Страница 4 из 8
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:20
Лись
Галочки под подписью сняты?
Вставь в сообщение ссылку, которую вставляешь
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:25
Леська
Лись,
- Screenshot_20191028_232412_com.android.chrome.jpg (609.83 КБ) 5059 просмотров
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:26
Леська
- Screenshot_20191028_232430_com.android.chrome.jpg (538.98 КБ) 5059 просмотров
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:27
Леська
Лись, урррааа! Получилось
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:30
Лись
Леська, поздравляю!!!!
У тебя были 2 последние лишние строчки. Или 2 первые недокопированные )))
Но ты справилась! Умничка!!!
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:32
Леська
Лись, и верхние и нижние лишние, я посмотрела как у тебя выглядит ссылка и сделала так, спасибо за помощь)
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:38
Лись
Ну они не то, чтобы лишние... Они ссылку на сайт линеечек дают... Ну а нам же лишняя реклама в подписи не нужна, верно?
Всегда пожалуйста ))
Пойду я баиньки, пока доча не проснулась. А то на ранний подъем и перемену погоды уже голова начинает болеть (
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:40
Леська
Лись, спокойной ночи)
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 15:42
МаруSя
О, с линеечкой!
Я никак себе не состряпаю)
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 19:05
Леська
МаруSя, ага))) хочу чтобы мне наглядно было)
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 30 окт 2019, 07:49
Леська
29 октября, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:22 | Каша гречневая моя | 250 | 6,4 | 4,2 | 22,9 | 155 |
06:24 | Хлеб подовый из ржаной обдирной муки | 33 | 2 | 0,4 | 13,2 | 64 |
06:25 | Солёная горбуша моя | 27 | 5,3 | 2,7 | 0 | 46 |
06:25 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
06:25 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
06:28 | Конфеты Птица дивная | 30 | 0,8 | 7,2 | 16,8 | 135 |
| 1-й прием пищи | 365 | 16 | 15 | 54 | 418 |
10:00 | Арахис жареный | 28 | 7,3 | 14,6 | 3,8 | 175 |
10:00 | Хурма | 250 | 1,2 | 1 | 38,2 | 167 |
| 2-й прием пищи | 278 | 9 | 16 | 42 | 342 |
14:00 | Макароны с овощами мои | 250 | 7,3 | 11,5 | 43,4 | 308 |
14:00 | Огурец грунтовый | 111 | 0,9 | 0,1 | 2,8 | 16 |
| 3-й прием пищи | 361 | 8 | 12 | 46 | 324 |
17:57 | Творог 1,8% | 180 | 32,4 | 3,2 | 5,9 | 183 |
17:58 | Яблоко | 185 | 0,7 | 0,7 | 18,1 | 82 |
17:59 | Хлебцы dr. Korner черника | 17 | 1,4 | 0,2 | 12,3 | 57 |
17:59 | Клюква с сахаром | 31 | 0 | 0 | 15,5 | 62 |
18:01 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
18:01 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
| 4-й прием пищи | 438 | 36 | 5 | 53 | 402 |
| Баланс 18 / 29 / 53 | Итого за день: | 1442 | 69 | 47 | 196 | 1486 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 30 окт 2019, 23:43
Леська
Сегодня по расписанию был бассейн, как то после работы тяжко.... Думаю втянусь... По питанию косяков нет, но вот незадача... В субботу приглашены на новоселье.... Как быть? Выпивка сама собой отпадает, ибо пью таблетки после того, как выписали из неврологии, а с едой как быть?
30 октября, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:42 | Каша гречневая моя | 240 | 6,1 | 4 | 22 | 149 |
06:42 | Хлеб подовый из ржаной обдирной муки | 37 | 2,3 | 0,4 | 14,8 | 72 |
06:43 | Солёная горбуша моя | 37 | 7,3 | 3,8 | 0 | 63 |
06:45 | Конфеты Птица дивная | 32 | 0,8 | 7,7 | 17,9 | 144 |
06:45 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
06:45 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
| 1-й прием пищи | 371 | 18 | 17 | 56 | 446 |
10:00 | Хурма | 220 | 1,1 | 0,9 | 33,7 | 147 |
10:00 | Арахис жареный | 30 | 7,8 | 15,6 | 4 | 188 |
| 2-й прием пищи | 250 | 9 | 17 | 38 | 335 |
14:01 | Макароны с овощами мои | 250 | 7,3 | 11,5 | 43,4 | 308 |
| 3-й прием пищи | 250 | 7 | 12 | 43 | 308 |
16:40 | Плов мой | 158 | 7 | 3,9 | 17,3 | 133 |
16:42 | Помидор | 200 | 1,2 | 0 | 8,4 | 38 |
| 4-й прием пищи | 358 | 8 | 4 | 26 | 171 |
19:01 | Клюква с сахаром | 30 | 0 | 0 | 15 | 60 |
19:01 | Творог 1,8% | 180 | 32,4 | 3,2 | 5,9 | 183 |
| 5-й прием пищи | 210 | 32 | 3 | 21 | 243 |
| Баланс 20 / 31 / 49 | Итого за день: | 1439 | 75 | 52 | 184 | 1503 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 31 окт 2019, 00:29
Лись
Леська, я в таких случаях или отпускаю вожжи совсем, или в первой половине дня экономлю на калориях, вечером наслаждаюсь жизнью. По сути одно и тоже, но второй вариант создает иллюзию контроля и не приводит к срыву. А вот сидеть в гостях и выбирать, что мне можно, а что нет, я пока морально не созрела. Хотя это идеальный вариант.
