Форум ХиКи

Solnce, умничка! Просто молодец!!!

Solnce, судя по графикам в приоритете одни углеводы.мало и белка и жира.. Интересно на меню посмотреть.Конесно при любом дефиците худется будет, Особенно если на 900 кк всего питаться,но потом не уйти бы в другие крайности.

Solnce, Светочка, куда пропала?

Лись, приветики не куда я не пропала просто иногда не хвотает времени смотрю у тебя процесс идет.поздровляю молодец！

Лись, ну вот как у меня получается

Я же говорю что ем все только меньше и стараюсь после 17:00не есть,но честно скажу не всегда получается！）

Solnce, да, ползу потихонечку. Меня очень мотивирует форум.
Вот ты умничка!!!

Лись, блин стараюсь и ты знаешь что интнресно,что я не голодаю и нет вот такого постоянного,что бы съесть.меня это радует ну а растроивает то что после 17:00где то 21:00 хочется есть,а нельзя цель же поставила после 17:00 не есть и не как не могу привыкнуть то что нельзя！

Solnce, а почему нельзя то? Не надо есть за три часа до сна.А у тебя калорийность мизерная,вот есть и охота при том ты же ребенка кормишь?, Зачем голодать то?

Фаина, да,кормлю мы на смешеном с первого месяца два раза в день даю бутылку,а целый день и ночью когда просыпается то грудь.Ну я грешу все равно,то яблоко съем вот вчера пол сосиски съела старшую кормила вечером и сама слопала.

Фаина, говорят что если просто бросить есть после 17:00 это очень хорошо способствует похудению,а еще если выпить стакан кефира 1%с выжатым 1лимоном сок вообще огонь но я не пью кифир с лимоном так как кормлю реб.ну после 17:00стараюсь не есть.

Solnce, можно конечно приучить себя не есть хоть после какого времени.Я вот после 18 ч не ем,нооо.я ем достаточно в течение дня.И в 18 часов тоже нормальный такой ужин,что есть и не охота.Можно конечно соблюсти И Г или его называют переодическоое голодание ,где окно голода не менее 12 ч ,а лучше 16 ч. Т.е едим допустим в 9 и в 17 ч нормально без голода.Вот голод точно организм не должен испытывать, Хочешь поесть - поешь,И это не грешение, за три часа до сна допустим легкий перекус.Не любишь кефир есть много лёгких других блюд..Вот яблоко с него наоборот многие хотят есть..это уже сама наблюдай.Все эти огонь типа кефир с лимоном,это кому как пойдет.У тебя кажется и так отличный результат ,не надо торопиться с похудением.Чтобы не было потом срывов.Надо выбирать такое питание, чтобы было комфортно с этим жить не пару месяцев,а потом мол похудею и буду есть как прежде.Как прежде не будет никогда.Помните об этом.А вот у тебя правильно ..ем все,но по чуть чуть,Но вот это Чуть чуть немного можно и побольше

Фаина, спасбо за дельный совет.）

Solnce, у меня часто густо от последней еды до сна только мытье посуды, это в лучшем случае час-полтора. А бывает так, что шкура на пузе натянется, на глаза не хватает, глазки слиплись - и в кроватку. И ничего, похудеть не помешало. И поддерживать вес не мешает. Хоть и знаю, что нежелательно есть на ночь, но по другому не получается.

Nadejda 74, ну у меня пока нормально продвигается,а как дальше незнаю,может же и штопарнутся.вот за что переживаю！