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч
рацион:
- 893 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4 (ср)
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 22 авг 2020, 09:45
Selma
22.08.2020
вес 48,6 кг (ср)
(БК)(БГ)
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-15 ч
рацион:
- 891 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4 (ср)
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 17 сен 2020, 11:27
Selma
17.09.2020
вес 49,3 кг (ср)
(БК)(БГ)
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-15 ч
рацион:
- 920 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4 (ср)
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 22 дек 2020, 12:08
Selma
22.12.2020
вес 47,3 кг (ср)
(БК)(БГ)
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 18-22 ч
рацион:
- 900 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4 (ср)
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 28 янв 2021, 10:41
Selma
28.01.2021
вес 50,2 кг (ср)
(БК)(БГ)
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 18-22 ч
рацион:
- 1000 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,3 / 2,6 (ср)
49-50 кг. стабилизация.
Добавлено: 17 мар 2021, 14:36
Selma
17.03.2021
вес 49,5 кг (ср)
(БК)(БГ)
режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 18-22 ч
рацион:
- 1000 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,3 / 2,6 (ср)