Страница 5 из 8
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 02 ноя 2019, 09:48
Лись
Леська, как пришел, так и уйдет. И с собой захватит.
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 02 ноя 2019, 10:17
Леська
Nadejda 74,
Лись, приветик, пока на привес очень резко реагирую...
Хорошо бы, пусть побольше захватит))) Ладно поехали мы с сынулей в магазин, а к 14 нам с ним на новоселье))) Хороших всем выходных, постараюсь не загулять)))
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 03 ноя 2019, 10:23
Леська
Новоселье прошло удачно, я не нажралась, было очень весело, о еде даже не думала, кто молодец? Я молодец))) Сегодня утром даже отвес был)))
2 ноября, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:53 | Каша рисовая моя | 290 | 6,1 | 4,6 | 28,9 | 183 |
08:53 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
08:53 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
08:53 | Хлеб Бородинский | 48 | 3,3 | 0,6 | 19,6 | 97 |
| 1-й прием пищи | 363 | 11 | 6 | 50 | 298 |
15:30 | Корейка варено-копченая | 70 | 5,6 | 25,9 | 0 | 256 |
15:30 | Свинина запеченная | 150 | 14,2 | 29,9 | 8,4 | 360 |
16:30 | Сок ананасовый | 250 | 0,8 | 0,2 | 29,5 | 123 |
17:30 | Помидор | 250 | 1,5 | 0 | 10,5 | 48 |
17:30 | Бутерброд горячий с сыром | 100 | 8,4 | 22,4 | 12,8 | 286 |
17:30 | Напиток Спрайт | 200 | 0 | 0 | 14 | 56 |
| 2-й прием пищи | 1020 | 31 | 78 | 75 | 1129 |
20:29 | Кефир 1% | 250 | 7,5 | 2,5 | 10 | 93 |
| 3-й прием пищи | 250 | 8 | 3 | 10 | 93 |
| Баланс 13 / 52 / 36 | Итого за день: | 1633 | 49 | 87 | 135 | 1520 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 03 ноя 2019, 12:09
Лись
Леська, умничка!!!
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 03 ноя 2019, 13:02
Фаина
Леська, можем же когда хотим не нажирать.умничка.На привесы резко большие не стоит реагировать.жир постепенно набирается,а вот водичка гуляет сразу большими привесами отвесами
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 03 ноя 2019, 14:03
Леська
Фаина, я тоже так думаю, было бы желание, а все остальное отговорки, хочу быть здоровой и стройной, и я не сдамся!
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 03 ноя 2019, 14:04
Леська
Лись, спасибо, как то легко прям перенесла, было весело и есть не хотелось особо
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 03 ноя 2019, 14:32
МаруSя
Леська, молодец! Потому что весь наш жор от безделья и скуки. Если есть чем заняться, то и Жора такого нет))
Я тож этим страдаю((
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 03 ноя 2019, 23:10
Леська
Сегодня как то так, поела последний раз в 16,а потом стала драить квартиру и про еду то совсем забыла... Закончила убираться в 21,куда уже есть, да и голода особо не было
3 ноября, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:50 | Каша рисовая моя | 163 | 3,4 | 2,6 | 16,2 | 103 |
08:51 | Хлеб Бородинский | 59 | 4,1 | 0,8 | 24,1 | 120 |
08:52 | Солёная горбуша моя | 39 | 7,7 | 4 | 0 | 66 |
08:54 | Хлебцы dr. Korner черника | 8 | 0,6 | 0,1 | 5,8 | 27 |
08:54 | Клюква с сахаром | 21 | 0 | 0 | 10,5 | 42 |
08:56 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
08:56 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
| 1-й прием пищи | 315 | 17 | 8 | 58 | 376 |
12:59 | Хурма | 220 | 1,1 | 0,9 | 33,7 | 147 |
13:12 | Фасоль с овощами | 237 | 13,1 | 0,7 | 39,2 | 216 |
13:12 | Котлеты с творогом | 75 | 16,9 | 1,4 | 3 | 92 |
13:13 | Хлеб Бородинский | 18 | 1,2 | 0,2 | 7,4 | 37 |
13:31 | Пельмени из свинины и говядины | 67 | 9 | 8 | 20,6 | 191 |
13:31 | Сметана 20% | 10 | 0,2 | 2 | 0,3 | 20 |
| 2-й прием пищи | 627 | 42 | 13 | 104 | 703 |
16:14 | Хурма | 242 | 1,2 | 1 | 37 | 162 |
| 3-й прием пищи | 242 | 1 | 1 | 37 | 162 |
| Баланс 19 / 16 / 64 | Итого за день: | 1184 | 60 | 23 | 199 | 1241 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 03 ноя 2019, 23:11
Леська
МаруSя, точно, жор от скуки, когда в делах о еде и не думаешь
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 04 ноя 2019, 10:58
МаруSя
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 04 ноя 2019, 11:31
Леська
))))) неее, это дорогое удовольствие))))
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 05 ноя 2019, 14:51
Леська
Вчера была в гостях, поэтому меню не очень...
