Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 22 окт 2019, 13:26

Ох, завтра выходить на работу после месячного больничного, поэтому решила приготовить еду на несколько дней, очень нравятся куриные котлетки с творогом, мммм....Фото почему то не получается добавить...слишком много весит фото, девочки как вы добавляете?
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2085
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Nadejda 74 » 22 окт 2019, 13:39

Или скриншот или с помощью редактора уменьшаю.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 22 окт 2019, 21:29

Сегодня прям очень поздний ужин, долго пробыла в поликлинике, пришла такааая голодная, хорошо что была готовая еда, иначе закинула бы в себя все, что не приколочено))), ну и как обещала увеличила калории
22 октября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:02Овсяноблин13412,511,331,3279
09:02Сыр Ровеньки диетический309,62,7063
09:03Кофе растворимый (сублимированный)50,80,20,46
09:03Молоко 2,5%300,90,81,416
1-й прием пищи199241533364
10:42Хурма19010,829,1127
10:48Арахис1546,81,583
2-й прием пищи2055831210
12:44Куриные котлеты11638,76,82224
12:45Капуста тушёная1503,71,710,874
12:47Помидор172107,233
12:49Сметана 15%150,42,20,524
12:51Хлеб Дарницкий281,80,311,556
13:02Конфеты Птица дивная300,87,216,8135
3-й прием пищи511461849546
19:57Творожная запеканка22630,111,818,2301
20:00Ряженка 2,5%1504,43,86,376
4-й прием пищи376351625377
Баланс 29 / 34 / 37 | Итого за день:1291110561371497
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 22 окт 2019, 21:44

Девочки а как вы забиваете еду, я вот например завтра выхожу на работу, утром буду еду собирать себе на обед, тогда получится все в одном приёме пищи...
Изображение[/url]

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение МаруSя » 22 окт 2019, 22:08

Тоже постою послушаю) я как тарелку приготовила лопать или миску погрела так на работе, так и забиваю обычно)
Изображение

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 22 окт 2019, 22:14

МаруSя, так это ж надо запомнить сколько чего клала с утра, или записывать, наверно больше по другому не получится, или писать все в один приём
Изображение[/url]

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение МаруSя » 22 окт 2019, 22:19

А у меня весов нет, я так и так на глаз же. Через неделю/другую только получится купить)
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1139
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Елена. » 22 окт 2019, 22:24

Как забивать? Я примерно забиваю по времени, программа же даёт, в процессе поедания могу время откорректировать.
С утра весы, телефон, контейнеры, всё занимает немного времени. Некоторую еду с вечера можно сложить в контейнер. Или я не правильно вопрос поняла?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1139
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Елена. » 22 окт 2019, 22:27

Можно же стандартное время для себя ввести
Вложения
Screenshot_20191022-212620.png
Screenshot_20191022-212620.png (61.1 КБ) 401 просмотр
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 22 окт 2019, 22:28

Елена., вот и интересует как в процессе поедания изменить время, утром допустим все собрала, забила, а время потом изменила, как это сделать?
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 22 окт 2019, 22:29

Елена., это в какой вкладке искать? Пошла разбираться
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 22 окт 2019, 22:31

Елена., спасибо за помощь, нашла, теперь можно спать спокойно))) А то прям дилемма была
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1139
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Елена. » 22 окт 2019, 22:32

Ну и отлично)) там всё легко
Вложения
Screenshot_20191022-213138.png
Screenshot_20191022-213138.png (112.45 КБ) 399 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 23 окт 2019, 19:27

Всем привет, сегодня мой первый рабочий день после месячного больничного.... Утром еле сползла с кровати, все хмуро, сыро на улице бррррр.... На работе ждал завал.... Как то тяжко, не знаешь за что хвататься... Ну ничего прорвёмся! Девочки на днях делала очень простой и вкусный десерт, мне понравился кофейный вкус, кому интересно кидаю рецептик, правда в холодильнике у меня ночь стоял
Вложения
Screenshot_20191020_170524_com.vkontakte.android.jpg
Screenshot_20191020_170524_com.vkontakte.android.jpg (480.62 КБ) 379 просмотров
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 23 окт 2019, 19:29

На сегодня вес 87,9 (-200 гр от вчерашнего, немного конечно, но хоть что то)
23 октября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:33Блин13012,311,530,1276
06:35Сыр Ровеньки диетический247,72,2050
06:37Хворост221,62,18,559
06:37Хворост191,41,87,451
06:38Кофе растворимый (сублимированный)50,80,20,46
1-й прием пищи200241846442
10:00Ананас сушеный 1160013,454
10:00Арахис164,27,21,688
2-й прием пищи324715142
14:00Огурец грунтовый810,60,1211
14:00Гречка с шампиньонами2057,63,421,1146
14:00Куриные котлеты6722,441,2129
14:00Конфеты Птица дивная300,87,216,8135
3-й прием пищи383311541421
16:43Десерт1265,72,54,262
16:44Виноград1000,60,615,469
4-й прием пищи2266320131
18:13Творожная запеканка25934,413,520,9344
18:15Ряженка 2,5%1002,92,54,251
5-й прием пищи359371625395
Баланс 27 / 35 / 38 | Итого за день:1200103591471531
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 24 окт 2019, 19:14

