Страница 3 из 8
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 05:52
laska-74
А я не хотела сегодня на весы вставать,но встала...у меня второй день атаки..А вес главное не пошел вверх)
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 10:19
Леська
laska-74, а сегодня встала, а там + 300, с чего??? Расстроилась немного...
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 15:15
Леська
Девочки, милые, посмотрите моё меню, может что не так... Или калорий много? Что то вес уходит крайне медленно, первые кг думала будут уходить быстрее....
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 18:00
Фаина
Леська, да нормально у тебя с колорийностью.На сколько быстро ты хочешь чтобы уходил вес? На сколько уже ушел? Не надо торопиться!.чем медленнее тем надёжнее он уходит.терпения мой друг, терпения!
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 18:55
Nadejda 74
Солянка задержала воду, только и всего. А так все норм. Таня права, не спеши. Что быстро сбрасывается, так же быстро и возвращается.
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 19:51
Леська
Nadejda 74, так это я так называю солянка, состав капуста, морковь, лук, картофель немного, курица, и немного томатной пасты, вроде ничего такого что должно задержать, наедаем то годами, а хочется сбросить быстро.. Ну наберусь терпения... Спасибо девочки
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 19:57
Леська
Фаина, вес вот так уходит
- Screenshot_20191027_185613_ru.hikisoft.calories.jpg (357.43 КБ) 4946 просмотров
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 21:20
Леська
Выходные дни как всегда все в бегах... Но в бассейн я сходила)))
27 октября, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:27 | Хлеб подовый из ржаной обдирной муки | 74 | 4,5 | 0,9 | 29,5 | 144 |
09:28 | Солёная горбуша моя | 44 | 8,7 | 4,5 | 0 | 75 |
09:29 | Солянка | 160 | 6,7 | 3,1 | 11,4 | 99 |
09:30 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
09:30 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
| 1-й прием пищи | 303 | 21 | 9 | 42 | 336 |
10:45 | Хурма | 290 | 1,4 | 1,2 | 44,4 | 194 |
10:47 | Арахис жареный | 25 | 6,5 | 13 | 3,4 | 156 |
| 2-й прием пищи | 315 | 8 | 14 | 48 | 350 |
13:47 | Солянка | 266 | 11,1 | 5,1 | 18,9 | 165 |
13:48 | | 61 | 20,4 | 3,6 | 1,1 | 118 |
13:49 | Помидор | 181 | 1,1 | 0 | 7,6 | 35 |
13:51 | Кефир 1% | 176 | 5,3 | 1,8 | 7 | 65 |
| 3-й прием пищи | 684 | 38 | 11 | 35 | 383 |
16:45 | Хлебцы dr. Korner черника | 20 | 1,6 | 0,3 | 14,4 | 67 |
16:46 | Клюква с сахаром | 15 | 0 | 0 | 7,5 | 30 |
| 4-й прием пищи | 35 | 2 | 0 | 22 | 97 |
18:59 | Солянка | 260 | 10,9 | 5 | 18,4 | 161 |
19:01 | Ряженка 2,5% | 150 | 4,4 | 3,8 | 6,3 | 76 |
19:02 | Слива садовая | 150 | 1,2 | 0,4 | 14,4 | 66 |
19:25 | Арахис жареный | 15 | 3,9 | 7,8 | 2 | 94 |
| 5-й прием пищи | 575 | 20 | 17 | 41 | 397 |
| Баланс 23 / 29 / 48 | Итого за день: | 1912 | 89 | 51 | 188 | 1563 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 21:56
Nadejda 74
Леська, из собственных наблюдений, если на ужин ем борщ, на утро будет плюс. Хоть и порция небольшая, и дефицит небольшой, но...