4 ноября, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:12 | Хлопья овсяные Геркулес | 31 | 3,8 | 1,9 | 19,2 | 109 |
07:15 | Яйцо куриное целое сырое | 63 | 8 | 6,9 | 0,4 | 99 |
07:16 | Молоко 3,2% | 30 | 0,9 | 1 | 1,4 | 18 |
07:26 | Сыр Ровеньки диетический | 22 | 7 | 2 | 0 | 46 |
07:27 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
07:27 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
07:29 | Вафли шоколадные | 36 | 1,5 | 10,3 | 22,5 | 188 |
| 1-й прием пищи | 207 | 23 | 23 | 45 | 478 |
11:21 | Хурма | 223 | 1,1 | 0,9 | 34,1 | 149 |
| 2-й прием пищи | 223 | 1 | 1 | 34 | 149 |
17:00 | Пицца пепперони | 285 | 40,5 | 28,2 | 79,8 | 735 |
| 3-й прием пищи | 285 | 41 | 28 | 80 | 735 |
| Баланс 19 / 34 / 47 | Итого за день: | 715 | 64 | 52 | 159 | 1362 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 06 ноя 2019, 17:38
Леська
5 ноября, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:37 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
06:37 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
06:38 | Каша овсяная сухая Быстров с клубникой и витаминами | 44 | 3,8 | 3,8 | 26,7 | 156 |
06:39 | Йогуртный Мусс Даниссимо с клубникой | 105 | 4 | 5,7 | 16,2 | 132 |
| 1-й прием пищи | 174 | 9 | 10 | 44 | 306 |
10:00 | Хурма | 232 | 1,2 | 0,9 | 35,5 | 155 |
| 2-й прием пищи | 232 | 1 | 1 | 36 | 155 |
14:05 | Фасоль с овощами | 79 | 4,4 | 0,2 | 13 | 72 |
14:05 | Сметана 20% | 20 | 0,5 | 4 | 0,7 | 41 |
14:05 | Котлеты с творогом | 155 | 34,9 | 3 | 6,1 | 191 |
14:05 | Помидор | 229 | 1,4 | 0 | 9,6 | 44 |
| 3-й прием пищи | 483 | 41 | 7 | 29 | 348 |
17:38 | Арахис жареный | 30 | 7,8 | 15,6 | 4 | 188 |
17:38 | Хлебцы dr. Korner черника | 17 | 1,4 | 0,2 | 12,3 | 57 |
| 4-й прием пищи | 47 | 9 | 16 | 16 | 245 |
| Баланс 23 / 29 / 48 | Итого за день: | 936 | 61 | 34 | 125 | 1054 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 07 ноя 2019, 09:17
Леська
Доброе утро девочки, вот название дневника говорит само за себя, вес каждый день гуляет туда сюда, а в основном ни с места.... Никак я не приспособлюсь...
6 ноября, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:27 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
06:27 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
06:28 | Яйцо в лаваше | 231 | 20,1 | 12,1 | 31,8 | 319 |
| 1-й прием пищи | 256 | 22 | 13 | 33 | 337 |
10:00 | Арахис жареный | 31 | 8,1 | 16,1 | 4,2 | 194 |
10:00 | Хурма | 224 | 1,1 | 0,9 | 34,3 | 150 |
| 2-й прием пищи | 255 | 9 | 17 | 39 | 344 |
14:05 | Запеканка с мясом | 263 | 37,8 | 6 | 19,5 | 284 |
| 3-й прием пищи | 263 | 38 | 6 | 20 | 284 |
16:50 | Хлеб Бородинский | 47 | 3,2 | 0,6 | 19,2 | 95 |
16:51 | Сыр творожный Натура с зеленью | 11 | 0,9 | 2 | 0,3 | 23 |
16:53 | Хурма | 220 | 1,1 | 0,9 | 33,7 | 147 |
| 4-й прием пищи | 278 | 5 | 4 | 53 | 265 |
18:47 | Мед пчелиный | 32 | 0,3 | 0 | 25,7 | 104 |
18:48 | Творог 1,8% | 188 | 33,8 | 3,4 | 6,2 | 191 |
| 5-й прием пищи | 220 | 34 | 3 | 32 | 295 |
| Баланс 28 / 25 / 46 | Итого за день: | 1272 | 108 | 43 | 176 | 1525 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 07 ноя 2019, 09:40
Nadejda 74
Главное терпение. Никуда не денется, сдвинется. Организм офонарел и думает.
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 07 ноя 2019, 10:41
МаруSя
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Главное терпение. Никуда не денется, сдвинется. Организм офонарел и думает.
Присоединяюсь к мнению) усё будет!
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 07 ноя 2019, 11:19
Фаина
Леська, в периоды когда вес стоит , могут уходить объемы.Поэтому не переживай.жир замещается мышцами объем уходит,а вес стоит
И это не ты приспосабливаешься,а организм к новому поведению питания.Думает...а будут его кормить в следующий раз? придержать жирок, или можно отдать?.все нормально будет ,...на все надо терпение.наедали то годами..
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 07 ноя 2019, 11:47
Леська
Nadejda 74, блин пора бы уже очухаться ему ( организму) и понять, что я его голодом не морю, пора и начинать отдавать жирок))) Головой понимаю, что надо ждать, но когда успехов практически нет, мотивация падает (((
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 07 ноя 2019, 11:56
МаруSя
Леська, ээээ, ты чего раскисала?! Такой путь пройден! Продолжаем дальше!)