Сегодня замечательная погода, от этого и настроение замечательное, сегодня заехала в гости к родителям, ну и как это они меня не накормят??? Но все в рамках калорий, только конечно солёное вечером не айс, ну теперь как есть, посмотрим что будет завтра на весах
Сегодня вес 87,7 (-200 гр) медленно ползу дальше
24 октября, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:10Каша геркулесовая3005,13,321,4135
06:12Сыр Ровеньки диетический278,62,4056
06:13Кофе растворимый (сублимированный)50,80,20,46
06:13Молоко 3,2%200,60,60,912
06:15Масло сливочное 72,5% жирности503,60,133
1-й прием пищи357151023242
10:00Пастила Шармэль Ванильная230,1018,273
10:00Арахис184,78,11,899
10:00Ананас сушеный 125002184
2-й прием пищи665841256
14:00Куриные котлеты60203,51116
14:00Фасоль в томате1538,10,424,4133
14:00Гречка с шампиньонами16262,716,7115
3-й прием пищи37534742364
18:03Салат Сельдь под шубой29015,846,721,3569
18:05Хлеб подовый из ржаной обдирной муки382,30,515,274
18:09Солёная горбуша моя489,54,9082
4-й прием пищи376285237725
Баланс 21 / 44 / 36 | Итого за день:117482771421587
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 25 окт 2019, 21:26

Пятница... Неужели... Какая то усталость... Пришла с работы и ни на что нет сил, завтра хотела в бассейн с утра сходить, пока сынуля у бабушки
Вес на сегодня 87.5(-200)
25 октября, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:23Каша геркулесовая3005,13,321,4135
06:24Хлеб подовый из ржаной обдирной муки3320,413,264
06:25Солёная горбуша моя254,92,5043
06:25Кофе растворимый (сублимированный)50,80,20,46
06:25Молоко 3,2%200,60,60,912
1-й прием пищи38313736260
10:00Конфеты Наслаждение151,54,67,277
10:00Хурма2311,20,935,3154
2-й прием пищи2463643231
14:00Гречка с шампиньонами2107,73,521,6149
14:00Огурец грунтовый750,60,11,911
14:00Фасоль в томате190100,530,2165
14:01Куриные котлеты6822,741,2131
3-й прием пищи54341855456
16:45Роллы Филадельфия23522,815,825,4334
16:46Соевый соус20102,112
16:46Имбирь маринованный2500,13,113
4-й прием пищи280241631359
18:43Капуста тушеная с грибами1122,53,74,661
18:44Десерт1366,22,74,567
18:46Помидор1871,107,836
18:47Сметана 15%250,63,80,940
18:47Кофе растворимый (сублимированный)50,80,20,46
18:48Молоко 3,2%200,60,60,912
5-й прием пищи485121119222
Баланс 24 / 28 / 48 | Итого за день:193793481831528
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение laska-74 » 26 окт 2019, 21:54

Леська, Привет,давай вместе)я третий день всего...Не для красоты,а для здоровья)
Изображение

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 27 окт 2019, 01:35

laska-74, привет, я только за, всегда рада компании)
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Хожу по замкнутому кругу.... Но я его разорву

Сообщение Леська » 27 окт 2019, 01:37

Вес на сегодня без изменений 87.5,ну что ж, постою, подожду
26 октября, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:08Хлеб подовый из ржаной обдирной муки794,8131,5154
09:09Масло сливочное 72,5% жирности604,40,140
09:09Солёная горбуша моя509,85,1085
09:10Кофе растворимый (сублимированный)50,80,20,46
09:10Молоко 3,2%200,60,60,912
09:11Фасоль в томате1296,80,420,5112
1-й прием пищи289231253409
11:18Хурма2171,10,933,2145
11:19Арахис жареный266,813,53,5163
2-й прием пищи24381437308
13:00Гречка с шампиньонами1023,81,710,572
13:00Куриные котлеты5518,43,21106
13:00Огурец грунтовый890,70,12,213
13:00Фасоль в томате208110,633,1181
3-й прием пищи45434647372
16:01Слива садовая1801,40,517,380
16:32Хлебцы dr. Korner черника181,50,21360
16:35Клюква с сахаром1000520
4-й прием пищи2083135160
17:50Солянка37015,57,126,2229
5-й прием пищи37016726229
Баланс 22 / 24 / 54 | Итого за день:156483401981478
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 4 гостя