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 31 окт 2019, 06:55
Nadejda 74
Привет! Сразу оцениваю взглядом стол и не выбираю то, что и дома могу поесть,потом отметаю то, что просто не ем или в данный момент не хочу. Ем только то, что действительно ново для меня или давно хотела, но дома не готовлю, так как мало не приготовишь, а много будет лишним.
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 31 окт 2019, 09:29
Леська
Лись, Nadejda 74, девочки спасибо за советы, отпустить вожжи не очень хочется, откатишься назад, а для меня это морально пока тяжело, если бы было скинуто много кг, думаю отпустила бы, а так пока по крупинке скидываю... Наверно на завтрак поэкономлю калории... Ну как то так...
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 31 окт 2019, 09:41
Фаина
Леська, веселись,нахваливай блюда хозяйки,если будут танцы больше двигайся,танцуй, чтобы за столом меньше сидеть.возьмись помогать хозяйке на кухне.Ну а если просто будет компания сидеть все время за столом,то ведь совсем не обязательно все перепробовать.Не жрать же мы собираемся ,а для веселья .А оно вполне может быть и с минимумом выпивки и закуски.Когда правда выпиваешь,контроль над едой теряется.На кого-то жор нападает( как на меня допустим после водки,почему и перестала ее пить) а кто то же и не закусывает.
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 31 окт 2019, 12:54
laska-74
Леська, просто смотри какие блюда подходят,калораж приблизительно знаешь..и главное ложь по весу на тарелку,приблизительно.. тогда будешь знать приблизительно сколько съела ..
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 01 ноя 2019, 09:56
Леська
31 октября, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:40 | Плов мой | 250 | 11,1 | 6,1 | 27,3 | 210 |
06:40 | Хлеб подовый из ржаной обдирной муки | 18 | 1,1 | 0,2 | 7,2 | 35 |
06:41 | Солёная горбуша моя | 25 | 4,9 | 2,5 | 0 | 43 |
06:42 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
06:42 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
06:43 | Яблоко | 145 | 0,6 | 0,6 | 14,2 | 64 |
| 1-й прием пищи | 463 | 19 | 10 | 50 | 370 |
10:00 | Арахис жареный | 30 | 7,8 | 15,6 | 4 | 188 |
10:00 | Хурма | 224 | 1,1 | 0,9 | 34,3 | 150 |
| 2-й прием пищи | 254 | 9 | 17 | 38 | 338 |
14:01 | Конфеты Наслаждение | 15 | 1,5 | 4,6 | 7,2 | 77 |
14:01 | Макароны с овощами мои | 200 | 5,9 | 9,2 | 34,8 | 246 |
| 3-й прием пищи | 215 | 7 | 14 | 42 | 323 |
17:24 | Сыр с грецким орехом 50% жирности | 10 | 2,3 | 3,2 | 0 | 38 |
17:24 | Фасоль с овощами | 150 | 8,3 | 0,4 | 24,8 | 137 |
17:24 | Творог 1,8% | 180 | 32,4 | 3,2 | 5,9 | 183 |
17:24 | Клюква с сахаром | 30 | 0 | 0 | 15 | 60 |
| 4-й прием пищи | 370 | 43 | 7 | 46 | 418 |
| Баланс 22 / 29 / 49 | Итого за день: | 1302 | 78 | 47 | 176 | 1449 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 02 ноя 2019, 09:41
Леська
Пришли женские дни, а с ними и привес... Обидненько...
1 ноября, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:25 | Хлеб Бородинский | 54 | 3,7 | 0,7 | 22,1 | 110 |
06:26 | Солёная горбуша моя | 37 | 7,3 | 3,8 | 0 | 63 |
06:32 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
06:32 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
06:34 | Помидор | 69 | 0,4 | 0 | 2,9 | 13 |
06:34 | Яйцо куриное жареное | 80 | 10,9 | 11,9 | 0,7 | 153 |
| 1-й прием пищи | 265 | 24 | 17 | 27 | 357 |
11:00 | Арахис жареный | 40 | 10,4 | 20,8 | 5,4 | 250 |
11:00 | Яблоко | 180 | 0,7 | 0,7 | 17,6 | 80 |
| 2-й прием пищи | 220 | 11 | 22 | 23 | 330 |
14:00 | Плов мой | 190 | 8,4 | 4,7 | 20,8 | 160 |
14:00 | Фасоль с овощами | 135 | 7,5 | 0,4 | 22,3 | 123 |
| 3-й прием пищи | 325 | 16 | 5 | 43 | 283 |
17:29 | Хлебцы dr. Korner черника | 17 | 1,4 | 0,2 | 12,3 | 57 |
17:32 | Клюква с сахаром | 25 | 0 | 0 | 12,5 | 50 |
| 4-й прием пищи | 42 | 1 | 0 | 25 | 107 |
19:00 | Творог 1,8% | 180 | 32,4 | 3,2 | 5,9 | 183 |
19:00 | Клюква с сахаром | 30 | 0 | 0 | 15 | 60 |
| 5-й прием пищи | 210 | 32 | 3 | 21 | 243 |
| Баланс 26 / 32 / 42 | Итого за день: | 1062 | 85 | 47 | 139 | 1320 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 02 ноя 2019, 09:47
Nadejda 74
У меня в эти дни до килограмма отеки бывают, ничего, со временем привыкнешь относится к этому спокойно. Привет!