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 27 окт 2019, 22:09
Леська
Nadejda 74, спасибо за помощь, учту тогда, просто такая вкусная, сегодня ела её три раза, что же ждать завтра.... Ну и ладно, иду дальше, набираясь опыта
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 28 окт 2019, 03:18
Letta
Привет. Все верно девочки говорят, вроде и калорий достаточно и с рационом норма. Я вот только фрукты бы на 1 половину дня перенесла и орехи туда же, все же тяжеловаты они. А так ты молодец, не торопись, медленно но верно лишние кг отлепятся, главное не сходи с пути.
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 28 окт 2019, 22:27
Леська
Letta, спасибо за поддержку)))
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 28 окт 2019, 22:28
Леська
28 октября, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:25 | Каша гречневая моя | 250 | 6,4 | 4,2 | 22,9 | 155 |
06:26 | Хлеб подовый из ржаной обдирной муки | 44 | 2,7 | 0,5 | 17,6 | 86 |
06:27 | Солёная горбуша моя | 25 | 4,9 | 2,5 | 0 | 43 |
06:27 | Кофе растворимый (сублимированный) | 5 | 0,8 | 0,2 | 0,4 | 6 |
06:28 | Молоко 3,2% | 20 | 0,6 | 0,6 | 0,9 | 12 |
| 1-й прием пищи | 344 | 15 | 8 | 42 | 302 |
11:00 | Хурма | 232 | 1,2 | 0,9 | 35,5 | 155 |
11:00 | Арахис жареный | 27 | 7 | 14 | 3,6 | 169 |
| 2-й прием пищи | 259 | 8 | 15 | 39 | 324 |
14:00 | Конфеты Наслаждение | 15 | 1,5 | 4,6 | 7,2 | 77 |
14:00 | Солянка | 397 | 16,6 | 7,6 | 28,2 | 246 |
| 3-й прием пищи | 412 | 18 | 12 | 35 | 323 |
16:50 | Помидор | 151 | 0,9 | 0 | 6,3 | 29 |
16:50 | Сыр Ровеньки диетический | 31 | 9,9 | 2,8 | 0 | 65 |
16:51 | Хлебцы dr. Korner черника | 19 | 1,5 | 0,3 | 13,7 | 63 |
16:51 | Клюква с сахаром | 20 | 0 | 0 | 10 | 40 |
| 4-й прием пищи | 221 | 12 | 3 | 30 | 197 |
19:04 | Огурец грунтовый | 145 | 1,2 | 0,1 | 3,6 | 20 |
19:06 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 59 | 7,6 | 6,8 | 0,5 | 94 |
19:08 | Биойогурт БиоМакс питьевой натуральный | 30 | 1 | 0,9 | 1,9 | 20 |
| 5-й прием пищи | 234 | 10 | 8 | 6 | 134 |
| Баланс 20 / 32 / 48 | Итого за день: | 1470 | 64 | 46 | 152 | 1280 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 28 окт 2019, 22:47
Леська
Никак не получается вставить свою линеечку (
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 28 окт 2019, 23:58
Лись
На любом сайте с линеечками делаешь, какая нравится.
Копируешь ссылку, которая для форумов с ВВ-кодом.
Заходишь в Личный раздел (верхний правый угол)/ Профиль/ Подпись и вставляешь скопированное в окошко.
Нажимаешь кнопку Отправить.
Там же потом двигаешь ползунок, меняя только цифры.
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:00
Леська
Лись, ну вот никак не вставляется, пишет то много символов, то какие то вв коды не поддерживает
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:04
Лись
Покажи скриншотиком, как вставляешь. Должно быть что-то типа:
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:16
Леська
Лись, вот такая ссылка
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205818_87,7.png"></a><br />
<a href="http://www.nadietah.ru/diets">Диеты для похудения</a> на
www.nadietah.ru
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:16
Лись
Леська, имхо ты не тот код копируешь. Это первый выделенный? Нужно второй.
Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву
Добавлено: 29 окт 2019, 00:18
Леська
Лись, пробовала, первый пишет много символов, второй пишет нельзя использовать некоторые вв (((