Проба пера)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 07 фев 2020, 13:59

Машунёк, конечно кидай!) Привет :yes: буду думать)
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Проба пера)

Сообщение Машунёк » 07 фев 2020, 14:27

[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3061
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Проба пера)

Сообщение Фаина » 07 фев 2020, 14:32

Машунёк, у щитовидной железы очень много заболеваний, очень интересно конечно почитать.Вот у нас три сестры и у всех свое заболевание этой щитовидки.Вот я на низкоуглеводке,но пока тьфу тьфу это никак не отразилось на ней,скорее наоборот.показатели улучшились,посмотрим что в этом году будет при анализах .у тебя всегда интересная информация.будем читать
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Проба пера)

Сообщение Машунёк » 07 фев 2020, 14:58

Есть ещё такая штука как кето АИП. Лечебное питание, совсем тоска. Тут уж никакие пьянки-гулянки не должны путаться под ногами. Но есть и хорошая новость - это не навсегда. Подлечиться
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3061
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Проба пера)

Сообщение Фаина » 07 фев 2020, 15:03

Машунёк, там что то с входом все сложно.закрытая группа
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Проба пера)

Сообщение Машунёк » 07 фев 2020, 15:13

Фаина писал(а):Source of the post Машунёк, у щитовидной железы очень много заболеваний, очень интересно конечно почитать.Вот у нас три сестры и у всех свое заболевание этой щитовидки.Вот я на низкоуглеводке,но пока тьфу тьфу это никак не отразилось на ней,скорее наоборот.показатели улучшились,посмотрим что в этом году будет при анализах .у тебя всегда интересная информация.будем читать

Заболеваний много. При попытках похудеть нередко на первый план вылезает гипотиреоз. Его ставят при повышении ТТГ выше 4-х, хотя на самом деле оптимальное значение 2. Выше 2-х уже должно насторожить. У меня всегда болтается возле 4-х. Поэтому я все делаю без фанатизма. Хочу есть третий раз - ем, значит просто буду без ПГ сегодня. Есть аппетит рано утром - завтракаю, нет - могу обойтись бронекофе до обеда. Углеводы совсем не урезаю. И яблоки-мандаринки бывают, и гречка, и кусочек хлеба может проскочить. Главное - никакого насилия над собой.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1660
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Проба пера)

Сообщение Машунёк » 07 фев 2020, 15:14

Фаина писал(а):Source of the post Машунёк, там что то с входом все сложно.закрытая группа

Туда надо попроситься
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 07 фев 2020, 16:17

Машунёк, спасибо за информацию)
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1896
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Проба пера)

Сообщение Mitoka » 07 фев 2020, 16:35

Машунёк писал(а): Поэтому я все делаю без фанатизма. Хочу есть третий раз - ем, значит просто буду без ПГ сегодня. Есть аппетит рано утром - завтракаю, нет - могу обойтись бронекофе до обеда. Углеводы совсем не урезаю. И яблоки-мандаринки бывают, и гречка, и кусочек хлеба может проскочить. Главное - никакого насилия над собой.


Как же мне нравятся такие высказывания! Прямо бы советовала читать медленно, вдумчиво и пользоваться как основной рекомендацией для жизни.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 07 фев 2020, 20:28

Дык я вроде тоже над собой без насилия)
на нг были и мандаринки, и углеводы повыше чем сейчас. Наелась. :pardon:
С хлебом же тоже периодически пеку по рецепту Машунёк ( спасибо и за рецепт у Светы в теме). Да и так, чтобы я была голодной, такого не было. Опять же, бабушка снабжает "вредными" продуктами , и я иногда потягиваю их лавируя с калорийностью своей и бжу)))
Про голод. Сколько помню, меня утром всегда заставляли завтракать, а я не хотела, по ощущениям я всегда хотела есть ближе к обеду.
Сейчас, в принципе, я реально ем то что хочу и как хочу. Мне комфортно. У меня даже мысли нет "ну все нафиг брошу и буду жрать и жрать как раньше, горивсёсинемпламенем". :jokingly:
Вот те же встречи с друзьями, я там тоже лопаю, и вроде не ущемляю, знаю что если захочу то съем, а потом сольётся.
Я же так и хотела( и хочу) , наладить свою систему, чтоб и жить комфортно и есть и отдыхать)
Это даже доказывают новогодние праздники. И ела и гуляла и не срывалась. :yes:
В принципе, это все благодаря дневнику, вам девочки, советам, поддержке. :give_rose: Даже вот на гормоны то пошла сдала благодаря вам, хотела плюс в "личное" заработать. :D
Просто дневник мой - он работает! Помогает! Благодаря вам)
Иначе бы уже давно сорвалась. Ещё раз спасибо каждой! :give_rose: :give_rose: :give_rose:

Это был момент лирики)
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1896
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Проба пера)

Сообщение Mitoka » 07 фев 2020, 20:45

[quote="МаруSя"][/quote]

Ой, не думала, что ты подумаешь, что это я к тебе с претензией...
Просто очень уж точно написано! Без насилия к себе - то что комфортно, то что вкусно, тогда, когда удобно и хочется, столько раз сколько надо организму.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Проба пера)

Сообщение маринночка » 07 фев 2020, 20:50

МаруSя,
МаруSя писал(а):Source of the post В принципе, это все благодаря дневнику, вам девочки, советам, поддержке. Даже вот на гормоны то пошла сдала благодаря вам, хотела плюс в "личное" заработать. Просто дневник мой - он работает! Помогает! Благодаря вам)Иначе бы уже давно сорвалась. Ещё раз спасибо каждой! Это был момент лирики)
- так не у тебя одной))) У всех нас дневнички работают!)) Мы молодцы!) ;)
P.S. И тебе спасибо))) :hi:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 07 фев 2020, 21:03

Mitoka писал(а):Source of the post Ой, не думала, что ты подумаешь, что это я к тебе с претензией...

Не, Наташ, я на себя не подумала. Гормоны ж, ПМС, сентиментальность накатила :D

маринночка писал(а):Source of the post Мы молодцы!)

Это да!
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1361
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Проба пера)

Сообщение Kira » 07 фев 2020, 21:58

И я тоже всем - всем девочкам благодарна. Вы все меня всегда поддерживаете. Дневник реально работает! Спасибо вам)))
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 08 фев 2020, 09:40

Та-дам! Сегодня отчёт, ибо 4 месяца как я здесь, кто бы мог подумать что я настолько застряну :D

Почему-то вес сегодня испугался и уменьшился неожиданно. Аж 74.6. Слились все мои скумбрии, видимо, наконец-то :D

Вес: 87/77.7/74.6 ( -3.1/ -12.4)

ОГ - 106/101/ 100 ( -1 / -6)
ОТ - 93/83/82.5(-0.5 / -10.5)
ОБ - 117/109/ 108 (-1/-9)
ОЖ- 114/106/104(-2 / -10)
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1773
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Проба пера)

Сообщение Елена. » 08 фев 2020, 09:44

МаруSя, Марин, праЗдравЛяю!
Очень хороший результат, тем более что найдено комфортное питание и есть желание продолжать.

Общение здесь не крутится вокруг похудения, поэтому некоторые задерживаются)))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 569
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Проба пера)

Сообщение Лись » 08 фев 2020, 09:49

МаруSя, поздравляю! Умничка!!!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1896
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Проба пера)

Сообщение Mitoka » 08 фев 2020, 10:08

Привет!

А результаты-то радуют! Круто!

Думаю, что не одинока, многие скажут, что рады, что ты тут с нами застряла. В хорошей компании и сложные дела движутся незаментно. Поговорку на эту тему кто-нибудь помнит?
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2548
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Проба пера)

Сообщение Nadejda 74 » 08 фев 2020, 11:37

У нас говорят "гуртом добре і батька бить" ( типа вместе легко и папу побить). Поздравляю, МаруSя.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Проба пера)

Сообщение ТётьНаташа » 08 фев 2020, 11:50

Маруся, ну круто! Супер результаты у тебя по всем фронтам! :claping:
Из поговорок мне на ум пришла почему-то
За компанию и жид удавился :lol: Это я по отношению к себе видимо :lol:
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 3 гостя