49-50 кг. стабилизация.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Selma
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 01 июн 2016, 15:47

49-50 кг. стабилизация.

Сообщение Selma » 29 окт 2019, 14:10

дневник для самоконтроля, не для общения.
благодарю за понимание.

Selma
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 01 июн 2016, 15:47

49-50 кг. стабилизация.

Сообщение Selma » 29 окт 2019, 14:10

09.10.2019

вес 49,3 кг

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-17 ч

рацион:
- 800-1000 ккал
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4

Selma
Новичок
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 01 июн 2016, 15:47

49-50 кг. стабилизация.

Сообщение Selma » 29 окт 2019, 14:11

29.10.2019

вес 49,3 кг

режим-рацион - те же


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя